أهّم العادات يفعلها العباقرة في الصباح
(الجزء الأوّل)
 |
| أهّم العادات يفعلها العباقرة في الصباح - الجزء الأوّل |
أهّم العادات يفعلها العباقرة في الصباح - الجزء الأوّل :
سنتحدّث في هذا المقال عن عادات يفعلها فقط الأذكياء في |الصباح| كي يستمتعوا في كل لحظة من حياتهم، جميعنا نمرّ في أيام يكون فيها صباحنا سيئ ومزعج ونقول اليوم كله سيئ تشعر أن عقلك مشوش غير قادر على |التركيز| ومزاجك سيئ جداً، وأحياناً تشعر أن مزاجك جيد وتركيزك عالي وقوي، وتسأل نفسك لماذا بعض الأحيان نمر في أيام سيئة وأحياناً نمر في أيام جيّدة ولماذا كلمة واحدة من أي شخص قد تعكّر مزاجنا في كامل يومنا.- في الحقيقة أوّل ٦٠ دقيقة من إستيقاظك في الصباح هي أهم ٦٠ دقيقة في يومك، لأن في هذه الدقائق جسمك ينتقل من مرحلة النوم إلى مرحلة مختلفة كلياً والأمور التي تفعلها في أول ساعة من الإستيقاظ هم الذين يرسموا ويحددوا بقية يومك.
ماأهميّة العادات الّتي تحسّن مزاجك ؟
- إن الصباح يعتبر جزء من يومك فهو يشكل إنتقالك من مرحلة النوم إلى مرحلة الحركة، لذلك سنتحدّث عن عادات تكسبك |مناعة| ضدّ أي كلام سلبي وتجعل عقلك يفكر بشكل أصفى لإتخاذ القرارات وتزيد من إنتاجيتك للحصول على يوم عظيم.
ماأهم العادات التي يفعلها العباقرة في الصباح؟
تسجيل الأحلام :
- إن العبقري |أينشتاين| كان ينام وفي يده ملعقة وعندما يغفل وتسقط الملعقة على |الأرض| ، كان يستيقظ ويسجل على ورقة منامه، كان معظم الحلول لمشاكله يستوحيها من المنام الذي يراه كان يستغل قوة |العقل الباطن| لديه، عادة خلال اليوم نمر في الكثير من المشاكل وأمور يجب أن نحلها ونقضي معظم يومنا في البحث عن حلول لتلك المشاكل، قد ننجح في حل بعضها ونؤجل البعض الآخر لكن في نهاية اليوم عندما ننام العقل الباطن لاينام يبقى يعمل ليوجد حل للمشاكل التي لم ننهيها، وغالباً قدرة العقل الباطن على تحليل الأمور أقوى بكثير من العقل الواعي، وبالتالي يجسد لك حلول على شكل |أحلام| ، لذلك أهم عادة يجب أن تفعلها هي وضع قلم وورقة بجانب السرير وعند إستيقاظك سجل ماتتذكر من المنام ولو لم تتذكر إلا مشهد بسيط سجله ومع مرور الوقت وتكرار تلك العادة تفهم الحلول التي تأتيك في المنام.
شرب الماء :
- إن عقلنا مكون من 80% من الماء معظمنا يجف جسمنا خلال النوم، وذلك بسبب قطع ساعات طويلة دون شرب المياه، لذلك حاول شرب الكثير من الماء عند |الإستيقاظ| صباحاً وبالتالي تعوض نقص المياه الذي يحتاجه عقلك، وممكن شرب شاي أخضر بدل الماء عند الإستيقاظ لأنه غني بمادة تساعد على نمو العصب في |الدماغ|، وتجعل |التواصل| بين |الأعصاب| يحصل بشكل أسرع.
سنتابع في الجزء الثاني تتمّة العادات الّتي يفعلها الناجحون في الصباح ...
ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك