عشرة نصائح مهمة لمرضى الربو - شهد عنجريني

 عشرة نصائح مهمة لمرضى الربو 

عشرة نصائح مهمة لمرضى الربو
تصميم الصورة :ريم أبو فخر

سنتحدث في هذا المقال عن عشر نصائح تمكن المريض من التغلب على مرض الربو.

ما هي أهم هذه النصائح

أولاً يجب التعرف على مرض الربو ماهو الربو وما تأثيره على الجسم؟

الربو هو أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً حول العالم يصيب الكبار والأطفال معاً يصيب 5 %من سكان العالم وتقريباً هناك 24 مليون

 مصاب حول العالم و7 مليون منهم من| الأطفال| .

حسب منظمة الصحة العالمية WHO سجلت سنوياً 250 ألف حالة وفاة بسبب مرض الربو ومضاعفاته.

ماهي الأعراض التي تصيب مريض الربو ؟

أول عرض هو| ضيق النفس| مع صفير أو وزيز

 والسبب أن جريان الهواء في مجرى ضيق يسبب صوت مثل الناي ونفس مبدأ العزف| سعال جاف|

النصيحة الأولى هذا المرض موسمي ويكون شديد في فصل الشتاء

 ولذلك من الضروري أن يحمي الإنسان نفسه من| البرد| ويحافظ على حرارته معتدلة 

النصيحة الثانية يجب تجنت الاحتكاك مع الحيوانات الأليفة والطيور والعنكبوت 

لأن هذه الأشياء تهيج مرض الربو وتجعله أسوأ حالاً. 

النصيحة الثالثة الابتعاد عن التدخين والمدخنين. 

النصيحة الرابعة الابتعاد عن الجهد البدني القاسي

 كلنا تعبت أكثر ستهيج| أعراض مرض الربو| .

النصيحة الخامسة الابتعاد عن الادوية المهيجة المسكنة من الصيدلية مثل البروفين الأسبرين الفولتارين

النصيحة السادسة يجب أن تبتعد عن الغبار والأتربة وكل ما له صلة بها 

لأنها يمكن أن تحتوي بعض| الجراثيم |والفطريات التي تهيج الربو لديك.

النصيحة السابعة يجب أن نتجنت الاحتكاك مع حبوب الطلع الخاصة بالورود وخاصة خلال فصل الربيع

النصيحة الثامنة إذا كنت تعاني من حموضة المعدة يجب أن تعالجها

 العلاج الخاص بها لأن هذه| الحموضة| قد تهيج الربو

النصيحة التاسعة حاول أن تحافظ على المنزل نظيف وحاول تجديد الهواء لإبقاء التهوية جيدة

 لأنه كلما كانت التهوية جيدة أكثر يكون أفضل لك كمريض ربو. 

النصيحة العاشرة والأخيرة يجب أن تلتزم بالعلاج الذي يصفه لك الطبيب 

لأن هذا المرض مزمن ومن أهم العلاجات وأفضلها البخاخ حيث لا يسبب إدمان هذه خرافة شائعة كثيراً بل هو ضروري لكل مريض

 ربو حيث يعمل كموسع للقصبات عند |مريض الربو| .

أهم سبب فشل البخاخ هو| جهل المريض| باستخدام |بخاخ الربو| لذلك يجب الاستخدام بشكل صحيح للاستفادة بشكل تام منه

 وذلك عن طريق فتح الغطاء والقيام بعملية الزفير ثم وضع البخاخ في |الفم| والضغط عليه وسحب النفس في آن معاً يجب حبس النفس

 لمدة 10 ثوان ثم تنفس بشكل طبيعي

النوع الثاني الإستخدام الصحيح تاريخ الصلاحية هذا له نوع من القاعدة 

نلفها ونعيدها حتى نسمع طقطقة أو نقرة وننظر للنافذة التي يكون فيها أرقام تعد تنازلياً وعندما تصل للون الأحمر

 هذا يعني أن البخاخ على وشك الانتهاء ويكون| البخاخ| بشكل عامودي دائماً حاول أن تخرج| الزفير| وتبقي البخاخ في الحلق ومن ثم

 تسحب وتكتم النفس لمدة 10 ثواني ثم تتنفس بشكل طبيعي وتتمضمض في| الماء| حتى لا تبقي| الفطريات الفموية|

بقلمي شهد عنجريني