كل ما يجب معرفته عن القولون العصبي الجزء الثاني
 |
| كل ما يجب معرفته عن القولون العصبي الجزء الثاني |
تكلمنا في المقال السابق عن القولون العصبي أما الآن سنتحدث في هذا الجزء عن بعض الأسباب التي تهيج القولون وتزيد من نوبات القولون العصبي
القولون العصبي:
في الحالة الثانية قد يعاني المريض من نوبة إمساك وهذا يدل أن القولون يتحرك ببطء شديد وبالتالي أصبح لدينا امتصاص شديد وأصبحت بقايا الطعام بدون سوائل والبراز متكتل وصلب ويعاني الإنسان من هذه النوبات المؤلمة .
بالإضافة للانتفاخ ما سبب الانتفاخ المزعج الذي يسبب تعكيراً للمزاج وعدم صفاء الذهن فكثير من الناس يقول النفخة في البطن مزعجة بشكل رهيب وتسبب عدم القدرة على التركيز.
ما سبب هذا الانتفاخ ؟
الانتفاخ في القولون يحدث بسبب وجود المليارات من البكتيريا النافعة التي يحصل لها نمو سريع ومتكاثر جداً في الأمعاء الدقيقة وبشكل عام عندما نتناول البروتين والبقوليات.. عندما نتناول البروتين وهو صعب الهضم يتم هضمه بسرعة كبيرة فتخرج منه غازات كثيرة وغير مريحة وهذا ما يجعل البكتيريا تتكاثر بسرعة.
النقطة الأولى:
هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى تكاثر |البكتيريا النافعة| منها نوعية الطعام الذي ناكله مثل البقوليات| والزهرة والملفوف والفجل واللفت والطعام البروتين الذي يكون ثقيل وهضمه يحتاج وقت أطول وكذلك الوجبات السريعة لأنها تؤدي لتخمر الطعام وحدوث الغازات المزعجة عند المريض .
النقطة الثانية:
التوتر و|الضغط النفسي| هذه من أكثر المشاكل التي تسبب انبعاث الغازات.
يوجد مادة تسمى الغلوتين وهو يوجد في خبز القمح أو خبز الشعير و كلاهما يحوي نسبة عالية من الغلوتين، الغلوتين مادة لها فوائد ولكن من يعانون من القولون العصبي قد تكون مزعجة جداً لديهم.
أين يوجد |الغلوتين|؟
الغلوتين يوجد في الشوفان
الشوفان والغلوتين لهما فوائد ولكن مريض القولون يكون مزعج جداً لهم وبالتالي لا تتناول المعجنات والمعكرونة وخبز الشعير ويكون مزعج جداً للقولون والناس الذين امتنعوا عن الألياف شعروا بتحسن كبير في حالة القولون العصبي.
النقطة الثالثة والمهمة :
الخضار تكون مزعجة ومتعبة لمريض القولون العصبي فهي تحتوي نسبة عالية من الألياف التي يكون هضمها صعب وتحتوي نوع من السكريات يسمى سكر ( الرافينوز)
|سكر اللاكتوز| الموجود في الحليب واللبن قد يكون مزعج أيضاً لمريض القولون.
ما مشكلة سكر |الرافينوز| أو |سكر الخضار|؟
سكر الرافينوز لا يمكن هضمه ولا يتعامل معه الجسم بسهولة وهو مثير للأمعاء ومهيج لها لذلك يسبب آلام .
الملوخية قد تكون مزعجة جداً لمريض القولون العصبي فهي تحتوي على سكر رافينور وهو سيئ الهضم ولذلك بعض الخضار مؤذية في حالة القولون العصبي.
استخدام المضادات الحيوية مؤذي جداً لمريض القولون العصبي
يجب علينا أن نسأل مريض القولون هل تناولت مضاد حيوي قبل أسبوع أو أسبوعين؟
|فالمضادات الحيوية| تقتل كل أنواع البكتيريا في الجسم بما فيها البكتيريا النافعة والبكتيريا الضارة التي تلزم بشكل كبير في عملية القولون وعندما نقتلها سنتضرر فقد تكون المضادات الحيوية سبب في حدوث نوبات متكرر من القولون العصبي.
يتبع في الجزء الثالث كيفية التغلب على القولون العصبي.
بقلمي شهد عنجريني ✍️
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك