كيف نتعامل في المواقف المؤلمة للأشخاص؟
 |
| كيف نتعامل في المواقف المؤلمة للأشخاص؟ تصميم الصورة رزان الحموي |
كم من موقفٍ مؤلم نرى الكثير من في أقربائنا وأصدقائنا يقعون به،
ونبحث في قاموس حياتنا عن كلمات وتصرفات تساندهم سوف نقدّم في هذا المقال مجموعة من النصائح للتعامل مع |المواقف الصعبة|.
من المواقف الصعبة التي تواجهنا:
مساندة الأهل في حال فقدان طفلهم:
البعض أحياناً لا يشعر بمقدار| الألم |الحاصل للوالدين فيطالبونهم بالابتسام وتكملة |الحياة |وكأنّ شيئاً لم يكن، |الموت| يشكّل حالة صدمة للوالدين لذلك يجب أن تكون حاضراً بشكل دائم، وفور سماعك بالخبر
فلا تظنّ أنّهم بحاجة لأن يبقوا في هذا الفترة وحيدين، ولا تجعل فترة بقائك معهم قصيرة، وعند ذهابك اتصل مع أحد ليبقى معهم.
بالطبع هم يحتاجون للبقاء لوحدهم في بعض الأوقات ولكن ليس طوال الوقت،
واعمل على زيارتهم بانتظام وخصوصاً في الفترات الأولى من| الوفاة|.
يجب أن تعلم بأن |الحزن |يؤثّر جسدياً فقد لا يستطيع الوالدين القيام بما كانوا يستطيعون القيام به سابقاً،
لذلك اعمل على مساعدتهم ومشاركتهم| الطعام |و|الواجبات| في المنزل وخارجها في بعض الأوقات.
وأيضاً ساعدهم في الأمور الصغيرة ولا تنتظر منهم أن يطلبوا ، وقم بالدعاء لهم، وأظهر أنّك متاح لخدمتهم متى ما يحتاجوك
اجعل زيارتك منتظمة فلا تقاطعهم أو تمتنع عن زيارتهم.
ومن الأشياء الواجب تجنّبها
عدم قول لديكم أطفال آخرين، أو أنتم ما زلتم تستطيعون |إنجاب |المزيد من |الأطفال|.
لا تربط هذه الأمور بالحزن فهي لا تخفّف عنهم، بل قدّر حزنهم واحترمه
محاولة الإنتحار:
طبعاً هذه تعتبر من| الصدمات| التي يمكن أن تتعرض لها إن اكتشفت أنّ هناك شخصاً يحاول| الإنتحار|، وهذا الصدمة لا يجب أن تترجم لغضب من هذا الشخص، أو لتكشف أسراره لمن حولك بدلاً من ذلك قم بالتركيز على أي كلام ينطق به وأي |كلام سلبي |عن الحياة، وعن أنّها لا تستحق أن تعاش،
أو التعليقات التي يظهر فيها أنّ مشاكله لا يمكن أن تُحل، أو أنّه يريد| الإنتقام |من نفسه، أو يشعر أنّ وجوده غير مرغوب به.
ركّز في أفعاله...هل هو يخطّط فعلاً للقيام بالأمر؟
هل يفكّر في كيفية استمرار العائلة من بعده؟
هل يقوم بالتخلي عن أغراضه؟
هل يكتب رسالة انتحار؟
هل هو |مصاب بالإكتئاب|؟
بدايةً عليك معرفة ماهية| المشكلة |وتعامل معها بجدية، واسمع منه دون أن تهين أفكاره أو تهزأها، وأظهر اهتمامك،
وشجّع صديقك على الكلام عن مشاعره وعن خططه، وقم بإبعاد أي أدوات تساعده على الإنتحار كأقراص| الدواء| والسكاكين.
للعلاج احرص على الحصول على المساعدة فوراً، وساعده في رؤية| طبيب متخصص|،
وإن رفض تكلّم مع طبيب لتتمكن من التعامل بشكل سليم
وتجنّب التحدي بأن تقول له لا تملك الجرأة للقيام بذلك، أو مثلاً لا أصدق أنّك تفكّر بذلك بكامل وعيك هذا سيشعره بالخجل وسيتوقف عن مصارحتك.
أظهر حبّك له، وأنّك ستكون موجود من أجله دائماً، وسيشعر بالأمل إلى حين تعافيه هذا يعطيه رسالة إلى وجود |مستقبل أفضل| بانتظاره.
التعامل مع شخص مصاب بالإكتئاب:
الإكتىاب ليس دليلاً على| ضعف الشخصية،| وليس مرضاً يعالج بالإرادة والتفاؤل، بل هو يشعر به الشخص بالوحدة والضياع و|فقدان الأمل |لذلك هو بحاجة للمساندة و|الحب|.
للإكتئاب أعراض عاطفية كاليأس والحزن وعدم وجود القدرة للقيام بأي شيء، ووجود| نظرة تشاؤمية| للمستقبل.
وأعراض جسدية كتغيّر الشهية للأكل واضطراب النوم، وعدة أمراض أخرى قد تنتج عنه.
أعراض سلوكيه تتمثّل في فقدان الطاقة للقيام بأي شيء و|التعب| و|الإراهاق|، وعدم الاستمتاع بأي نشاط.
الأمور الواجب فعلها:
- الاستماع بانتباه لما يقوله وحاول أن تفهمه ووتتقرّب منه.
- حاول قضاء المزيد من الوقت معه لأن المكتئب يفضّل البقاء وحيداً خوفاً من أن يظهر بمظهر الضعيف أمام الآخرين، ولكن فعليّاً هو بحاجة لوجود أحد حوله.
- اقترح أن تقوموا بنشاطات ممتعة وحاول أن تجعله يتحرّك من مكانه.
- حاول أن تجعله يمارس |الرياضة| حتى لو لفترة قصيرة.
الاشياء الواجب تجنّبها:
- لا توجّه له الأحكام لأنّه مسبقاً يحكم على نفسه بأمور سلبية، فهو يحتاج اللطف والصبر لكي يتعامل مع نفسه بنفس الطريقة.
- تجنّب إخباره بأنّه شخص سلبي ويجب أن يتعامل مع الأمور بإيجابية، ولا تخبره بأنّه يخطئ بحق نفسه فهذه تعطيه رسالة خاطئة عن نفسه وأخبره بأنك تحبه.
- أشعره بأنّك موجود دائما لأجله وكن صادقاً معه، وادعي له وأخبره أنّ يحبّه وموجود دائما لأجله.
عافاكم الله من كلّ مرضٍ وحزنٍ وضيق وعسى ألا تقاسوا من هذه الآلام يوماً🌸🌸
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك