التدمير الذاتي وكيفية التعامل معه
 |
هل حصل لك وأن تدربت بشكل كبير للتطوير من نفسك أو إنك اتبعت دورة تدريبية وبدأت بالتخطيط وشعرت بأنك ستصل بأحلامك للسماء ولكن بعد فترة قصير من انتهاء هذه المرحلة اكتشفت أن حياتك بدأت تعود للوراء وبأنك شخص فاشل وبأنك لن تتغير أبدا وبدأت بجلد ذاتك والتحدث لنفسك " من المؤكد أني أفعل شيء خطأ " وهذا نابع من الخوف
ولكن عندما تفهم آلية التطور التي تمر بها ستبدأ في فهم نفسك والتعاطف معها.
ماهي الآلية التي يعمل بها الجسم
هي أن يحافظ على جميع المعتقدات التي يحملها فهو يحاول الحفاظ لكي لا يتغير واقعك كله مرة واحدة وهذه الآلية تخدمك في كثير من الأمور كالحفاظ على دقات قلبك المنتظمة وتحريك جفونك بطريقة منتظمة
لذلك الجسم دوما يحافظ على هذا الانتظام فعندما يريد التغيير والخروج من منطقة الأمان فهو سيخرج تدريجيا لذلك عليك أن تفهم هنا بأن العودة للوراء هي جزء من التقدم لذلك عندما تحاول التطور فإن آلية جسمك ستحاول إعادتك لأن هذه هي منطقته الآمنة .
فإذا نظرت أنت لعملية الانغلاق والانفتاح التي تحدث فستعرف بأن هذا جزء من عملية التغيير فإن الانغلاق سيتبعه انفتاح ولكن على مستوى أعلى وأفضل وأكثر تطورا وهذا المستوى سيكون المستوى الجديد الثابت في حياتك.
- فأنت مثلا إذا حاولت تغيير حياتك وأنت مجرد موظف في عمل لا تحبه فقررت أن تتعب وتتعلم في مجال تحبه وبدأت في أخذ الكورسات والتدريبات اللازمة فأصبحت تشعر بإيجابية نحو الحياة ولكن بعد أسبوع من بدء التدريبات بدأت تشعر بأن هذا الموضوع صعب
وأصبحت تشعر بالاكتئاب وبأنك لن تنجز شيئا
كيف يجب علينا التصرف ؟
في هذه اللحظات عليك فقط " الهدوء " وعدم أخذ قرارات قاطعة عليك معرفة بأن هذه اللحظات هي التي ستنقلك للمرحلة القادمة وهي جزء مهم من عملية تطوير النفس فأنت هنا تعطي جسمك وعقلك حقه في فهم ما يجري فينقل آلية عمله إلى مستوى أعلى ليصبح هذا المستوى هو مستواه الثابت الجديد.
- لذلك عليك أن تكون حنونا ومتعاطفا مع نفسك أن لا تلجأ أبدا لجلد الذات وتبتعد عن كل الكلمات السيئة بحق نفسك وعليك أن تحافظ على العادات الصحية التي تقوم بها
فمثلا في هذه المرحلة إن كنت تتدرب ثلاث ساعات يومياً عليك المحافظة على ذلك فلا تظن بأنك عليك أن تترك التدريب في هذه المرحلة وبأني سآخذ استراحة أسبوع مثلاً وبعدها أعود للتدريب هذا خطأ فعليك أن لا تنجر وراء إحساسك في هذه المرحلة فهذه التدريبات هي التي سنقلك إلى مرحلتك المتطورة الجديدة
وبعد مرور هذه المرحلة ستشعر بالتطور في حياتك وتفكيرك نحو الأفضل وسترى إمكانياتك التي كانت موجودة ومخبأة لديك ولكنها كانت كامنة لذلك لا تيأس واستمر بالتقدم.
شارك هذا المقال لتعم الفائدة ... وأخبرنا بالتعليقات
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك