ما علاقة مرض النقرس بالغذاء
 |
هل يرتبط مرض النقرس بأكل اللحوم؟
كيف يمكن أن نعالجه بطريقة غذائية جيدة؟هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال تابعوا معنا..
مرض النقرس يسمى| مرض الملوك| لأنه يصيب من يأخذون نسب عالية جداً من البروتين
وقد يكون له أسباب أخرى مختلفة عن الطرق التي نعرفها
سنتحدث عن المسببات والأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس
والطرق العلاجية التي يمكن أن نتبعها لنخفض من نسب| حمض اليوريك| في الجسم.
بشكل عام| اللحوم| عالية البروتين ليست سبب النقرس،
إنما السبب هو العادات و الروتين
وبعض أنواع البروتين تحوي البيورين و أجسامنا تستطيع هضم| البيورين| وإنتاج حمض اليوريك
وهنا تقوم الكلى بالتخلص من| حمض اليوريك| ولكن في بعض الحالات والمشاكل الصحية لا تستطيع| الكلى| أن تتخلص منه فيتراكم
في الجسم
والتراكم المستمر يكون في المفاصل وأهم| المفاصل| اليدين و|القدمين| ويكون التراكم مستمر في| مفاصل الجسم| وبالتالي نشعر بالألم
بمفاصل اليدين
والإصابة تظهر بوضوح عند| مفاصل القدمين| لأنها تكون هشة وصغيرة والتراكم فيها أسرع وظهور الأعراض بطريقة أسرع قد
تؤدي لمرض| النقرس| الذي يسبب مشاكل في| المفاصل| تؤدي للحد من الحركة وأوجاع وإلتهابات مختلفة.
هناك مسببات عديدة لمشاكل النقرس
ولكن الأهم هي الطرق الغذائية والبروتين يعزز من ظهور هذه المشاكل وخاصة عند مرضى الكلى لأنهم معرضون لمرض النقرس
أكثر وكذلك| مرضى السكري| ومرضى| السرطان| الذين يخضعون لعلاج كيماوي.
مشاكل في الغدة الدرقية و|خمول الغدة الدرقية| تؤدي إلى ارتفاع في نسب |الإصابة بالنقرس| وتركيز| حمض البول| .
ماهي العوامل التي تزيد من إحتمال الإصابة بالنقرس؟
هناك عوامل تعزز الإصابة مثل
الطرق الغذائية تعزز من الإصابة بالمشاكل كذلك يعتمد على الحالة الصحية (البدانة)
وإتباع حمية غذائية عالية بالبروتين مع وزن مرتفع أو بدانة،
لأن البدانة عامل أساسي في تراكم حمض اليوريك و ليس فقط| الغذاء| .
مادور البداية في تراكم| حمض اليوريك| ؟
البدانة عامل مهم لأن | الخلايا الدهنية| تنتج اليوريك أسيد(حمض البول) أعلى من| الخلايا العضلية| .
كذلك تذبذبات الأنسولين تزيد من حمض اليوريك
لأن من يتناول سكريات مصنوعة تؤدي للإمتصاص لإرتفاع سريع للأنسولين وإنتاج حمض اليوريك بنسبة أكبر في الجسم،
إذاً إرتفاع| السكريات| التي نتناولها تؤدي لتذبذات ذات مؤشر غلايسميي مرتفع وتؤدي لإرتفاع في نسب| اليوريك| أسيد يجب أخذه
بعين الإعتبار.
لذلك يجب الانتباه لطريقة| الغذاء| بشكل رئيسي
ثالثاًوالأهم الضغوط النفسية
تزيد من خطر الإصابة و| المناعة| تنخفض ويؤدي لإرتفاع في| الكورتيزول| في الجسم و|إنخفاض المناعة| وإرتفاع |حمض اليوريك|
الجينات والوراثة لهم دور أساسي في إرتفاع في حمض اليوريك
يجب ألا نهمل كل العوامل.
إرتفاع حمض اليوريك بسبب نمط الحياة والبدانة والغذاء والعادات الخاطئة،
عادة ننصح بالأدوية لمن لديه| مشاكل وراثية| ونسب السكر صحيحة ولا لديهم تذبذبات أو بدانة
يجب ألا نأخذ الأدوية بدون وصفة طبية لأنها قد تؤدي لخسارة| المفصل| .
وإذا كانت المسبات هي| البدانة| يجب
ماهي طرق العلاج
أولاً أن نخفف الوزن ونلجاً لطرق غذائية علاجية تلائم احتياجات الجسم.
زيادة نسبة الدهون
يجب خفض الخلايا الدهنية لنقلل من حمض اليوريك عامل أساسي يجب الإنتباه عليه
التكوين الداخلي الإمتناع عن السكريات المصنعة المضافة إمتصاصها أسرع من النشويات العادية.
يمكن أن نحد من تذبذبات الأنسولين ونركز على مستوى الأنسولين الصحيح.
يجب الإنتباه إلى الألياف
يقال أن 5 إلى 10%من| الألياف| تذوب في| الماء| يمكن أن تخلص الجسم من| حمض اليوريك| بنسبة عالية.
أخيراً
يجب أن نقلل من الضغوطات عبر الرياضة وتحريك المفاصل واللجوء للأغذية الطبيعية
مثل| زيت الزيتون| نقلل من| حمض اليوريك|
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك