ريجيم القرفة أضراره وفوائده
 |
القرفة قد تكون مشروب شتوي ولكنه يحوي الكثير من الفوائد الغذائية
سنتحدث بالتفصيل عن فوائد وأضرار| ريجيم القرفة| وأضراره على الجسم ما الإثباتات العلمية وهل يساعد على| خسارة الوزن| أم
الخسارة تكون وهمية وفقا لهذه الدراسات
الكثير من| الأشخاص| لتقلل دهون| منطقة أسفل البطن| تلجأ إلى شرب| القرفة |
إنتشر مؤخراً واتبعه الأشخاص بأقل فترة زمنية.
هل تساعد القرفة على خسارة الدهون في آخر البطن
نغلي القرفة لمدة 3 إلى 4 دقائق نضيف معلقة ل معلقتين من |العسل | نتركها لتبرد
كوب قبل النوم وكوب عند الإستيقاظ
هل تساعد هذه الوصفة على| خسارة الوزن | أم تساعد على| توزيع الدهون| بشكل أفضل في الجسم.
أولا يجب أن نذكر كيف يعمل الريجيم
عند إستخدام القرفة لمن يعاني من |مرض السكري|
تقلد مفعول الأنسولين بالجسم وتقليدها للإنسولين يحرق| الغلوكوز| بشكل أكثر السكر
الموجود بالدم لذلك إعتقد الأشخاص على أن ذلك يساعد على إمتصاص و|إحتراق السكر| في |الجسم| بشكل أكبر
والسؤال هنا
هل هذا يؤدي لخسارة الوزن؟
أثبتت الدراسات أن مجموع نتائج الأبحاث
لا يوجد أي دليل علمي بأن إستهلاك القرفة يحرق| الدهون| في الجسم لذلك لا تقلد مفعول الأنسولين ولا تحرق الدهون
ولكن الدراسات أثبتت أيضاً انها تساعد على إعادة توزيع الدهون وتخفض من| ضغط الدم العالي| وتساعدمن يعاني من السكري على خفض السكربالدم
ثانياً القرفة تساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم وبذلك تقلل من نسبة التجلط
أعتقد الآخرين انها تحرق الدهون وهو مصطلح خاطئ
حتى لو نتناولنا أربع أو خمس مرات يومياً وخاصة لو كان النظام غير معتدل لن نحصل على| خسارة الوزن |
الوجبات المليئة بالدهون والمواد البروتينية
ويحبذ تناول كوب من| الشاي الأخضر| مع كوب من| القرفة| لأنه ينفع في حال تزامنه مع| الحمية المائية|
اذا تساعد على إمتصاص| الغلوكوز| بشكل أكبر وتساعد على الحفاظ على الشكل الصحي و تساعد على إعادة توزيع الدهون مع إرتباطها بالرياضة.
ماهي الفوائد للقرفة لخسارة الوزن هل لها دور في تطهير| المعدة| من البكتيريا لاستهلاك غير النظيف .
التي تأتي من الأكل غير النظيف وعصير الفاكهة و|الفاكهة| غير المغسولة التي تتعايش وتسبب الإلتهابات في المعدة يطهر المعدة ويقضي على البكتيريا
أثبتت الدراسات أن القرفة لا تساعد بأي شكل على تطهير| المعدة| ولكن إذا إستهلكناها من دون علاج ولو أخذنا العلاج تقلل |البكتيريا| وتساعد على التخلص منها بشكل أكبر.
هل لها دور في خسارة الوزن؟
نسب| فقدان الوزن| لا تختلف بشكل كبير عند استهلاك القرفة.
ما فوائد القرفة ؟
لمن يحب أن يخسر وزن ولكن بشرط أن تكون مع رياضة ونظام صحي
وتعمل على خفص الكوليسترول وضغط الدم
ومن يعاني من البكتيريا في المعدة مع الأودية والغذاء يساعد على التخلص من القرفة.
هل تناول العسل يخفض الوزن؟
لا يخفض الوزن بل شرب القرفة بكثرة قد يسبب زيادة الوزن لأن العسل يحوي 100 الى200 سعرة حرارية
وبالتالي يفيد ولكن الأساس هو |الغذاء اليومي| .
تساعد القرفة لمن يتبع نظام غذائي بشكل صحيح يحوي نسب صحيحة من |النشويات| و|البروتينات| والمكملات من المشروبات الساخنة مثل القرفة.
بقلمي شهد عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك