- الجزء الثاني -
 |
| نومٌ عميقٌ لطفلك |
عزيزتي الأم تحدثنا سابقاً " بالمقال السابق "عن أهميه النوم لجسم الطفل الرضيع و كيف تبدأين بتنظيم نوم طفلك خلال الحمل
اليوم سنكمل موضوعنا...
ما الخطوات التي يجب عليكِ اتِّباعها بعد الولادة ..
- بعد الولادة يجب على الأم الإنتباه أيضا من شرب المنبهات
- الإبتعاد عن تناول التوابل والأطعمه الحاره لأنها تسبب المغص للطفل الرضيع وتمنعه من النوم بشكل صحيح
- عدم تناول الأدوية من تلقاء نفسك لانه يوجد بعض الأدويه تسبب الطفل المغص والأرق وتمنعه من النوم
- تجنب التوتر والزعل خلال لأن التوتر والزعل يسبب زياده هرمون التوتر جزء من هذه الهرمونات ينزل مع لبن الأم التي تسبب للطفل الأرق والمغص
لذلك حاله الأم النفسية مهمة جداًو تؤثرعلى الحالة النفسية لطفلها
- تغذية الطفل .....لا يستطيع الطفل النوم وهو جائع
- النظافة يجب الإهتمام بنظافة جسم الطفل وتبديل الحفاظة
- ارتداء الطفل الملابس المناسبة
أما إذا كان الجو حاراً يجب تخفيف لباس الطفل
- مكان نوم الطفل يجب أن يكون مريح هادئ ذو درجة حرارة مريحة وتهوية جيدة و أن يكون المكان خالي من الحشرات المؤذية (البرغش)
- أن يكون السرير الذي ينام عليها الطفل مريح و غير قاسً
الآن يوجد بعض الأطفال رغم قيامنا بكل هذه الإرشادات يبقوا يعانون من الأرق وصعوبة النوم لذلك سنقدم الحلول أيضاً لهذه الحالة وكما قلنا سابقاً....
لكل مشكلة حل
أولاً... تعليم الطفل التميز بين الليل والنهار
لكن كيف يتم ذلك!!؟؟
عندما ينام الطفل في فترة القيلولة في النهار نجعل مكان نومه يوجد فيه إضاءة و يوجد فيه أيضاً بعض الحركة و أصوات مقبولة
عندما ينام طفلك في الليل نجعل الإضاءة خافتة و الهدوء يعم المكان وبهذه الطريقة يستطيع الطفل التمييز بين الليل والنهار
جعل الطفل أغلب نومه في الليل أكثر من النهار ذلك أفضل له و لك
بعض الأطفال لا يستطيعون النوم إلا في الضوضاء
لماذا؟
لأنه الطفل عندما كان في رحم أمه كان يسمع صوت نبض قلبها وسريان الدم يكون اعتاد عليها
وعندما يسمع هذه الأصوات يحس بالأمان كذلك هناك قسم كبير من الأطفال لا يستطيع أن ينام في هدوء تام
وهذا ما يسمى استخدام الضوضاء البيضاء
عند قيامنا في نوم الطفل إحداث أصوات قريبة من هذه الأصوات حيث يتمكن الطفل من النوم بعمق
لكن تجنب أن تكون هذه الأصوات عالية جداً أو قريبة من الطفل لأنها قد تؤذي سمع الطفل
هز الطفل خلال النوم ولكن بحركات خفيفة غير مؤذية... إن هذه الحركات تشعره بالأمان
في حال بقي الطفل غير قادر على نوم مع بكاء يرجى مراجعة طبيبك المختص
نتمى السلامة والصحة لكم دائماً
ونتمى أن تكون هذه المقالة حققت الفائدة المرجوة
دمتم سالمين💗
بقلم ريم محمد
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك