كيف يمكن ان تتخلص من الإدمان ؟ ومراحل الشفاء منه - 1 -
 |
| كيف يمكن ان تتخلص من الإدمان ؟ ومراحل الشفاء منه - 1 - |
للشفاء من الأدمان فلتسأل نفسك هذا السؤال :
كيف يكون للإنسان الإرادة للتغلب على الإدمان ؟
فالشخص المدمن يحاول مرة واثنين وثلاثة ويرجع مرة أخرى للإدمان ، فيصيبه اليأس ويتوقف عن المحاولة ، فمن الممكن أن يكون الشخص المدمن عنده رغبة في التغيير ، لكنه غير قادر على ترجمة هذا لأفعال ليداوم على التغيير ، أو ببساطة الفشل في التعامل مع الإدمان أساسه ليس المادة التي يتناولها الشخص أو الممارسة التي يقوم بها ، فليس بمجرد أن يتخلص من تعاطي المادة هو سيكون قد تعافى ، بل المشكلة الحقيقية هي رغبته في تغيير الحالة النفسية أو التنفيس عن الذي في داخله أو الحصول على لذة ،فالذي يحاول تحقيقهم بأي طريقة ، ونتطرق هنا للإرادة للتخلص من الإدمان والتي تبدأ في إحداث تغيرات داخلية في نفس الشخص وفي الإسلوب الذي يعيش فيه حياته ، ففيما معناه أنه يجب ان يغير الطريقة التي ينظر بها للعالم وتغيير منظومة معتقداته ومعالجته للمشكلات ، و يغير طرق إشباع احتياجاته البدنية والعاطفية والإجتماعية والروحية من أجل عدم الخروج من إدمان ليدخل في إدمان آخر .
فالشفاء من الإدمان يتكون من ثلاث مراحل :
- المرحلة الأولى هي التخلص من الإدمان :
معناها تغيير أسلوب الحياة ، وهي إبتعاد الشخص عن المادة المخدرة ، ويعرف يتعرف على الإدمان بحياته ، وممكن أن يكون في نظره نفسه ، معتقداته ، طريقة اهتمامه بنفسه ، علاقاته بالآخرين ، ويستبدل هذا كله بأمور صحية ، فممكن الشخص أن يقوم بذلك بأكثر من طريقة ، وأولهم وأهمهم هي قطع دائرة الإدمان ويتوقف عن المخدرات أو الأنشطة و العلاقات التي يقوم بها التي تخدر مشاعره ، وليس مجرد التوقف بل ايضا يبتعد عنها تماماً.
من أجل الشخص يقوم بهذا بشكل صحيح ، هو محتاج أن يعترف أمام نفسه بأنه مدمن ، ويعترف بعجزه عن السيطرة على حياته أو التحكم فيها ، فهو محتاج أن يخترق الإنكار الذي يجعله لا يرى الواقع على حقيقته ويتحمل مسؤولية حياته ، و فوق كل ذلك هو قبول ذاته ويقبل حقيقة إدمانه وتشمل على :
* تجنب المثيرات :
فلو كان الشخص قريب منها سيصرف طاقة كبيرة ومجهود في التعامل مع الأعراض الناتجة عن الإقتراب من المخدر ، فالطاقة هذه عندما يوفرها سيستطيع صرفها بشفاء طويل الأجل .
* إتخاذ خطوات حقيقية اتجاه الشفاء :
وهنا سيترجم قراراته لأفعال واقعية محددة تدور حول إعادة تشكيل حياته اليومية بشكل جديد ، وبهذا الشكل الجديد يستبعد الإدمان ويكسر كل دائرة الادمان ، كالتعرف على شبكة مساندته أهله ، أصدقائه ، جمعية من جمعيات المساعدة الذاتية الذين يستطيعون مساعدته ويعالجوه عند زيادة رغبة الإدمان ، ليسمعوه من غير أن يحكموا عليه ويقدموا له المساندة والتشجيع ، أو يبعد عن شيء له علاقة بالمخدر أو يدفعه للتفكير به أو مقاطعة جميع الأشخاص الذين يوفروا له المخدر أو يسهلوا له الحصول عليه أو ينظم وقته أو يخلق لنفسه حياة مشبعة تشمل على الترفيه والترويح والهوايات والمرح والفرح وما الى ذلك ، أو يقسم سره مع شخص أمين أو يطلب مساعدة مختص أو يلجأ لجمعية من جمعيات المساندة الذاتية كما قلنا أعلاه.
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك