لهذا السبب أنت لست سعيد - ريما عنجريني

 لهذا السبب أنت لست سعيد

 لهذا السبب أنت لست سعيد
تصميم الصورة : وفاء مؤذن

وجود النجاح في حياتنا لا يضمن أن نكون سعداء الكثير من الناس ناجحين في عملهم ناجحين في علاقاتهم ومع ذلك غير سعداء أو يعتقدوا أنهم ناجحين.

إليك السبب الذي يجعلك غير سعيد

|فخ التوقعات|: 

الكثير من الناس تقع فيه دائماً يتوقعوا الخطوة التالية تعمل نفس الأفعال وتتوقع النتيجة 

كلما يكون لديك توقعات أكثر كلما تكون غير واعي للأحداث التي تحصل وكأنك تستخدم عقلك الغير واعي الذي يتحكم في كل شيئ.

مثل: الشخص الذي يتعلم القيادة

 في البداية يكون سعيد ومستمتع ويركز بالقيادة ولكن بعد فترة يتعود على القيادة لا يركز ولا يستمتع 

وهذا ما نفعله نعيش حياتنا روتين وعادات وبالتالي تصبح غير مستمتع في الحياة ولا تفكر في المستقبل وهذه الحالة تسمى حالة الثبات 

والحل في كلمة واحدة " التغيير" ولكن الخوف أن تفقد شيئ أو أن لاتصل لأحلامك والقلق الذي يشعرك بوجود مشكلة في عملية التغيير يجعلوا فكرة التغيير مؤلمة ومخيفة.

كيف تغير حياتك من غير خوف وقلق في ثلاث خطوات؟

• |اليقظة|:

أن تدرك أنت أين، تفكر هل هذه الحياة التي تتمناها هل هذه الحياة ستوصلك لأحلامك عندما تجيب على هذه الأسئلة ستكتشف أنك تفعل الكثير من العادات التي تعطلك عن حلمك تعطلك عن استمتاعك في الحياة

تعطلك عن طموحك، أشياء تأخذ من طاقتك ووقتك ومجهودك من غير فائدة.

• إحداث بعض |الفوضى|:

 تبحث عن الأشياء التي تؤثر بصورة سلبية على حياتك وتبدأ تفكر في التخلص منها 

سواء عادة معينة أو أصدقاء أو عملك أو علاقة معينة تستهلك من طاقتك وراحتك، حاول التخلص منها أو تغييرها كي تترك مساحة لنفسك لفعل الأشياء المهمة.

• تعيد تصميم أو رسم |الأشياء المهمة| في حياتك:

 تضع عاداتك الجديدة التي يجب أن تفعلها أو تضع عملك الجديد أو علاقاتك الجديدة التي يجب أن تركز فيها أي تعيد هندسة حياتك 

والذي يساعدك في هذه النقطة لتعيد التصميم في حياتك هو:

1- أن تتحد مع المستقبل عن طريق تخيل مستقبلك

 تتخيل أدق التفاصيل التي تتمنى حصولها، وفرغ وقت في يومك للتخيل، كلما تتخيل مستقبلك وتخطط له كلما سيعطيك دافع وطاقة أكبر لتغيير الحاضر والوصول للمستقبل.

2- استغلال أوقات الراحة 

إن التلفاز والنوم الكثير والإنترنت والخروج إلى أماكن في أوقات العطلة يشكل |سلوك انتهازي| يجعلك نشعر بسعادة لحظية وليس أبدية 

عليك أن تستبدلها بأشياء جديدة بمغامرات جديدة فكر في الأشياء التي تجعلك مستمتع ستجدها بعيدة عن التلفاز والنوم الكثير قد تكون سفر أو التعرف على أصدقاء، خطط في أوقات الراحة بالأفعال التي تلائم أهدافك وشخصيتك، أعد تنظيم وتخطيط مستقبلك.

3-ابتعد عن الأصدقاء الذين يؤثروا على سلوكك

 وحياتك بشكل سلبي ابتعد عن الأشياء التي تضيع وقتك فقط" |اعتزل ما يؤذيك|" 

بقلمي ريما عنجريني  ✍️