"ملخص من كتاب الشخص مفرط الحساسية"
 |
هل تشعر أنك بك عيب لشدة الأحاسيس التي تشعر بها؟
سأقول لك إن هذه السمات التي تتصف بها هي سمات الشخص مفرط الحساسية
وهي ليست عيباً أو مشكلة وإنما هي سمة شخصية بتصف بها من ١٥ إلى ٢٠٪ من الناس وهي ليست مرضاً يحتاج علاج
وقد تكون ميزة تستطيع الإستفادة منها إذا أحسنت التعامل معها.
فرط الحساسية
هو الإحساس والمعالجة الدقيقة لكل المعلومات الحسية والمشاعر التي يتعرض لها وسرعة التأثر بشكل كبير بكل ما قد يحدث.
هؤلاء الأشخاص يتصفون عادة بأربع صفات:
١- معالجة الأمور بتعمق:
الشخص المفرط الحساسية يحاول أن يصل كل المواقف التي تحدث معه ويبحث عن صلات بينها ويقارن فيما بينها
سواء بشكل إرادي أو غير إرادي فمثلاً إن قال له صديقه صباح الخير بدون ابتسامة قد يظن أنه قد يكون منزعج منه بسبب موقف ما ويبقى يفكر بالأمر فترة من الوقت.
لذلك عند أخذه لأي قرار دائماً يكون أبطأ من غيره لأنه يفكر في جميع الجوانب.
٢- الاستجابة العاطفية:
تفاعل هؤلاء الأشخاص مع المشاعر كبير جداً سواء المشاعر الإيجابية أو السلبية
فهو يشعر بشعور الآخرين ويتأثر بهم ويساعدهم
فهم قد يشاركون البكاء أي أحد في الشارع لا يعرفوه حق المعرفة.
٣- الوعي بالتفاصيل الدقيقة:
هم يتفاعلون مع التفاصيل الدقيقة الموجودة لدى الآخرين حتى لو كان الآخر لا ينتبه لها ويتميزون بوعي شديد.
فهم عند محادثة أي شخص ينتبهون للغة جسده وإشارات يديه ويحاولون فهم مشاعره
لذلك قد يصعب عليهم التركيز عند وجود كمية كبيرة من الناس لأن ذلك يشوشهم ولا يستطيعون قراءة الآخر بشكل جيد.
٤- سرعة الإثارة:
يستطيع الشخص مفرط الحساسية استيعاب مشاعر الآخرين بسرعة كبيرة وامتصاص كل المؤثرات بسبب وعيه الكبير بالتفاصيل وطبيعته المتعاطفة مع الجميع وقد يؤدي هذا إلى استنزاف طاقتهم وقد يعانون من الإجهاد العاطفي المتكرر.
كيف تستطيع التعامل مع هذه الحساسية؟
يحتاج الشخص المفرط الحساسية أن يفهم حساسيته النفسية ويتعلم كيف يديرها ليخفف من تأثيرها عليه.
يشبه الكاتب هؤلاء الأشخاص بالأطفال الذين لا يعرفون كيفية تصحيح الخطأ ولا يستطيعون التعبير عن المشكلات التي تواجههم فأقصى ما يستطيعون فعله هو إرسال رسائل واضحة لانزعاجه.
لذلك عزيزي القارئ إن كنت من الأشخاص المفرطين الحساسية عليك أن تقوم برعاية نفسك وتقبل شخصيتك ولا تتجنبها وقد يكون هذا التقبل أفضل بمواجهتك للعالم ومشاركة النشاطات مع غيرك وانفتاحك عليهم.
نهاية أعطى الكاتب عدة نصائح لهذه الأشخاص
- عليك تقدير قيمة نفسك التي أنت عليها الآن
- امدح نفسك دائماً وخاصةً عند المخاطرة والبدء بتعلم شيء جديد.
- لا تجعل يومك مضغوطاً بالمهام بل اترك لنفسك مساحة للتفكير والراحة.
- - ارسم لحياتك وللأشخاص توقعات واقعية.
أتمنى أن أكون قد قدمتم لكم الفائدة….إن أعجبكم المقال شاركوه مع أصدقائكم🌸🌸
📚 بقلم دنيا عبد الله
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك