 |
| ما هي الخطوة التي قد تغيّر مجرى حياتك؟؟ من كتاب خطوة واحدة كبيرة قد تغير مجرى حياتك تصميم الصورة وفاء المؤذن |
إنّ الناس عندما يريدون تغيير شيء ما في حياتهم يلجؤون لاستراتيجيّة التجديد.
وهي عملية تغيير سريعة، وشاملة في وقتٍ قصيرٍ. كمثال، لديك وزن زائد وتريد التخلص منه، فتقوم باتباع| نظام غذائي| قاسٍ، وتلتزم بالتمارين الرياضيّة لمدة ثلاثة أشهر مثلاً،
وبعد ذلك ستحقق الذي تريده، ولكن هذه الاستراتيجيّة تتصف بأنّها صعبة، وقد تؤدي إلى الفشل، وعدم القيام بالمطلوب.
وهنا تحدّث كتاب خطوة واحدة كبيرة قد تغير مجرى حياتك
لروبرت موريو عن فكرة جديدة تدعى "|الكايزن|" وهو أسلوب يعني أنّ رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة، والقيام بخطوات مريحة، وهادئة، وبثبات هائل.
فلو عدنا إلى المثال السابق، وقمت بالمشي كلّ يوم مثلاً لمدة دقيقة واحدة فقط ستصل إلى نشاط ثابت يحقق جزءاً من المطلوب، ويفتح الطريق لأنشطةٍ آخرى، وهكذا...
لكن هذه الدقيقة ليست هي من صنعت الذي تريده، بل جعلتك تمشي بخطىً ثابتة تجاه ما تريد، وتجعلك تشعر بالنجاح، وهذا النجاح لن يجعلك تشعر بخيبة الأمل التي قد تشعر بها عند ممارستك للتجديد.
 |
| ما هي الخطوة التي قد تغيّر مجرى حياتك؟؟ تصميم الصورة وفاء المؤذن |
لماذا الكايزن فرص نجاحه أكبر من فرص نجاح التجديد؟
لأنّ |التغيير |يستدعي المخاوف، فلو حاولت الوصول لهدفك باستخدام وسائل جذريّة ستبتعد عن نظامك اليومي المعتاد، ويفتح الباب للمخ الأوسط أن يولّد استجابة الكرّ والفر، وسوف تشعر نتيجة ذلك بالخوف.
ولكن هنالك بعضٌ من الناس المحظوظين يحوّلون خوفهم هذا إلى انفعال من نوع ثاني مثل الإثارة، والحماس على عكس الأغلبية التي تجد أنّ التغييرات الكبيرة تستدعي مخاوف كبيرة.
لذلك لكي لا تقع في فخاخ هذا الموضوع ابتعد عن التغييرات الكبيرة، وعوّد نفسك على نظام الكايزن من خلال الابتعاد عن الأسئلة الكبيرة، واستخدم بدلاً منها الصغيرة.
مثلاً، أسئلة كيف أصبح غني أو أضيف منتج يعود بالربح الهائل للشركة؟
كلها أسئلة كبيرة تؤدي إلى إيقاظ استجابة المخ الأوسط مما يولد لديك شعور بالخوف،
ولكن لو سألت نفسك أسئلة صغيرة
مثل ما هي أصغر خطوة ممكن أن أفعلها على مدى خمسة أشهر لأنقص من وزني؟
هذا يسمح لك في أن تلتف حول مخاوفك، وتركّز على| حل المشكلة|.
قم بالأفعال الصغيرة لأنّ الفعل هو جوهر الكايزن، ولكن من المهم أن يكون صغيراً لدرجة أن يوصف بالتافه أو المضحك،
وتشعر أنّه لن يفيد في شيء، وذلك لكي لا يشعر العقل بالتغيير.
كمثال على ذلك أنّك تريد التوقف عن الإسراف في مشترياتك من السوبرماركت، فقم في كل مرة بالاستغناء عن شيء مما تريد، يعتبر الأقل أهمية وأعده قبل المحاسبة،
وكرر هذا التصرف على فترة من الوقت وهكذا لتتخلص من| الإسراف|.
مكوّنات المساعدة في الكايزن:
1) حلّ المشاكل الصغيرة:
لقد اعتدنا أن نعيش حياتنا من دون اهتمام بالمشاكل الصغيرة، ولكن مع الاستمرار في| التجاهل| سوف تتراكم، وتتحول لكتلة كبيرة تستوجب حلها،
لذلك يجب حل هذه المشاكل الصغيرة في وقتها حتى لا تضيع سنوات من عمرك في التصحيح الغالي الثمن.
2) قدّم مكآفأت صغيرة:
لو أردت أن تقوم بعملٍ أكبر أنت أو أحد ما فأفضل حل لك، ولهم هو| المكآفأت |الصغيرة، ولا تستهين بهذه المكآفأت لأنها محفز قوي.
3) اكتشف اللحظات الصغيرة:
لأنّ طريقة الكايزن تتطلب العيش بوتيرة أبطأ، والاحتفاء باللحظات الصغيرة لكي يمنحك هذا الأسلوب دفعاتٍ كبيرةٍ نحو التفوق، والإبداع،
ذ فلو تتبعنا الأمور العظيمة نجد أنّها أتت من لحظاتٍ يوميةٍ في أوقات من العمل في الاهتمام بالأمور الصغيرة، فلو شعرت بالإحباط، والضغط يمكنك استعمال مبدأ اكتشاف اللحظات الصغيرة لكي يساعدك.
إنّ الأشخاص الناجحين في تحسين عاداتهم هم الذين يستطيعون تحويل الأمور البسيطة في حياتهم كالتمارين ، والفطور مثلاً إلى مصدر للشعور بالفخر لأنّ المبدع الحقيقي هو الذي يقوم بملاحظة الأمور الصغيرة، والاهتمام بها.
كل التوفيق لكم🌸🌸
📚 بقلم دنيا عبد الله
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك