طريقة بسيطة قد تساعد لتحقيق ما تريد.. " من كتاب طريقة الكايزن" - دنيا عبدلله

طريقة بسيطة قد تساعد لتحقيق ماتريد .. "من كتاب طريقة الكايزن"

طريقة بسيطة قد تساعد لتحقيق ماتريد

طريقة بسيطة قد تساعد لتحقيق ما تريد :

• إن معظم الناس بطبيعتها تسعى دوماً للتحسين وتقوم بكل ما يلزم لمحاولة الحصول على الأفضل فالجميع يسعى للتغيّر سواء في العمل أو في المنزل والتغيير يقصد بقصد التحسين.

- إن لكلّ منا اهداف وغالباً تكون هذه الاهداف كبيرة جداً ونريد تحقيقها بسرعة قياسيّة ولكن السؤال  

ماهي الخطوات الّتي علينا القيام بها لتحقيق الأهداف ؟

في الحرب العالميّة الثانيّة قد تميّزت أميركا جداً عن اليابان في التصنيع وكان من أسباب هذا التفوق شخص يدعي Edwards Deming وكان هذا الشخص يسأل نفسه دائماً كيف أغيّر من آليّة العمل لزيادة إنتاجيّة وجودة العمل وتم إستخدام هذه الطريقة في شركات كبيرة مثل شركة تويوتا للسيارات وهذه الطريقة التي إستخدمها تسمّى في اللغة اليابانية "طريقة الكايزن" وهي تعني التحسين المستمّر فالكاتب الّذي كتب كتاب" طريقة الكايزن" ويدعى Dr.Robert Maurer وهو عالم نفس ومحاضر في كليّة |الطب| حاول إستخدام طريقة الكايزن ولكن على البشر وكان النتائج إيجابيّة جداً وقال :

 فكرة التغيير عند أي إنسان تقوم بطريقتين :

طريقة التجديد :

• وتعني التغيير الجذري وأن تضع أهداف كبيرة وتحاول تحقيقها بسرعة قياسيّة مثل أن تقلل من وزنك بمقدار ٢٠ كيلو شهريّاً أو تصبح مبرمجاً في شهر فهنا أنت تحفّز |الخوف| في عقلك لذلك العقل لن يستجيب وسيحارب فكرة التغيير.
  

طريقة الكايزن :

• وهي بأن تقوم بخطوات بسيطة جداً لذلك تستطيع الإستمرار بها دون معوّقات وقد تصل لنتائج كبيرة من خلال إنجاز اشياء بسيطة جدا مثلاً طلب الكاتب لمرضاه أن يمشوا يوميّاً لمدّة دقيقتين فقط طبعاً كان هذا مضحك في البداية ولكن الإستمرار على هذا العمل أدّى لنتائج رائعة فعلاً .
  إن تأثير الكايزن على العقل فهو يمنع الخوف المرافق للعمل أو الخوف من الأهداف الكبيرة لذلك تستطيع الإستمرار على المدى الطويل بها.

 آليّة تطبيق الكايزن تقوم على ثلاثة أشياء :

١- الأسئلة البسيطة :

• ضع لنفسك |أهداف| صغيرة تغيرك في الفترة الحاليّة فمثلاً إن أردت البدء بدراسة مشروع من ١٥٠٠ صفحة إسأل نفسك ما الّذي يعجبني في هذا المشروع ؟ أيّ الأقسام أجمل ؟ لإفتح الأقسام وإبحث عن القسم الّذي نال إعجابك وابدأ به.
  

٢- الأفعال البسيطة :

• مثلاً عليك أن تبدأ بالأفعال الصغيرة إن كنت تريد تعلّم |البرمجة| إبدأ بمشاهدة فيديو يوميّاً لمدّة خمس دقائق أو حتى إذا أردت أن تخفّف من وزنك ابدأ عن طريق |نظام غذائي| تخفّف فيه طعامك ولكن بكميّة بسيطة جداً.
  

٣- مكافآت بسيطة :

• عليك أن تكافئ نفسك بإستمرارك على هذه الأفعال الصغيرة ولكن هذه المكافآت عليها أن تكون مناسبة للهدف فمثلاً إذا كنت تريد أن تخفّف وزنك لا تكافئ نفسك |بالشوكولا| وأن تكون مناسبة لك إختر شيئاً تحبّه كالنزهة مثلاً أو الإستماع |لموسيقا| بدون فعل شيء ولا تحاول أن تكون هذه المكافآت مكلفة أو لها كلفة ماديّة.

بقلم دنيا عبدلله 📚