مفهوم الاحتراق النفسي وأعراضه وأسبابه والمهن المعرضة للاصابة به اكثر من غيرها
 |
| مفهوم الاحتراق النفسي وأعراضه وأسبابه والمهن المعرضة للاصابة به اكثر من غيرها |
لو رأيت شيء ما يحترق ، ستلاحظ إن بعد ما المادة تشتعل ستظل محافظة على شكلها ، لكن أنت بمجرد أن تلمسها تراها انهارت كلها مرة واحدة ، والناس يمرون بتجربة مشابهة للتجربة هذه ، وهذا يعود بسبب التوترات الناتجة عن الحياة ، رغم إنهم في الظاهر يظلوا محافظين على شكلهم الطبيعي ، والغلاف الخارجي لديهم سليم ، وهذا الإحتراق يسمى الاحتراق النفسي ، فالاحتراق النفسي حالة من الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي تجعل المصاب فيها لا يستطيع القيام بوظائفه بشكل طبيعي
أعراضه :فأعراضه متنوعة ، مابين النفسية والاجتماعية والسلوكية والصحية ، ومن الأعراض النفسية ، الأفكار والمشاعر السلبية ، كالإحباط والشعور بالفشل وعدم الاحساس بوجود أي دافع للقيام بعمل أي شيء ، ومن الأعراض الاجتماعية ، سوء علاقة المصاب مع محيطه ، والتقليل من معدل التواصل بينه وبين أهله وأصدقائه لأقل مايمكن ، ومن الأعراض الصحية ، كالشعور بالتعب أغلب الوقت ، والصداع المتكرر والأرق وفقدان الشهية ، ومن الاعراض السلوكية كالانسحاب من المسؤوليات وانخفاض الكفاءة في العمل وعدم الالتزام بالمواعيد والتفريغ السلبي لمشاعره بصورة عدم رأفة وتعاطف مع الذين يقدم لهم الخدمة ، فالأعراض هذه تظهر بالتدريج ، و كالنار لو بدأت تظهر على شخص فأنها ستزيد كل يوم عن اليوم الذي قبله في حال تركها تشتعل ، لحد ما توصل الى الإحتراق بالكامل .
أسبابه :
فالإحتراق النفسي سببه الأساسي هو الضغط الشديد المستمر في العمل ، ويعتبر رد فعل تجاه الضغوط هذه ، فلا نعرف أن نتصرف تجاهها فتحرقنا ، وممكن أن يصيب اي شخص .
في ثلاث من المهن متعرضين له أكثر من غيرهم وهي المهن الذي فيها مجهود فكري وعقلي كبير والمهن الذي فيها مسؤولية كبيرة تجاه أفراد آخرين والمهن التي فيها أهداف صعبة المنال ومستحيلة ، وليست بضرورة أن تكون هذه المهن بمقابل مادي ، فمثلا الأمهات تظهر تربيتهم لأطفالهم داخل نطاق واحدة من المذكورة أعلاه ، وممكن أيضا الطلبة أثناء دراستهم وغيرهم .
بصورة تفصيلية ممكن نحن أن نقسم الأسباب التي تؤدي للإحتراق لسببين كبار :
- أسباب تنظيمية :
وهذه متعلقة بالعمل ، فلو كان الفرد عليه أن يواجه بيئة عمله غير المناسبة ، ووجود أعباء عمل زائدة عن الحد أو ضغوط بيروقراطية أو كانت بيئة العمل فوضوية ولا وجود مكافآت مناسبة أو أي شيء ممكن أن يجعله يحس أنه مهما بذل من مجهود لن يكون له تأثير فعال ، فهذا يسبب له خلل بين التوقعات المبدئية التي عنده وبين الذي يحصل على أرض الواقع ، وكل هذا يدفعه الى أن يسقط في الآخر في حالة الإحتراق السلبي .
- الأسباب الفردية :
وهذه متعلقة بالفرد نفسه ، فالسمات الفردية تؤثر على قدرة الفرد أن يواجه الأسباب التنظيمية المذكوره أعلاه ، وعوامل الضغط الخارجي تقييمها يتغير من مستوى لمستوى ، فمثلا شخص ممكن أن يرى تم تكليفه بمهمة اضافية مثلاً وتحدي يتيح له ممارسة مهاراته ، والثاني ممكن أن لا يرى من هذا الموقف غير الخطر والتهديد ، فالأفراد ليس كلهم مثل بعض في التحكم في المواقف ولا مثل بعض في الإشباع الفردي الذي عندهم ، فيوجد من لديه العمل كل حياته ، و يوجد الذي عنده حياة خارجية إضافية يحصل فيها على دعم ، فالأول سيحترق بسرعة أكبر من الثاني ، والأشخاص الأربعة الأكثر عرضة للإصابة بالإحتراق ممن لديهم مثل عليا في الاجتهاد والنجاح ، والأشخاص الذي يربطون رضاهم عن نفسهم بالأداء المهني ، والأشخاص الذي مركز اهتمامهم الوحيد هو عملهم ، والأشخاص الذي ليس لديهم إشباع خارجي .
بقلم جمال نفاع
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك