الأعذار والمكافآت النفسية المتبعة - جمال نفاع

الأعذار والمكافآت النفسية المتبعة

الأعذار والمكافآت النفسية المتبعة 

هذا المقال كتب من أجل الإنسان الذي يبحث عن أعذار لعمله السيء

المجرمون يبحثون عن عذر لأفعالهم يجنبهم عذاب الضمير ، بحيث يرضوا ضميرهم 

وبعض الناس يقومون بخلق أعذار وهمية لعدم إدخال التغيير على حياتهم ، كمثل هذه الأعذار:

كالقدر الذي إختار لهم  هذه الحياة

أو ليس ضرورياً القيام بهذا التغيير

أو لا يوجد وقت لإدخال التغيير على حياتهم

من أجل القضاء على هذه الأعذار:

 من المهم معرفة نظام المكافآت النفسي الذي أنت طورته بحيث يعزز وجودها ، فهذه الأفكار أنت مستفيد منها وإلا لما كانت قد كملت معك .

 فتوجد أكثر من مكافأة تأخذها من جراء هذه الأعذار كالأمان ، فلذلك تتجنب العديد من المواقف التي تشكل خطورة لك . 

فلماذا تقوم بسلوك معين مجهول النتائج ، فلذلك لا بد من العودة لسلوكك المألوف ، فالأعذار قد فعلت فعلها بحمايتك من أفعال شاقة متخيلة ، أو قلق ، أو صراع .

- التلاعب :

فمن خلال التلاعب تجنب نفسك القيام بأفعال معينة وتنيطها بشخص آخر ، وهذا يعود لأنك أنطت بالمهمات لأهلك في الصغر .

- اللوم من ضمن المكافآت التي توفرها الأعذار ، فلما تستخدم عذر معين فأنت تبرأ نفسك من المسؤولية عن  المشكلة ،  فأنت تحتفظ بكبرياءك من خلال إلقاء اللوم على الآخرين .

-  الحماية :

فأنت منذ الصغر مثلاً تأخذ إذن أهلك للقيام بأفعال معينة ، وقد تعودت على هذا الأمر حتى أصبح نظاماً ، وتعودت على التصرف كطفل من أجل تأمين الحماية لنفسك ، فمثلاً ليس لدي القدرة على التغيير فهذا معناه أن يقوم الأب بالتغيير نيابة عني .

فتوجد عدة حجج وأعذار يقوم بها الناس ، منهم :

- الصعوبة :

فأنت ترى أن القيام بالتغيير أمر صعب وصعب المنال ، وفي حال كنت صادقاً مع نفسك فترى أن الإستمرار بالعادة القديمة هو الصعب  ، فعلى سبيل المثال أنا أريد ترك التدخين ، وأقول بيني وبين نفسي أن هذا صعب ، فلنقارن بين الصعوبة والإستمرار في التدخين ، فأنا كمدخن محتاج أن أضع علبة الدخان في جيبي ومادام أنا جالس محتاج أن يكون ولاعة في جيبي وصحن السجائر جانبي ، ورائحة فمي كلها دخان ، وأسناني صفر ، ويجب أن أكسب أموال أكثر لأجل تغطية ثمن الدخان ، وهذا غير الإنعكاسات الصحية التي يسببها التدخين ، فمواصلة التدخين أصعب بكثير من ترك التدخين التي تحتاج لكلمة stop ، أي ، إيقاف التدخين ، فأنا قمت بوضع فكرة رئيسية في عقلي وهي أن ترك التدخين أمر صعب من غير القيام بتجربة ترك التدخين ،فالصعوبة مجرد عذر يجعلني أريح فكري ، فعندما تقول عن شيء أنه صعب من غير خوض تجربة التغيير ، فاعتبرها كمن يضحك على نفسه .

تتمة القراءة

بقلمي جمال نفاع ✍️