هل تستطيع زيادة الثقة بالنفس؟
 |
| هل تستطيع زيادة الثقة بالنفس؟ |
إن الثقة بالنفس من أهم عوامل النجاح فأنت بدونها لن تستطيع تحقيق أي شيء في حياتك وعندها سيكون أكبر عدو لك يحاربك هو أنت وعندها ستظهر أمامك الكثير من العقبات التي ستقف بوجهك
وإليك هذه الخطوات التي ستزيد من ثقتك بنفسك:
١ - حاول تسجيل قصتك الخامصة بك:
الثقة بالنفس هي ناتجة عن أشياء كثيرة في حياتك مثل فكرة احترام نفسك وتقديرك لذاتك والأهداف التي ترسمها لنفسك كل هذه الأشياء تؤدي الى ترسيخ معتقدات في نفسك وهي إما تكون معتقدات إيجابية أو معتقدات سلبية.
المعتقدات الإيجابية دوما تكون السبب وراء شعورنا بالإيجابية وتقدير الذات والسعادة بأقل الإنجازات.
أما المعتقدات السلبية فتشعر الشخص دوما بالطاقة السلبية فيزيد من انتقاده لنفسه وكل شخص لديه المئات من المعتقدات الإيجابية ولكنا ننسى كل هذه الأشياء الإيجابية ويركز على الأشياء الناقصة في نفسه
فينسى مع مرور الوقت الأشياء الجميلة والإيجابية في حياته ويركز على النقص فيه لذلك عليك أن تكتب قصتك الجميلة التي تركز فيها على الأشياء الجميلة فمثلا كيف نجحت في أمر ما أو كيف استطعت المحافظة على الرفاق أو حتى صبرك على أمر معين
وهذه القصة ستخبرها عند التعريف عن نفسك وستكون مصدر فخر لك وحاول أن تركز عليها وهذا سيزيد من ثقتك بنفسك.
٢ - تحديد نقاط الفخر:
كل شخص لديه كم كبير من الأحلام التي بمنظروه هي صعبة الوصول أو مستحيلة أو ليس لديه كل الإمكانيات اللازمة لتحقيق أهدافه فهذا سيقلل من قيمته لنفسه لذلك فأنت في الحقيفة لست بحاجة إلى كل هذه الأحلام
وإنما عليك تقسيمها إلى نقاط صغيرة نسميها نقاط الفخر فمثلا إذا كان حلمك أن ترسم مشهد طبيعي أو صورة متكاملة كل ما عليك أن تقوم بتقسمة هذه الصورة فتبدأ بتعلم رسم السماء ثم رسم الغيوم ثم رسم الأشجار وكل رسمة تتقنها تبقى نقطة فخر بالنسبة لك.
٣- ادرس نفسك:
عند دراسة تعاملك مع الآخرين ستجد نفسك بأنك أنت تقلل من قيمة نفسك فدوما ما تلوم نفسك عند رؤية الآخرين بأنك لم تصل لمبتغاك ولم تحقق النتيجة المرغوبة وتقلل من قيمة إنجازاتك أو تقول الظروف كانت مساعدة
وهذا من أكثر الأخطاء في حق نفسك لذلك عليك دراسة نفسك دراسة الكلمات التي تقولها لنفسك بعد كل إنجاز ودراسة الأفكار التي تدور في عقلك فعليك بأن تفتخر بأي إنجاز بسيط قد أنجزته وهذا سيزيد من ثقتك بنفسك.
٤- التعاطف مع النفس:
من الأشياء التي نجلد أنفسنا بها هي عدم قدرتنا على تقبل الأخطاء أو محاولة البحث عن الكمال أو البحث عن أحلام كبيرة من الصعب جدا تحقيقها ضمن ظروفنا لذلك عندما تخطئ او تخفق في تحقيق أي شيء عليك إخبار نفسك بأنك إنسان لم تولد بقوى خارقة
فالكل يخطئ والكل يفشل فعليك ترك دوما أن تترك الماضي وتفكر دوما في البدايات الجديدة وتذكر بأنه عليك التعاطف مع نفسك فلا تجلد نفسك بأفكارك.
٥- ليس عليك أن تشبه أحدا من الناس:
من أشد أخطاء مواقع التواصل الاجتماعي أنها جعلتنا نقارن أنفسنا بالأشخاص الآخرين فلدى رؤيتنا لشخص اجتماعي يملك آلاف الأصدقاء ويسافر كثيرا والكل يعبر عن إعجابه
فيه تصبح لدينا فكرة أنه علي أن أصبح مثله أن يكون لدي آلاف الأصدقاء وهذا سيزيد ثقتي بنفسي وهذا تفكير مناف للثقة بالنفس فثفتك بنفسك تعني بأنك متميز ومختلف
فمن الممكن أن تكون واثق بنفسك ولكنك وحيد وليس لديك أصدقاء كثر أو يكون شكلك أو ملابسك مختلفة عن الآخرين ولكنك واثق بنفسك وبشكلك
فالثقة بالنفس لا تعني أن تشبه أحد بل أن تتفرد بنفسك وبطباعك وبقدراتك وأن تتقبل نفسك وتحبها فهذا هو مفتاح الثقة بالنفس.
اخبرنا بالتعليقات ...هل أنت إنسان واثق من نفسه ؟
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك