عادات قد تدمّر حياتك
 |
| عادات قد تدمّر حياتك |
ماهي العادات قد تدمّر حياتك :
- للأسف يوجد الكثير من العادات السيّئة الّتي نفعلها وتؤثّر بشكل سلبي على حياتنا
أربع عادات تدمّر حياتك :
عادات نفعلهم من غير قصد سنرى كيف تؤثّر علينا وكيف نتخلّص منها
- تخدير المشاعر :
- إسأل نفسك ماذا تفعل إن شعرت بالقلق و|الخوف| والإحباط و\التوتّر| الكثير منا يلجأ إلى تخدير المشاعر، أي تشغل نفسك بأمور أخرى بعيداً عن |المشاعر| التي بداخلك بعض الناس تلجأ إلى النوم أو تشاهد مسلسلات طويلة جداً أو التسوق أو اللعب كل هذه الأنشطة تنجح في أن تخطفك من المشاعر المحبطة ولكن لفترة قصيرة إنما على المدى البعيد هذه الأنشطة مدمّرة جداً
- لاتتعامل مع المشكلة فقط تؤجلها
- المشاعر موجودة ولكن مضغوطة : المشاعر الّتي تتجاهلها تبقى موجودة في داخلك ومضغوطة بشكل كبير وأي موقف صغير يجعلك تنفجر في هذه المشاعر.
- القفز ببن المشتتات : تقفز من مشتت لأخر ستشعر بالملل من كثرة مشاهدة التلفاز فتلجأ للنوم ثم فترة وتلجأ للعب تنتقل بين مشتّتات من إغراء لأخر كي تتناسى الّذي بداخلك ونتيجة لذلك تبقى المشاعر موجودة.
- التمسّك بالأشخاص الخطأ :
- تجد نفسك تقضي معظم وقتك مع ناس أنت تعرف أنهم لايضيفوا أي شيئ جديد لحياتك وقد يستنفذوا طاقاتك ويؤذوا سلامك النفسي .
- في بداية علاقتك معهم قد تشاهد علامات توضح شخصيّتهم مثل أن لايتكملوا غير عن نفسهم أو دائما يفضلوا مصلحتهم على مصلحتك أو غامضين أو أن التعامل معهم غير سلس لكن المشكلة الّتي تحصل معنا أننا نوهم نفسنا أنها شخصيّة رائعة وطيبة ومرحة إنّما الحقيقة أن هذا |الوهم| يعبر عن إحتياجاتك أنت وليس عن شخصيّتهم لو أنت تحتاج الطيبة ستتّوسم الطيّبة في هذه الشخصيّة وتتجاهل كل عيوبها , عليك أن تعلم أنه يوجد ناس جيدين في حياتك وملائمين لشخصيّتك ويتمنوا لك الخير وأن تكون أفضل مما كنت عليه ولكن يجب أن تحسّن إختياراتك.
- ويمكنك أن تكسب عادة جديدة للتخلص من التمسّك بالناس الخطأ هي |الإستقلاليّة| أي أن تدرك أن وجودك غير مرتبط بوجود أي شخص، إن |العلاقات السامّة| في حياتك سببها أنك سمحت للناس الخطأ دخول حياتك.
- عادة الطوارئ :
- أي أنك لن تنجز أي شيئ إلا عندما تكون في مرحلة الطوارئ
- مثال: قد يكون لديك تسليم مشروع خلال أسبوع تبدأ بالعمل عليه في اليوم السادس، إن |التسويف| بإستمرار يجعلك محبط مع الوقت
- فكلّما يزداد إنجازك كلما يقل الضغط النفسي لديك، وكلما قل |الضغط النفسي| كلّما زاد إنجازك وبالتالي كلّما أجلّت شيئ معيّن سيزداد ضغط نفسي.
والسبب في كثرة التسويف والتأجيل هو :
- • عدم وضوح.
- • شك في النفس.
- • سوء تنظيم وقلّة تركيز .
- في النهاية عليك أن تعلم أن كل الناس معرضين للخطأ ,وكلّما تتوهم خطأ معين سيزداد فرصة حصوله في الواقع.
عليك أن تفصل الماضي عن الحاضر فكلّما ترى شخص تتوسم أنه مثل الأشخاص السيّئين الذين قابلتهم في حياتك وهذا أكبر خطأ لأننا كبشر نختلف كثير في شخصياتنا.
بقلمي ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك