عادات قد تغير حياتك - دنيا عبد الله

 عادات قد تغير حياتك

 عادات قد تغير حياتك

العادات مهمة جداً وضرورية في الحياة

 فالعادات هي التي تحدد هويتك مستقبلا إن كنت ناجحاً أم لا لذلك حاول دوماً اقتناء أجمل العادات التي سترفع من قدراتك ووعيك

ومن هذه العادات 

1-      الاستيقاظ في نفس التوقيت يومياً:

هنا نتحدث بأنه عليك أن تعود عقلك على الالتزام بالطبع مهم الاستيقاظ صباحاً ولكن حاول أن يكون في نفس الموعد 

مثلاً إن كنت تستيقظ الساعة السابعة فحاول أن تجعلها عادة دوماً... لا تغيرها غداً لتستيقظ في السادسة أو الثامنة 

العقل يحب الروتين ويحب الانتظام فهذا يجعلك أكثر انفتاحا وإنتاجية.

 

2-       ابدأ بقوة :

دوماً تذكر بأن أكثر الأوقات المهمة في يومك هو الوقت الذي تبدأ به

 لذلك عليك أن تبدأ بقوة ونشاط وأن تبدأ بأهدافك لهذا اليوم لذلك عليك أن تبدأ بالمهم الصعبة صباحاً لتشعر بروعة الإنجاز وستشعر بالطاقة التي ستكسبها بعد هذا الإنجاز

3-       استمع للكتب الصوتية:

هي من العادات الجميلة والتي لها تأثير على المستوى البعيد

 فأنت تستطيع الاستماع للكتب الصوتية أثناء قيادة السيارة أو أثناء لعب الرياضة أو المشي أو أثناء القيام بالمهمات اليومية ,وهذه الكتب موجودة على كثير من التطبيقات وأنت لن تتخيل مدى التغيير في وعيك وتصرفاتك التي ستحدثها هذه العادة.

4-      اكتب أهدافك:

كلنا قد حاولنا كتابة أهدافنا ولكن غالباً ما نفعل هذه العادة مرة في السنة

لكن حقيقةً عليك أن تجعل هذه العادة يومية ....عليك أن تضع كل يوم ثلاث أهداف حاول الالتزام بها 

اكتبها عند المساء وحاول ترديدها صباحاً  فإنّ هذا سيزيد وضوح هذه الأهداف في عقلك ويجعلك أكثر نشاط واستعداد للقيام بهذه المهام.

5-      الكتابة اليومية:

هذه العادة يستخدمها أغلب المؤثرين أو القادة في المجتمعات

 لذلك حاول يومياً كتابة بضع جمل عبر فيها عن خواطرك ومشاعرك وأفكارك فأنت مثلما تأخذ الكثير من المشاعر والأفكار عن طريق الكتب والقراءة أنت أيضا بحاجة لإخراج هذه الأفكار من داخلك 

وأيضاً أنت من خلال الكتابة ستفهم نفسك ومشاعرك بشكل أكبر ستكون أكثر وعياً لذاتك وتفهم ما الذي تريد فعله في حياتك.

6-      اتخاذ القرار:

الكثيرين يشعرون بالتردد في اتخاذ قرارتهم وليس فقط القرارات المصيرية 

فمثلاً أغلب الفتيات تعاني من اتخاذ قرار ماذا سأرتدي غدا؟

 أو ماذا سآكل؟ 

الفكرة هنا يجب أن تعود أو تعودي نفسك على اتخاذ القرار... فاجعل قراراتك قطعيّة ...لا تجاوب بكلمة يمكن 

حاول أن تجاوب دائما ب نعم أو لا حتى لو طلب أحد مساعدتك وأنت لا تستطيع قل لا 

لا تقل بأني سأرى إن كان بوسعي فعل ذلك حاول أن تأخذ قرارك دوماً.

7-       الضحك:

غالباً هي من العادات التي يحاول الجميع تناسيها 

الضحك مهم جداً للحياة لا تحاول تناسي الضحك نتيجة هموم الحياة الكثيرة

 عليك أن تحاول في كل يوم أن تتذكر ثلاثة أشياء ممتعة قد حدثت معك ولو كانت ابتسامة طفل أو حتى ساعدت جارتك 

وحاول أن تقوم بعمل بعض الحديث الفكاهي في حديثك فلا تكن جدي في أغلب أوقاتك.

هل لديك عادة يومية غيرت حياتك للأفضل ؟؟؟؟

شاركنا عاداتك اليومية التي قد تغير حياة أحدهم يوماً ما 😃

بقلم دنيا عبد الله 📚