خطوات لزيادة الذاكرة لذاكرة غير محدودة
 |
| خطوات لزيادة الذاكرة لذاكرة غير محدودة |
خطوات لزيادة الذاكرة لجعلها ذاكرة غير محدودة :
- إن |النسيان| موضوع منتشر بشكل كبير في الفترة الأخيرة أصبحنا ننسى أحداث مهمّة في حياتنا وننسى معلومات التي نقرأها وننسى أسماء بعضنا , كيف تقوّي ذاكرتك؟
عليك إتباع هذه الخطوات لزيادة ذاكرتك :
1- التخلّص من التشتيت :
- من أكبر المشاكل الّتي تواجهنا في |الذاكرة| أي عند تفعل أي شيئ تفكر في أشياء كثيرة أخرى
- مثال: عندما تعمل تفكّر ماذا ستفعل بعد العمل ماذا ستأكل، أو عندما تجلس في محاضرة لاتركّز في المحاضرة، وبالتالي أنت لاتأخذ الإستفادة الكاملة منه تركز في معلومات بسيطة فقط وفي النهاية المعلومات التي تبقى في دماغك تكون قليلة وبالتالي نسبة إستيعابك يقل في أي شيئ تمارسه
- ركّز على مايحصل في هذا |الوقت| في حياتك ركّز على لحظتك الحاليّة لا تركز على المستقبل ولا على الماضي كلما تركّز في اللحظة الحالية التي تعيشها الآن أكثر كلّما ذاكرتك ستتحسّن بصورة كبيرة أكثر
- إبتعد عن فكرة |التفكير| في أكثر من شيئ في نفس الوقت ستجد نفسك مركز جدا فيما تفعله الآن.
2- الأهداف, إسأل نفسك لماذا تعمل لماذا تدرس :
- فكّر في أهدافك ضع |أهداف|.
- مثل : أنك تعمل من أجل أن تترقّى في عملك تعمل من أجل أن تتعلم تعمل من أجل المال ومن أجل أن تأخذ خبرة, وبالتالي ستجد نفسك تركّز أكثر مشكلتنا أنّنا عندما نفعل أي شيئ نفعله من دون هدف
- مثل : قد تحضر محاضرة ولا تعلم ماهدفك من حضورها فتفقد تركيزك فيها.
3- التخيّل والإبداع :
- قد تجد الكثير من الجمل أو الكلام غير مفهوم من الممكن أن نجزّئه إلى كلمات صغيرة أو نقرب شكل الكلام من شيئ أخر نعرفه.
- إستخدم خيالك في أي كلمة تجدها صعبة أو في أي معلومات صعب فهمها تخيّل قصة معيّنة
- حتى في حفظ الأرقام فرضاً رقم طويل مثل 56473 يمكنك أن تقول 5 هي عبارة عن 2 و 3 مجموعهم وهكذا..
4- تقسيم عقلك :
- تقسيم المعلومات في ذهنك عندما تستقبل أي معلومة عن موضوع ما راجع ذهنك في المعلومات الموجودة فيه وشبيهة لنفس الموضوع.
- وإربطها معه سيساعدك على ربط جميع المواضيع, ويساعد على تذكّر أي شيئ بسهولة
- هذه الطريقة تنفع في الإمتحان.
5- إستخدام كافّة حواسك :
- عندما تحفظ أي معلومة إستخدم كل حواسك كلّما إستخدمت حواس أكثر وأنت تستقبل أي معلومة كلّما تثبت في دماغك أكثر
- مثل: أن تحفظ بصوت عالي دروسك أفضل من |القراءة| فقط.
6- التركيز في الأسماء :
- عندما شخص ما يقول لك إسمه أحمد تتخيل إسمه مكتوب على ورقة وتفكّر في إسمه ومعناه
تربط إسم أحمد بشكله مثلاً أحمد الطويل أحمد يضع نظارة أحمد المضحك وهكذا...
أو أن تكرّر إسمه كثرة التكرار يركّز في ذهنك.
ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك