تكيسات المبايض ما علاقتها بالوزن وما أعراضها وكيف نكتشفها؟
 |
| تكيسات المبايض ما علاقتها بالوزن وما أعراضها وكيف نكتشفها؟ |
في البداية مرض| تكيسات المبايض| يحدث عند البنات الغير متزوجات غالباً
و يكون بسبب اضطرابات في |هرمونات| الجسم وينتج عنها أعراض منها تأخر |الدورة الشهرية| من ثلاث إلى ست أشهر
وقد تغيب لمدة سنة وهناك حالات من تكيسات المبايض تؤدي لمجيئ الدورة الشهرية مرتين في الشهر ولذلك بحسب الحالة التي تختلف من جسم لآخر.
ماهو سبب مرض تكيسات المبايض ؟
لايوجد سبب قطعي لهذا المرض قد يكون |جين وراثي| أو قد يكون بسب نظام |الحياة |الخاطئ
من قلة ممارسة| الرياضة |إلى |الطعام |الغير الصحي
ولكن أغلب الأبحاث مؤخراً أكدت أن| مقاومة الأنسولين| هي السبب في تكيس المبايض.
ماهي مقاومة الأنسولين ؟
|السكر| في| الدم| فالجسم سيفرز هرمون يدعى| الأنسولين |من| البنكرياس| وظيفته تكسير هذا السكر وإدخاله للخلايا حتى تستهلك الخلايا الطاقة مقاومةً الأنسولين
تعني أن الخلية لاتشعر بالأنسولين وبالتالي يرتفع سكر الدم وهذا قد يسبب |مرض السكر|.
لذلك مرض تكيس المبايض له علاقة كبيرة بزيادة الوزن فالأعراض
تأخر الدورة الشهرية ونزول الوزن يكون بطيئ جداً.
من الأعراض الهامة أيضاً أن يكون الوجه فيه زيوت كثيرة وذلك بسبب| الهرمونات |
و|حبوب| وشعر في مناطق غير مرغوبة بالجسم مثل |الوجه| و|اليدين| و|الصدر|.
عند الفتيات النحيلات التي يكون لديهم بروز في منطقة البطن ولا تستطيع التخلص منه هذا من أعراض تكيسات المبايض.
هل مرض تكيس المبايض له علاج ؟
في الواقع ليس له علاج جذري ولكن عند ظهور الأعراض يجب الذهاب للطبيب.
هناك نوعين من |الأدوية |نقوم بإعطائهم لمرضى تكيسات المبايض
، إما أدوية السكر أو أدوية| موانع الحمل |لتعديل الهرمونات في الجسم
وهذه الأدوية تقلل من أعراض مرض تكيسات المبايض ولكن الدور الأكبر للغذاء ولنمط الحياة و|العادات اليومية|.
كيف نعدل من العادات اليومية؟
كما ذكرنا سابقاً هذا المرض يحدث نتيجة اضطراب في| الهرمونات |وهي
هرمون الأنسولين
و|الكورتيزول| الذي يأتي نتيجة| الضغط العصبي| والتفكير الكثير وقلة الراحة وقلة النوم
وهرمون |التسوسترون| ولتعديل هذه الهرمونات يجب الإنتباه للغذاء أولاً.
أولاً يجب تخفيف |النشويات| في الجسم والإعتماد على الألياف و|الخضار| و|الفواكه |ويجب زيادة| البروتين| لأن البروتين الموجود في |اللحم|و|الدجاج |و|السمك |والتونا بهضمه يحتاج طاقة وبالتالي يحرق أكثر من الجسم.
يصنف هذا المرض كإلتهاب في الجسم ولذلك يجب استخدام| مضادات الإتهاب| ولكن طبيعية مثل
- الدهون الصحية
- المكسرات
- زيت الزيتون
- التونا
- الأفوكادو ...
وكذلك لتخفيف الكورتيزول نأخذ
- |المهدئات |الطبيعية مثل النعناع واليانسون.
- يجب الإبتعاد عن السكر و|الدقيق الأبيض| بمشتقاتهم ويجب الإبتعاد عن |الألبان| لأنها تزيد من مستوى الأنسولين وتؤثر على الأنسولين.
- الأكل المعلب قد يحوي الهرمونات لذلك نحاول الإبتعاد عنه.
- يجب القيام بالرياضة وبناء| العضلات |لأن العضلات تحرق من السكر وينتج طاقة ويخفف الوزن
- ثانياً| النوم |لتقليل مستوى الكورتيزول 6 ساعات على الأقل
- شرب كميات كافية من الماء لأنها تساعد على الحرق وبناء العضلات والتحكم في الشهية وتساعد على عدم حدوث الجفاف.
دمتم بصحة ودامت أوقاتكم بخير
👩🏻⚕️ بقلم الدكتورة شهد عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك