فوائد عظيمة للتوت الأسود
 |
| فوائد عظيمة للتوت الأسود |
|التوت الأسود|
أحد أنواع الفاكهة اللذيذة ذات الطعم الحلو المحبب للأطفال. و يطلق على التوت الأسود اسم "|توت العليق|". و عند ذكر اسم توت العليق ستجد الكثير من الفوائد تهطل أمامك، حيث إن لهذه الفاكهة فوائد متنوعة بين فوائد للجلد و للشعر و للصحة.
سنستعرض في هذا المقال عدد من الفوائد الهامة و الرئيسة للتوت الأسود. فإذا كنت من عشاق هذه الفاكهة فأنت حتماً ستكون سعيداً بما ستقرأه الآن..
ما هي فوائد التوت الأسود للبشرة؟
يلعب التوت الأسود دوراً هاماً في المحافظة على صحة و رونق البَشَرَة. حيث إن له دوراً حيوياً يساعد في الحصول على بشرة ناعمة كالأطفال.
حيث إن جميع الأشياء التي نأكلها تنعكس دائماً على صحتنا و بشرتنا سواء بالأمور الإيجابية أو السلبية. و ذلك بفضل الفيتامينات و المعادن التي يحتويها طعامنا. و يعود سبب فائدة التوت الأسود لبشرتنا أنه غني بالفيتامين "ج" و فيتامين " أ" و بالإضافة إلى وجود المواد المضادة للأكسدة.
و يعمل التوت الأسود على:
▪︎ ترطيب البَشَرَة و ذلك لاحتوائه على كَمّيَّة كبيرة من الماء و الألياف.
▪︎ تجديد الجلد بفضل احتوائه على كَمّيَّة كبيرة من فيتامين ج و فيتامين أ و فيتامين ك و التي تعد عناصر أساسية و ممتازة لتجديد البَشَرَة.
▪︎ يعمل التوت الأسود على تنظيف البَشَرَة الدهنية من السموم.
▪︎ علاج الجروح و الخدوش و يساعد على التخلص من |حب الشباب| و |الإكزيما|.
ما هي فوائد التوت الأسود للشعر؟
تعد هذه الفاكهة الاختيار الأمثل للحفاظ على صحة الشعر، وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج المسؤول عن إنتاج |الكولاجين| الذي يسهم في الحصول على شعر صحي.
كما إن احتوائه على مضادات الأكسدة يساعد في تعزيز مقاومة الشعر للأضرار البيئية.
ما هي فوائد التوت الأسود للصحة؟
١_ علاج اللثَة
تستخدم أوراق التوت الأسود في معالجة التهابات اللثَة، و في محاولة إيقاف نزيف اللثَة أيضاً.
٢_ علاج مرض |الدوسنتاريا|
يستخدم عصير التوت الأسود للمعالجة الفورية لمرض الدوسنتاريا.
٣_ علاج مرض السكري
يساعد التوت الأسود على تقليل نسبة الأنسولين بفضل احتوائه على كَمّيَّة كبيرة من البوتاسيوم. لذا، ينصح بأكل التوت الأسود مع ملعقة من العسل يومياً من أجل السيطرة و التحكم بمرض السكر.
٤_ يسهم في بناء عظام صحية
يساعد تناول فاكهة التوت الأسود على بناء عظام صحية بسبب احتوائه على كَمّيَّة من الكلسيوم.
٥_ إنتاج خلايا الدَّم
يحتوي التوت الأسود على الكثير من المعادن مثل الكلسيوم و النحاس و المغنيزيوم. و تعتبر هذه المعادان عنصراً أساسياً يسهم في إنتاج خلايا الدَّم الحمراء و البيضاء.
هذه هي أبرز فوائد فاكهة التوت الأسود أو توت العليق.
هل أنت من الأشخاص الذين يفضلون هذه الفاكهة؟
هل تحب تناولها كما هي أو تفضل شرب عصير التوت الأسود؟
شاركنا بأجوبتك و استفساراتك من خلال التعليقات.
بقلمي إيمان الأغبر ✍️
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك