كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟
(الجزء الثاني)
 |
| كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ - (الجزء الثاني) |
كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ - الجزء الثاني :
- تكلّمنا في المقال السابق كيف تكون متحدّث منطلق وبثقة بالنفس , سنتابع في هذا الجزء أهم الطرق التي تجعلك متحدث قوي مع الناس حولك .
ماهي الطرق التي تجعلك متحدّث قوي؟
• نظرتك عن نفسك:
- لو أنت ترى نفسك أنك متحدث رائع فأنت على حق، ولو ترى العكس لو ترى أنك لاتملك القدرة على الكلام والنقاش فأيضاً أنت محق.
- مثال: كان هناك طالبة جامعية وكان لديها مشكلة في لفظ بعض الحروف وكانوا كل زملائها في الدراسة يسخروا منها، وللأسف صدّقت كلامهم وانتقاداتهم ومع الوقت بدأت تعزل نفسها وأصبح لديها |إكتئاب| حاد وشعور في الوحدة لأنها منعزلة عن الناس كلها، وفي يوم عملت حادث وأغمى عليها وفقدت ذاكرتها وعندما صحيت سألت أبيها: أنا ماذا كنت قبل؟, وأجابها: كنت المتحدّثة الرسميّة في الجامعة والفتاة صدقت هذا الإعتقاد وتترجم هذا الإعتقاد لسلوك وأصبحت المتحدّثة الرسميّة في |الجامعة| ومنطلقة في الكلام .
- لذلك لو أنت ترى في أفكارك بأنك غير قادر على التحدّث والنقاش فسينعكس ذلك على سلوكك، ولو العكس أيضاً لو ترى أنك متحدث مبدع سينعكس أيضاً على سلوكك
وهناك تجربة ناجحة ستساعدك على ذلك وهي تذكر موقف معين في حياتك كنت |مبدع| فيه كنت تتحدث في ثقة عالية في النفس جميعنا لدينا تجارب ناجحة في الحياة وقبل التحدث مع أيّ شخص تذكر الموقف فهذا سيعطيك الدافع والقوة والثقة في كلامك مع الناس.
• ضم الأصابع عند التحدث:
- هذه الطريقة تجعل عندك ثبات داخلي وتطرد أي |قلق| و|توتر|، إن منطقة اليدين هي منطقة |المشاعر| عند ضم يدك على جسمك وأنت خائف يذهب عنك |الخوف| فاليدين والحركات الجسديّة لهم تأثير على النفس، لكي تطمئن نفسك وتشعر بالثبات الداخلي وتطرد أي قلق وتوتر عندما تتحدّث مع الناس إضمم أصابعك.
• إنظر إلى عيون الشخص الذي تحدثه:
- إحذر أن تحدث شخص وأنت تنظر إلى مكان آخر، سيأخذ فكرة عنك أنك تخاف من مواجهته تخاف من الحوار معه لكن عندما تكون عينيك على |تواصل| مستمر معه سيأخذ صورة عنك أنك واثق في نفسك.
• إستمع للآخرين :
- كن مستمع للناس وإنتظرهم حتى ينهوا كلامهم ثم تحدّث ولاتقاطعهم، بعض الناس عند تحدثهم مع الآخرين لايركزوا في كلامهم إنما يفكروا في الرد على كلامهم وبالتالي يتوتر ولايعرف أن يرد عندما ينهي كلامه الطرف الآخر، عليك ان تستمع لنهاية حديثه ثم تفكر في كلامه وفي الرد عليه بجواب مناسب وسيكون كلامك موزون وقوي.
• درّب نفسك أمام المرآة :
- قف أمام نفسك وتحاور معها واإستهزأ فيها ورد عليها، كي تكون مهيأ مستقبلاً عندما تتعرض لأي موقف قد يحصل وتعرف كيف تتصرف وتتأقلم معه.
في النهاية تذكر أن الأشخاص الذين تحدثهم هم بشر مثلك لايختلفوا عنك في شيئ وكن واثق في نفسك وفي قدرتك على الكلام والتعبير ومشاركة الرأي في أي حوار مع الآخرين.
ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك