أهم الأمور التي تحتاجها أم التوأم ؟
 |
التوأم الكلمة التي تلفت نظر الجميع.. فما أهم الأمور التي تحتاجها أم التوأم ؟
١- فترة الحمل:
خلال فترة الحمل ممكن أن تتوتر الأم وتشعر بالقلق من ناحية تغيير جسدها لكن بعد الولادة يمكنك استعادة شكل جسدك السابق من خلال بعض التمارين الرياضية ولاتنسي أن التوأم يحتاج إلى ضعف العمل لذلك يقوم جسدك بحرق سعرات حرارية كثيرة ..يجب عليك مراجعة الطبيب بوقته وعدم الاستهانة بموضوع الفيتامينات والطعام الصحي
٢- الحالة المادية:
معظم الأهل يخشون تغيير الحالة المادية بعد ولادة التوأم ومن الضروري أن تعيد حسابك ولكن يجب عدم نسيان أن الله عز وجل قال بكتابه الكريم 《 نحن نرزقكم واياكم 》 لذلك لا تجعل هذا الأمر يثير قلقك ويسيطر عليك ويحرمك من الاستمتاع معهم
٣- التجهيزات المسبقة:
عليك أن تكوني جاهزة مسبقا" كي لايفوتك الوقت وذلك لأن فترة الحمل طويلة وتمنحك الوقت كي تتجهزين نفسيا" وثقافيا" ويجب أن تجهزي الأغراض كاملة من السرير، اللباس، عربة خاصة لأطفال التوأم وكراسي السيارة، الرضاعات... يجب الانتباه إلى الكمية أي عدم إحضار مايزيد عن اللازم
٤- المجتمع:
لا تسمعي لأي حدا من الممكن أن تواجهي أناس سلبيين وتشعري معهم بأن الوضع سوف يزداد سوء يوم بعد يوم عليك الانتباه جيدا" لأنك إذا فكرت بهذه الطريقة لن تستطيعي إنجاز شيء إلا وأنت متعبة .. عيشي يوم بيوم ولا تشغلي فكرك بماذا سيحدث دعي غدا لغدا" ولا تنسي أن هناك أيام تحتاج منك تركيز وجهد أكبر ولكن كل هذه الأمور مع مرور الوقت تصبح أفضل وأسهل
٥- الولادة:
يجب تحديد الولادة مع طبيبك والأنسب لحالتك الصحية .. هل الولادة الطبيعية أو الولادة القصيرية ..محتمل أن تتغير الأمور يوم الولادة فبدل من الولادة الطبيعية تحصل ولادة قيصرية يوجد العديد من الأمهات يختصروا على أنفسهم آلام المخاض والتفكير الكثير ويقرروا ولادة قيصرية .
٦- طلب المساعدة:
عند عودتك إلى المنزل بعدد أفراد أكبر والأفكار التي رافقتك أثناء حملك أصبحت واقع وبدأت المهمة الكبرى..خلال هذه الفترة من الضروري أن يكون هناك شخص لمساعدتك وإياك أن تقولي لا أريد أحد لمساعدتي أول شخص يجب أن يكون معك ويدعمك هو زوجك
٧- النوم :
ساعات نومك تقل ولكن الأمور تتحسن بسرعة وإذا تحقق طلب المساعدة يمكنك أن ترتاحي قليلا" وبعد مرور أشهر ينتظم نوم أطفالك ويناموا من أربع إلى ست ساعات وبالتالي نومك يزيد
٨- الرضاعة:
أفضل ما تتعبد الله تعالى به الأم الذي جائها المولد الجديد أن ترضعه حولين كاملين .حليب الأم أفضل المغذيات وأفضل المقويات . هو أفضل طريقة آمنة لطرق التغذية من حيث الطهارة والعقامة ومتبدلة بحسب حرارة الصيف والشتاء ، سهل الهضم ، مستساغ الطعم ، سهل التحضير ليلا" ونهارا" ، والطفل الذي يرضع من ثدي أمه يكتسب مناعة ضد كل الأمراض، ويوجد في حليب الأمهات مضاد للالتهابات المعوية والنفسية ، والإرضاع يقي الأم من أورام الثدي الخبيثة ، عليك أن ترضعي أطفالك ويحتاج ذلك إلى صبر .
وسنتحدث في المقال التالي عن التحديات التي تواجهها أم التوأم.
بقلم نور العصيري
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك