أسباب تجعلك لا تخفي إظهار مشاعرك - ريما عنجريني

        أسباب تجعلك لا تخفي إظهار مشاعرك

أسباب تجعلك لا تخفي إظهار مشاعرك

لنتعرّف على الأسباب الّتي تجعلك لا تخشى إظهار مشاعرك :

• من الأفكار الغير سليمة الّتي تعلّمناها في حياتنا هي أنَّ الوقت ينسيك الألم الّذي بداخلك عندما يكون لدينا مشاعر سيّئة تجاه أيّ شيئ نحاول أن نتجاهل وندفن هذه المشاعر وهذا أكبر خطأ تفعله بنفسك، فعندما تتجاهل مشاعرك فكن متأكداً أنَّ الوقت لاينسيك الألم، إنّما الوقت يجعلك تتعايش مع الألم .
  

سنتحدّث في هذا المقال عن أسباب تجعلك لاتدفن هذا المشاعر :

الإنفصال عن الواقع :

• عندما تحصل تجربة معيّنة ولانعرف نتعامل معها وتكون تجربة قاسيّة معظم الناس تحاول دفن هذه المشاعر وببقى يتعامل بشكل وأسلوب معيّن، تخيّل أنّك جديد في مجتمع العمل أو مجتمع الكليّة ولديك مشاعر بداخلك تجعلك تخاف أن تندمج وسط الناس تخاف من الرفض لهذه المشاعر، ولكن لكي تستطيع دفنها عليك إستخدام بعض الأساليب تسمّى ( آليات الدفاع )

ومن آليات الدفع : 

• الرفض أو الإزاحة أو العدوانيّة..
• عند إتّباعك أحد أساليب الدفاع ستنتقد المجتمع ستصدر آليات دفاع عكس الّذي بداخلك ونتيجة لذلك ستنفصل عن نفسك وعن الواقع .

أهّم المشاكل الّتي تحصل نتيجة عدم تواصلك مع مشاعرك :

إخماد الشغف بداخلك :

• الناس الّتي تحاول أن تتهرّب من المشاعر بداخلها أيضاً تتهرّب من الجزء الإيجابي الموجود في هذه المشاعر، إنَّ المشاعر هي الحافز الأساسي لفعل أيّ شيئ مثل بنزين السيارة، لو أخمدت هذه المشاعر لاتجد مشاعر الشغف الّتي بداخلك والّتي تحرّكك لفعل أي شيئ وتجد مشاعر الإحباط وخيبة الأمل وبالتالي ستمتلئ بمشاعر الإكتئاب ستعيش حياتك من غير أن تهتم للمشاعر الّتي بداخلك غير مبالي للذي يحصل حولك.
  

عدم التكيّف :

• الشيئ الثابت الواحد في حياتك هو فكرة التغيير مثلاً : كنت في مدرسة ثمّ إنتقلت إلى الجامعة وبعد الجامعة إنتقلت إلى العمل ثمَّ بدأت تكون أسرة ..
  كل التغيّرات الّتي تحصل في حياتك تتطلّب منك القدرة على التكيّف. قدرتك أن تكمل حياتك رغم تغيّر الناس حولك وتغيّر الظروف .
  

أهّم الخطوات لتقوّي قدرتك على التكيّف هي :

أن تفهم المشاعر المصاحبة لهذا التغيير :

• هل أنت خائف من التغيير أم متحمّس أو هل هذا التغيير يصيبك بالقلق، أي تفهم مشاعرك تجاه أي تغيير ثم تبدأ بوضع أفعال تناسب هذا التغيير. 
• مثالاً عندما تنزل إلى البحر وتتجاهل الأمواج مع الوقت ستجد نفسك تغرق والمشاعر مثل الأمواج لايمكنك تجاهلها.
  

تطوير شخصيّتك :

• عندما يحصل أيّ شيئ في حياتنا سواء جيّد أم سيّئ سواء تركت فرح أو حزن من الطبيعي أن تتواصل مع مشاعرك وتعرف ماعليك فعله، إنَّ قدرتنا على التعلّم تنبع من فكرة إحساسنا بالألم أو بالفرح. تخيّل شخص يدخل في العديد من التجارب وبعد كل تجربة يتجاهل مايحصل ويدخل في تجربة أخرى إنَّ تجاهله للألم هو ليس تجاهل للشعور إنَّما تجاهل لشخصيّته والّتي من الإستحالة تطويرها طالما التجاهل موجود .
  

في النهاية إذا كنت تفّكر في أنَّ الألم يزول مع زوال الوقت عليك أن تعلم أنَّ الألم والحزن الموجود بداخلك سبقى ولكن مع مرور الوقت ستتعايش معه .
الألم سيمنعك أن تتعرّف على ناس أكثر سيمنعك من تطوير شخصيّتك .

بقلمي ريما عنجريني✍🏻