الإتفاقيّات الأربع التي تجعلك تعيش بصورة أفضل - دنياعبدلله

  الإتفاقيّات الأربع التي تجعلك تعيش بصورة أفضل

الإتفاقيّات الأربع التي تجعلك تعيش بصورة أفضل

إتفاقيّات تجعلك تعيش بصورة أفضل :

• هذا الكتاب للكاتبة |ميجيل ريز| الذي يعطيك نظرة أفضل لحياتك وتتمتع بالسعادة والحرية فيها .

من خلال أربع اتفاقيات سنتكلّم عنها :

١-لا تأخذ ردود أفعالك على المواقف بشكل شخصي :

•  إنّ الطريقة التي يعاملك بها النّاس مبنية على عالمهم وليس على عالمك، فالتصرفات التي يتصرفونها معك هي ردود أفعال لما يحصل في حياتهم.
• مثلاً لفترض أن وصلت العمل متأخّراً، فقام مديرك بتوبيخك بأسوأ العبارات وقال بأنّك إنسان كسول ومهمل وغير متقن لعملك وكلّ هذا بسبب تأخّرك عن العمل، ولكن إذا كان مديرك مثلاً قد ربح اليانصيب في هذا اليوم، هل سيقوم بتوبيخك على تأخيرك؟....ربّما سيقول لك بأنّك تحتاج لأن تنتبه لمواعيدك بشكلٍ أكبر.
• إذا نظرت للمثال سترى بأنّك حالتك لم تتغير في الوضعين، ولكن الذي تغيّر هو العالم المحيط بالمدير لذلك ردّة فعله متعلٌة بعالمه وليس بك أنت.
  إنّ أي تقييم سلبي تناله من المحيط، أو على |السوشال ميديا|، أو ربّما تعاني من التنمّر تأكّد أنّ كل ما يقال لك يعكس شخصية وعالم الذي ينتقدك وليس حقيقتك أو شخصيتك، لذلك لا يجب أن تأخذ الأمور بشكل شخصي , عند تطبيق هذه الاتفاقية ستشعر بحريّة وسعادة أكبر فأنت لم تعد مسجوناً بحقيقة قبول الناس لك.
  

٢-أعط أولوية لكلماتك : 

• الإتفاق الثاني يدور حول أهمية الكلمات والألفاظ، فهي سلاح تستطيع أن تؤذي به وتهدم وتبني لذلك يجب مراقبة الأقوال والإبتعاد عن الكلام السلبي والإنهزامي، وعند إخبارك أي قصة عن حياتك لا تجعلها درامية وتأخذ دور الشخص الانهزامي الذي يحتاج للمساعدة فذلك يزرع هذه الفكرة حقّاً في نفسك ومع الوقت تفقد تقديرك لذاتك.
  

٣-تجنّب القيام بالإفتراضات : 

• نحن في بعض الأحيان نقوم بتخمينات خلف الأحداث التي تحدث مثلاً لماذا صديقي حدّثني بهذه الطريقة؟ ماذا يقصد من سؤاله؟ هل هو يكرهني...
  وغيرها من التخمينات التي تسبّب لك |القلق| و|الحزن| من أحداث غير واقعيّة، وقد تدخل في حالة مزاجية سيئة بناءً على |أفكار| وتخمينات قد لا تكون صحيحة، لذلك يجب عدم القيام بافتراضات وتخمينات وراء تصرفات الآخرين وأفعالهم، والافتراض الذي يوقعك في حيرة اسأل عنه ببساطة.
  

٤-بذل كل ما في وسعك :

•  قد يسبّب إهمال العمل وعدم إتقانه النظرة السلبيّة و|الإحباط|، حيث تنخفض ثقة الشخص بنفسه لذلك يجب بذل |الجهد| اللازم عند القيام بأي عمل وليس فقط العمل المادي الذي سيجلب لك المال، بل أي مجال أو أي عمل تقوم به بإتقان لن يكون هناك مجال لدخول السلبية أو الإحباط بسبب انشغالك وتركيزك على جودة العمل وإتقانه.
  

إنّ تركيزك على هذه الاتفاقيات يجعلك تعش بصورة أفضل ويمكّنك من تجاوز السلبيّات والإحباط التي تكون في حياتك.
هل حاولت تطبيق أحد هذه الاتفاقيات في حياتك سابقاً؟؟

 بقلم دنيا عبدلله 📚