ماهو الأستروجين وما هي أضرار إرتفاعه بالجسم
 |
| ماهو الأستروجين وما هي أضرار إرتفاعه بالجسم |
هرمون| الأستروجين| يعتبر |الهرمون النسائي| الأساسي في الجسم
المسؤول عن كل مظاهر الأنوثة في الجسم ومسؤول عن نضج |الأعضاء| الجنسية الأنثوية..
ولكن يجب أن نعرف أنه موجود في أجسام النساء و|الرجال| ولكن بنسب مختلفة
وزيادة ارتفاع نسب |الأستروجين| في الجسم مرتبط بأسباب مختلفة قد تؤدي لمشاكل صحية
و|الغذاء| له دور مهم في خفض مستوى الأستروجين في الجسم.
ماهي الأغذية التي تخفف من الأستروجين وكيف تعمل في الجسم؟
تعمل هذه الأغذية على حظر مستقبلات| هرمون الأستروجين| في| الجسم| أو تخفيف إفرازه من مصادره.
الأستروجين له مهام متعددة في الجسم منها نمو الأعضاء التناسلية وتنظيم| الدورة الشهرية |
وعند حدوث خلل في مستوى الأستروجين والبروجسترون يحدث خلل في الدورة الشهرية وعدم اكتمال النمو
وعند الرجال تؤدي للعقم
لذلك يجب أن نأخذ بعين الاعتبار
الحفاظ على المستوى المعتدل في| الأستروجين|
و بالتالي أي ارتفاع طفيف في الأستروجين يؤدي لمشاكل في| الجسم |
وانخفاض| الهرمونات| تؤدي لمشاكل في الجسم بشكل عام.
قد يحدث خلل في مستوى الاستروجين في الجسم عند أخذ مكملات وأدوية لمعالجة أعراض مابعد سن| الأمل|
ويمكن أن نأخذه عند انخفاض مستوى| هرمون التستوستيرون| في الجسم
بشكل عام
عند وجود خلل في مستوى الأستروجين يؤدي لحدوث وأعراض مختلفة قد نشعر فيها.
الأعراض متشابهة وتكون الخلل أكبر عند| النساء |
و ترتفع أكثر وقد تؤدي للعقم وعدم القدرة على الإنجاب لذلك نفحص| الأستروجين| لكي نحافظ على مستواه في الجسم.
عند وجود مشكلة في الأستروجين
يشعر المريض بجسمه بأعراض وكتل في الثدي عند |النساء| أو عند الرجال
وقد يظهر الخلل في مستوى الأستروجين على شكل
نفخة دائماً في| المعدة |
وعدم انتظام في| الدورة الشهرية| عند| المرأة| وزيادة أوجاع الدورة الشهرية بشكل كبير.
من بعض الأعراض عند حدوث الخلل في الأستروجين
- التقلبات المزاجية العائلة المقرونة مع الأرق
- وعدم القدرة على| النوم| بشكل صحيح
- و زيادة ملحوظة في| الوزن|
- و|تساقط الشعر|
- وبرودة في الأطراف
- وظهور الشعر في مناطق مختلفة من الجسم مثل الصدر والوجه
- و|مشاكل النوم|.
أما بالنسبة إلى ضعف |البروجسترون| أو بسبب زيادة الأدوية لتعدل الأستروجين لتقلل للأعراض
ماخطر زيادة الاستروجين على الجسم؟
الخطر الأساسي في زيادة الاستروجين أنه قد يؤدي إلى :
- |سرطان الثدي |
- و|سرطان المبايض|
- وتؤدي لزيادة |تخثر الدم |والتجلطات
- ومشاكل في الغدة الدرقية
- وأحياناً تكون الأعراض بسبب ارتفاع أو انخفاض في الأستروجين لذلك عند وجود الكتل في |الصدر |أو انقطاع في الدورة الشهرية
يجب الفحص بشكل فوري.
هناك بعض الأنواع من الأغذية تقلل من إنتاجية الأستروجين من الاندروجينات :
- أولا البروكلي| القرنبيط |
التي تحوي مادة غذائية تعمل على حظر الأستروجين وتوقف إنتاجية الأستروجين في الجسم
- ثانياً |الفطر| الذي يحوي أنظيم يقلل من تحويل الاندروجينات ل أستروجينات ويعود بالفائدة على الجسم
- ثالثاً الأغذية التي تحوي| العنب الأحمر|
حيث أن الغشاء يحوي مادة غذائية تعمل على حظر الأستروجين في الجسم
- رابعاً |الحبوب الكاملة|
- خامساً| بذور الكتان |والسمسم
تحوي| مضادات الأكسدة| وتعيق الأستروجين
- سادساً| الشاي الأخضر| و|الرمان|
وأخيراً
يجب أن نمتنع عن هذه الأطعمة إذا أردنا زيادة الأستروجين في الجسم
بقلم شهد عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك