أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية
 |
أسباب ظهور التجاعيد بالوجه هي الوراثة ومجموعة عوامل نستيطع تغييرها مثل التغذية، الهرمونات، والأشعة فوق البنفسجية والعادات اليومية
وبالتالي إذا تحكمنا في هذه العوامل يمكننا أن نتحكم بنضارة البشرة ونمنع ظهور| التجاعيد| بشكل كبير.
سنتحدث في هذا المقال بشكل مختصر عن أهم النصائح للحفاظ على| حيوية البشرة| ومنع التجاعيد.
| التجاعيد| تبدأ في الظهور بعد سن ال 25.
مثلاً كيف يمكن لشاب بعمر 30 سنة أن يحصل على بشرة صافية من دون تجاعيد؟
يجب أن يعتني ببشرته ويهتم بها ويعرف نوعها ويقدم لها العناية على حسب نوعها.
بعض النصائح للحفاظ على نضارة البشرة
أولاً عليك أن ترطب البشرة دائماً وبشكل دوري أياً كان نوعها(دهنية جافة مختلطة)
بشكل عام | الخلايا | تحتاج إلى الماء لتترطب طبقة للأدمة الأوعية الدموية.
شرب الماء يرطب الطبقة العميقة من الجلد فقط، التي تصلها| الأوعية الدموية| ولكنك تحتاج إلى المرطبات الخارجية، لأن المرطبات
الخارجية تعزل من الدهون وتساعد على الحفاظ على| الماء | وتمنعها من التبخر وتمتلئ بالدهون وتحميه من العوامل الخارجية (من
الملوثات وللمخرشات).
عندما تزال| الدهون| على سطح البشرة وتتتبخر هذا يسبب جفاف الجلد ويجعل البشرة جافة.
بالنسبة إلى البشرة الدهنية تحتاج مرطبات على الرغم من أن| البشرة الدهنية| تحوي دهون أكثر من| البشرة العادية| ولكنها تحتاج ماء
لتترطب وتختلف| البشرة الدهنية| عن الجافة والمختلطة.
بمجرد أنك ترطب يجب عليك إضافة| الماء| حتى تصبح |البشرة ناعمة| ونضرة وصحية وهكذا تختفي| خطوط التجاعيد |على الوجه.
المرطب يعتبر بمثابة طبقة عازلة تحمي من المؤثرات الخارجية
يجب أن ترطب بشرتك يومياً لكي تحافظ على نضارتها الترطيب يحمي| البشرة| ويحافظ عليها.
ثانياً عليك أن تضع واقي شمسي لأنه يحميك من الأشعة فوق البنفسجية
وهي أكثر سبب لظهور| التجاعيد| وأكثر من 99% من سكان الوطن العربي سبب ظهور| التجاعيد| لديهم هذه الأشعة.
الواقي الشمسي
يقلل من الأشعة الصادرة عن الشمس( الأشعة فوق البنفسجية) التي تخترق| طبقات الجلد| العميقة الذي يدمر الكولاجين والإيلاستين هذه
| البروتينات| مسؤولة عن مرونة الجلد، مع التقدم بالعمر لا يبقى بروتين وبالتالي يتجعد الجلد ولا يعود لوضعه الطبيعي.
أفضل طريقة لتجنب| التجاعيد| تحت| العين| هي إرتداء| النضارات الشمسية| التي تحمي من| التجاعيد| بالإضافة لإستخدام الواقي الشمسي،
وكل نوع بشرة لها| واقي شمسي| خاص فيها
أقل نسبة حماية من 30 إلى 50% يجب أن يتجدد| الواقي الشمسي | كل ساعتين الأشعة موجودة في| الصيف| والشتاء يجب أن يكون لديك
| واقي شمسي| بشكل دائم
هل يؤثر الواقي الشمسي على فيتامين D؟
يقلل الواقي الشمسي من إمتصاص فيتامين د بكمية قليلة جداً
وأخيراً |فيتامين A | مادة سحرية للبشرة سواء كان كريمات أو على شكل| مكملات غذائية| فهو يساعد على | مكافحة الشيخوخة| وهو
الأفضل للبشرة يجدد |خلايا البشرة| ويحفز| الكولاجين| ويحارب| تصبغات البشرة |
وله فعالية بحب الشباب وله دور مهم للحماية من| التجاعيد| .
دمتم بصحة وعافية.
بقلمي شهد عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك