كيف تحمي العلاقات العاطفيّة؟
"من كتاب كيف تحصل على الحبّ الّذي تريده"
 |
| كيف تحمي العلاقات العاطفيّة؟.. "من كتاب كيف تحصل على الحبّ الّذي تريده" |
كيف تحمي العلاقات العاطفيّة؟.. "من كتاب كيف تحصل على الحبّ الذي تريده" :
- في كثير من العلاقات التي تتكلل بالزواج وتبدأ بحياة زوجية سعيدة ولكن قد تتدهور بعد فترة لتصل إلى الطلاق أو الانفصال، وبالطبع هذا الخيار الأصعب ولكن أغلب العلاقات يمكن أن تتعافى ببذل القليل من المجهود من قبل الطرفين، سواء من الرجل الذي يجب أن يعامل شريكة حياته كأنّها شريكة في كل القرارات، وليس طرفاً بقاءه مضموناً، والزوجة يجب أن تنتبه إلى العلاقة مع شريك حياتها وأن تفهم زوجها وتفهم نفسها.
هناك نوعان من الزواج زواج واعي، وزواج غير واعي، سنتحدث عن كلّ منهما.
الزواج غير الواعي:
- وهو غالباً ينتج عن سلوكيات وأفكار مدفونة منذ |الطفولة|، كل شخص منّا لديه جراح من الطفولة فيكبر وتكبر معه هذه الجراح إلا أن يظن أن الشخص الذي سيرتبط به هو الذي سيشفي جراحه، ومن هذه الجراح قد تكون التجاهل الذي تعرّض له الشخص في الماضي أو الاعتداء الجسدي أو التحرّش فيكبر مع هذه المشاكل ويظنّ أنّ شريك حياته سيقوم بإصلاحها، وسيستطيع تعويض ما مرّ به من أذى نفسي أو عاطفي.
أمّا الزواج الواعي:
- وهنا يكونان الزوجان واعيان وكلّ واحدٍ منهما ينظر لشريك حياته على أنّه شريك وليس عدو، ويكون هذا الزواج ناتج عن وعي فلا يفكّر فيه أنّ الشريك سيقوم بتلبية الاحتياجات التفسية التي حُرم منها في الماضي.
ما هي خصائص الزواج الواعي:
- إدراك الجوانب الخفية من علاقتك وهي شفاء جراح الطفولة، ومعرفة الأمور التي ما زالت عالقة منذ طفولتك والشفاء منها.
- تكوين صورة دقيقة عن شريك حياتك، لأنّه غالباً يتم الخلط بين شريك الحياة والوالدين وتطالب الشريك بالقيام بالأمور التي حُرمت منها < وعند الوصول للزواج الواعي ستتخلص من الأفكار التي قمت بإسقاطها على الزوج وستتمكن من معرفة شريك حياتك بشكل حقيقي أكثر.
- يجب أن تهتم باهتمام ورغبات شريك حياتك، كاهتمامك برغباتك واحتياجاتك.
- يجب أن تفهم أنّ شريك حياتك إنسان مثلك لديه العديد من |الصفات السلبيّة|، فهذا سيخفف الحدة والعداء تجاه التصرفات السلبية من شريك حياتك.
- ابحث عن الصفات المميزة داخلك واشعر بها لكي تزيد من احترامك لذاتك.
- تقبّل حقيقة صعوبة تأسيس زواج ناجح وبالطبع هذا ليس مرتبطاً بإيجاد شريك مثالي فحسب، بل بأن تكون أنت أيضاً الشخص المثالي.
- التحلّي بالشجاعة الكافية للنضج والتغيير وتقبّل عيوب الآخر.
كيف نحصل على زواج واعي ونحوّل الزواج غير الواعي إلى زواج واعي؟
هناك بعض الأمور أو التمارين التي يمكن القيام بها لتأخذ الزواج إلى ناحية الزواج الواعي ومنها.
- محاولة التحاور في علاقتكم، حيث يوضّح كل طرف كيف يرى |العلاقة الناجحة| والسعيدة من وجهة نظره،مثلاً أن تروا أن الحياة الناجحة تكون في حلّ المشاكل وعدم الاستسلام لها ويحترم كلّ منكما خصوصية الآخر، مع الإشارة إلى أنّه يجب التأكيد على المميزات الموجودة ضمن علاقتكم ورغبتكم في الحفاظ عليها.
- التعامل مع الجراح القديمة وخصوصاً الناتجة عن الطفولة والشفاء منها.
- استخام هذا التمرين، فليكتب كلّ منكما مواصفات شريك حياته السلبية منها والإيجابية، والتركيز على الصفات التي أثّرت بك.
- التعرف على الصورة الكبيرة من خلال معرفة الصفات التي كنت تتمنى أن تكون موجودة في شريك حياتك، والصفات الموجودة التي تسبّب لك الانزعاج منه، وما المشاعر التي تعطيها تصرفات الشريك؟ , من خلال هذه الطريقة ستستطيع وصف العلاقة مع شريك حياتك.
- يجب التحاور بين الزوجين وإنصات كلّ منهما للآخر، لكي يتمكّن كلّ منكما من فهم الآخر، وفهم مشاعره واحتياجاته لكي تستيطعوا التعامل معها بشكل سليم.
- قم بتنفيذ قائمة بالأمور التي تسبب لك |الغضب| أو |الإحباط| من شريك حياتك، اكتب التصرف والإحساس الذي يسببه مثلاً تشعر بالإحباط عندما لا يهتم بك أو تشعر |بالخوف| عندما نبرة صوته ترتفع واكتب الرغبة لهذا السلوك مثلاً أن ترغب في أن يتوقف عن التدخين.
وهذه الورقة لينفذها الشريكان بحيث كل منهما يرى السلوكيات التي تحبطه ورغباته تجاهها فيعمل الطرفان على حل الخلافات وإشباع الاحتياجات لكل طرف , أتمنى لكم حياة ملؤها |السعادة| لكم ولأسرتكم🌸🌸
دنيا عبد لله 📚
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك