كيف تتعامل مع الماضي ب 7 قواعد؟
 |
| كيف تتعامل مع الماضي ب 7 قواعد؟ تصميم الصورة : وفاء مؤذن |
التعامل مع الماضي:
عليك أن تتعامل مع الماضي على أساس تأمل الأحداث والتعلّم منها والإعجاب بها، سنتحدث في هذا المقال عن استراتيجية مهمة جداً تساعدك على التعامل مع الماضي من خلال سبعة قواعد:
من أكثر |المشاكل النفسية| التي يعانوا منها معظم الناس هي العيش في الماضي، فالعقل لا يتوقف عن التفكير في الماضي سواء ندم على الماضي أو القلق من المستقبل ونفقد الشعور في اللحظة الحالية ومستحيل أن تصل للسعادة أو الرضا عن الذات طالما تحبس أفكارك ضمن الماضي وتعيش فيه، وفي أغلب الأحيان لا تعرف أن تنسى أو تغفر أو تسامح أو تتعلّم من الماضي.
إن الحياة عبارة عن أربع ملفات مفتوحة:
بدل أن تتعلم منها تسبب لك الألم والتعاسة وهي
• ملفات مفتوحة مع الأحداث:
تتندم على حدث حصل معك تندم على قلة انتباهك سواء حادث سيارة أو غيره.
• ملفات مفتوحة مع الناس:
قد يكون شخص ظلمك أو أنت ظلمت أحد.
• ملفات مفتوحة مع الذات:
|جلد الذات| وعدم مسامحة نفسك على بعض العلاقات أو القرارات الخاطئة أو الأفعال أو السلوكيات.
• ملفات مفتوحة مع الخالق عز وجل:
تندم على ابتعادك عن الله وتجلد ذاتك.
لا تستطع أن تعيش الحاضر وتنجح في المستقبل طالما تعيش في تلك الملفات المفتوحة، لذلك سنتحدث عن
قواعد تغلق هذه الملفات:
- غلق الملفات مع الأحداث:
يتم ذلك من خلال تأملها والتعلّم منها والإعجاب بها.
- غلق الملفات مع الذات:
يتم من خلال مسامحة نفسك على |التقصير| وعلى قرارات الماضي.
- غلق الملفات مع الخالق:
من خلال أن |تستغفر الله| وتدعو أن يسامحك على ذنوبك ويغفر لك.
- غلق ملفات مع الناس:
يتم من خلال مسامحة الناس وإذا ظلمت ناس في الماضي تحاول أن ترجع الحقوق لهم.
لو أن البكاء والندم على الماضي قد يؤدي إلى علاج نفسي في الحاضر وإلى السعادة لوجدت كل الناس سعداء لذلك
اتبع مايلي لغلق ملفات الماضي:
١- فصل نفسك عن الذات:
تأمل واسترجع نفسك وأخبرها بأنك تعلّمت من الماضي
" ما أصابك لم يكن ليخطئك " وكل هذه الآلام هي نقاط قوة في حياتك فإذا خسرت في مشروع ستتعلّم كيف تكسب في المشروع التالي وتصنع الثروة وإذا فشلت في علاقة ستأخذ العبر والحكم منها، لذلك لا تعترض على أحكام القدر تأكد كل شيئ في الحياة هو خير من الله فيه حكمة لا أحد يعلمها إلا الله
٢- تعجب بالماضي:
هذه منزلة جبارة في إغلاق الملفات، تعجب بتعلّمك الصبر تعجب بتعلّمك كيفية تطوير عملك بتعلمك كيفية التعامل مع الناس، كل هذه الآلام تصنع منك شخصية جديدة.
٣- استغفر لذنبك:
سامح نفسك على معاصي الماضي واطلب المغفرة من الله فلا يوجد شخص كامل جميعنا نخطأ ولا تحقد على أحد ولا تكره أحد
طهر قلبك من كل شر.
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك