- الجزء الأول -
 |
| لا تستسلم! تحفيز الذات لتحقيق الأهداف |
هل يصعب عليك الوصول إلى هدفك سواء كان عملاً أو دراسة أو تطويراً لذاتك؟
هل تقف في منتصف الطريق و تفقد الرغبة في الاستمرار؟
هل تشعر بالإحباط بعد فترة قصيرة؟
معظم الأشخاص يعانون من هذه الأمور،
وتشير الإحصائيات إلى أن نسبة ١٠% فقط يستطيعون الوصول إلى أهدافهم.
يمرّ الوقت باستمرار دون توقف،
سواء كنت تقضيه بالتسلية و المتعة أو بالعمل الجاد، إما أن تأتي الأيام القادمة بتطور و تقدُم يطرأ عليك، و إما ان تأتي و لازلت على حالك.
حين تُحدد هدفك ستكون بحالة من الحماس و الطموح دون أدنى شك،
و لكنك تغفل عن أمر مهم حين تحدد هذا الهدف؛ و هو الحياة.
تشعر أحياناً أنك حالما تبدأ خطوة معينة فإن الحياة تُعرقلك و تعمل على تشتيت انتباهك عن هدفك لتنشغل بأشياء أخرى،
و إذا ما داومت على التركيز على هذا الهدف فستفقد الحماس الذي بدأت به و لن تنال التطور الذي كنت ترجوه،
مما يؤدي إلى فقدانك الحافز المطلوب و تصبح ثقتك بنفسك مهزوزة.
من السهل جداً
إلقاء اللوم على الظروف أو العمل أو العائلة أو التكنلوجيا أو أي شيء آخر قد أبعد انتباهك عن هدفك،
و لكنك نسيت أمراً مهماً و هو الوقت الضائع من حياتك،
و بالتالي لن تنال فائدة من إلقاء اللّوم على هذه الأمور. كما أنه و من الناحية النفسية يقول علماء النفس أنه أمرٌ خطير،
و أكثر ما قد يؤذيك هو نفسك بحد ذاتها لأنك توحي لنفسك أنك عاجز و فاقد لأي قدرات داخلية و أن نجاحك يتحكم به مَن حولك أو حتى الظروف.
كيف إذاً أحقق هدفي رغم المصاعب و كيف أحافظ على الحماس الذي بدأت به؟
هناك ستة أساليب و خطوات معينة تساعدك على إبقاء تركيزك على هدفك و تُزيد من تصميمك للوصول.
١_ أعد التفكير بهدفك الذي تطمح له:
هل يتماشى هدفك مع القواعد الخمس لتحديد الهدف؟ ف لوضع الهدف خمسة قواعد يجب أن يتبعها،
- أولها أن يكون هدفك مُحدداً،
- ثانيا" أن يكون هدفاً قابلاً للقياس،
- ثالثاً أن يكون قابلاً للتحقيق،
- رابعا ًأن يكون هدفاً واقعياً
- خامسا ًأن يكون محدداً في وقت؛ فاذا فقد الهدف إحدى هذه القواعد فسيكون من الصعب تحقيقه والوصول اليه.
٢_ اختصر القائمة:
كونك تمتلك هدفاً فهو شيء جميل ولكنك ستكون مشتتاً إن كثُرت هذه الأهداف،
فيجب أن لا يكون لديك أكثر من هدفين أو ثلاثة في ذات الوقت،
خذ وقتك في التفكير وضع قائمة لأهدافك دون تجاهل أي هدف منها، حتى وإن كانت قائمة كبيرة،
ثم قم بتحديد أكثر هدفين مهمين بالنسبة لك حالياً، وضعهم في قائمة خاصة بهم وضع الباقي في قائمة أخرى وقسّمهم إلى قائمتين،
- الأولى قائمة مهمة و يجب البدء بها حال الانتهاء من الأهداف الحالية
- والقائمة الثانية أهدافاً يمكن وضعها قيد الانتظار.
ترتيب الأهداف بهذه الطريقة سيساعدك في التركيز في الأهداف الحالية.
و بُغية إعطاءك وقتاً للتفكير المُطوّل بأهدافك و أحلامك و لتحفيزك لمعرفة بقية النصائح
سنختتم هنا لنُكمل البقية في المقال القادم..
" إقرأ المزيد "
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك