اعزل نفسك وستكون في حالة عقلية مختلفة - ريما عنجريني

 اعزل نفسك وستكون في حالة عقلية مختلفة

 اعزل نفسك وستكون في حالة عقلية مختلفة

ماذا سيحدث إذا عزلت نفسك ؟؟؟

عندما تعزل نفسك ستكون في أقصى درجات التركيز الممكنة وتتمتع في صفاء ذهني عالي جداً وتشعر أنك مبدع ولديك أفكار واضحة عن حياتك وأهدافك 

لذلك إفصل نفسك عن كل المشتتات وخاصة المشتتات الإلكترونية والرقمية 

سنتحدث في هذا المقال عن كيفية عزل نفسك: 

نحن البشر مكونين من عقلين :

العقل الأول:

 هو العقل الذي نستخدمه في كل يوم هو العقل الذي يركز مع الناس ويتحدث معهم 

العقل الذي يلعب ألعاب العقل الذي يشاهد أفلام ومسلسلات العقل الذي يقرأ الكتب، 

هذا العقل مهم جداً لنعيش يومنا ولكن مشكلته أنه سطحي يأخذ الطاقة ويوزعها على الأنشطة اليومية وبالتالي سهل جداً أن يتشتت، 

دائماً يبحث عن مايريحه وليس مايتعبه أي يبحث عن الإمتاع وليس الفائدة، 

لذلك حاول أن تدخل إلى عقلك الثاني. 

العقل الثاني:

 هو العقل الذي له تركيز أعلى وصفاء ذهني أعلى وإمكانيات أعلى،

 عند دخولك إلى العقل الثاني ستجد إمكانياتك أكثر وستجد مشاكل كثيرة مثل ضعف التركيز والتشتت بسهولة ستجدها تلاشت.

 كيف تعطل العقل الأول وتستخدم العقل الثاني؟

•  فقاعة التركيز: 

قد تكون تدرس لفحص ما أو عليك إنجاز عمل معين فهذا الدافع هو السبب الذي يدفعك للتركيز بصورة كبيرة،

 أما لو كنت تحاول التركيز من دون أي سبب فإن أي مشتتات ستؤثر عليك

إن دائرة التركيز معناها أن تقفل كل المشتتات الموجودة حولك تعزل نفسك ولاتفكر في أي شيئ إلا المهمة التي بين يديك، 

تستخدم 100% من طاقة عقلك وتركزها على شيئ واحد فقط،

 وهذه الطاقة تتكون من خلال النوم الجيد والغذاء الجيد فيصبح عقلك قادر على دخول في دائرة التركيز ولكن أحياناً أنت تضيع هذه الفرصة من خلال فتح موبايلك فترمي طاقتك على الشاشة، 

لذلك إذا كان لديك مشكلة تريد حلها حاول إحاطة نفسك في التركيز في المشكلة فقط وافصل نفسك عن أي شيئ آخر

في البداية ستجد عقلك الأول يقاوم يقول لك هذه المشكلة ليس لها حل - غير قادر على التركيز.

 التوازن مابين الأشياء السهلة والصعبة:

 يجب توفر تحدي في أفكارك أو تحدي في درجة الإبداع يجب توفر بعض الصعوبة كي تشعر في التحدي، 

لذلك وازن بين الأشياء بحيث تكون ليست صعبة كثيراً وليست سهلة كثيراً.

•  الحماس الداخلي: يوجد نوعين من الحماس 

حماس ينتج عن نجاحك وبالتالي تتحمس للمتابعة، وحماس ذاتي لايهمك الدافع من فعل أي شيئ سوى نفسك.

•  لاتضغط على نفسك:

 كن موجود داخل محيط التركيز فقط لاتضغط على نفسك في فعل أكثر من مهمة.

•  تأكد من أن طاقتك في مستويات عالية: 

ومعنى ذلك ساعات نوم كافية وأكل صحي لأن التفكير العميق يحتاج طاقة عالية.

في النهاية عند دخولك في مرحلة التفكير العميق لن تشعر بالوقت ولا في المجهود الذي تبذله.

جرب وأخبرنا بالتعليقات ... هل كان العزل مفيداً ؟؟؟

📢 بقلم ريما عنجريني