عادات مهمة جداً .. لبداية يوم مشرق - شهد بكر

عادات مهمة جداً .. لبداية يوم مشرق

عادات مهمة جداً .. لبداية يوم مشرق
تصميم الصورةك وفاء المؤذن

في كل صباح إشراقة جديدة ..

بداية جديدة .. حكاية جديدة ..
مغامرة متناقضة ، و مشاعر تختلط مع أفكارٍ كونية ..

 نبدأ  معها , نصادقها , نعاركها .. و قد نهرب منها ..

لكن خطواتنا الأولية هي من ستحدد نسبة عالية جداً من مزاج يومنا ، فهنالك أمور معينة علينا القيام بها حتى نكون قادرين على اتخاذ القرار السليم ، و التحكّم بمنعطفاتنا اليومية بحكمة و هدوء ، و زيادة إنتاجيّة إبداعنا الجميل في مجالاتنا الحياتية كلها ..

و من أهم هذه الأمور :

 لا تلمس هاتفك :

أول و أهم ما يجب القيام به ، أن تنسى أنك تملك هاتف محمول ، تنسى أنه واجبٌ عليك تفحصّه و أنت ممدد على السرير بالكاد قادر على فتح عيونك ، فأنت بذلك تحدث ضرر كبير على نفسك و جسدك و روحك أيضاً ..

إياك أن تكون عبداً للتكنولوجيا بطرقها الغير المباشرة على أن تجعلك كذلك ..

استيقظ صباحاً ، ابتسم أمام مرآتك ، افعل أنشطة واقعية خلال الساعات الأولى من يومك .. و من ثمَّ انطلق لعملك سواء أكان واقعي أم الكتروني ..المهم أن تبتعد عن الشحنات الالكترونية في بداية إبداعك العظيم ..

 تذكّر الأشياء الممتن لوجودها :

مارس الامتنان في بداية يومك لكل ما وهبه الله لك ، دع عقلك الباطني يتذكّر أنك تملك الكثير رغم متاعب الحياة و مشاقها  ، ابتسم و أشرق بتشرّبك للامتنان ، فهي الطريقة الصحية الأفضل لكسب الطاقة الإيجابية و تحسين المزاج ..

ابدأ اليوم بأخذ دقيقة أو دقيقتان قبل نهوضك من سريرك المريح , و عدّد الهدايا ضمن عالمك ، كيانك ، صحتك ، أشخاصك .. و أشيائك ..

حاول أن تنام جيداً و بعمق شديد :

صحيحٌ أنها ليست عادة صباحية , إلا أنها تحدد جزء كبير من طاقة جسدك و قوة تركيزك , أثناء نهارك قد تشعر بدوار , صداع , إرهاق شديد .. غباشة في العيون .. لأنك و ببساطةٍ تامة لم تأخذ الكمية الكافية من النوم , لم تعطي فرصة لأعصابك أن تتنفس أكسجينها الطبيعي ..

ضمن عملية خلودك إلى النوم , يعمل قسم من وظائفك الحيوية , و القسم الآخر ينام بقربك ..

حتى تستيقظ صباحاً و تجد هنالك نوعية مختلفة لليوم , زاوية أخرى للحياة و تفاصيلها الصغيرة و الدقيقة ..
و في الختام , العادات الصباحيّة أهم عامود يرتكز عليه بناء حياتك و حاضرك و مستقبلك , لذلك عليك الانتباه جيداً , و التقاط المفاتيح التي تعطي لأيامك و عالمك طاقة هائلة و مفعمة بالتطوّر و التميّز و |النجاح| ..
نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم .

شهد بكر ✍🏻