كيف يمكنني أن أستغني عن القهوة؟ - شهد عنجريني

 كيف يمكنني أن أستغني عن القهوة؟ 

 كيف يمكنني أن أستغني عن القهوة؟
تصميم الصورة : رزان الحموي

لوكنت من مدمني القهوة هذا المقال خصيصاً لك

في الكثير من الأحيان لا نستطيع أن نبدأ اليوم بدون القهوة،كثير من الناس يقولون أن القهوة تساعدني على الشعور بالسعادة وتجعلني لطيف في التعامل مع الناس.

المشكلة في استهلاك القهوة أنها نوع من  أنواع السموم، لا يستخدمها الجسم لبناء أو شفاء شيئ فهي لا تعطيه معادن أو فيتامينات أو أي فوائد، فالجسم يأخذ كل| الفيتامينات والمعادن |المفيدة لديك ويستخدمها للتخلص من هذا المكون.

بشكل عام، السموم أنواع ولكن الجسم يستنفذ معادنه وفيتاميناته المفيدة التي يجب أن يستخدمها لبناء أو شفاء يتم استهلاكها لإخراج الكافيين الذي يتعب الجسم. 

يعتبر| الكافيين| منبه يعمل على تسريع دقات القلب، لا يجب ان ننبه ونضخ الدم ويزيد الدورة ادموية وتسرع| الجهاز العصبي| تجهله في درجة تحسس متواصلة.

قد يكون الجسم لديه القدرة على الحصول على هذه  الحالة من التنبيه بدون أن نعطيه شيئ صناعي..

القهوة تعطي الطاقة ولكن هذه الطاقة مزيفة

 وبالتأكيد الحياة يمكن أن تستمر بدون قهوة ونرى ذلك عند الأطفال الذين لديهم طاقة  فطرية لا يحتاجون لمحفز، ولو قللت نومك وأحدثت خلل في |النظام الغذائي| لديك  وشعرت بالتعب ستحتاج محفزصناعي ولكننا ولدنا بطاقة فطرية طبيعية من الداخل وهي غير محدودة فهي تعطي الطاقة الوقتية وتشعر بالتعب بعد القهوة أكثر وبالتالي فهي طاقة مؤقتة ومزيفة .

الطاقة المتوازنة الطبيعية

 تأتي من الفيتامينات والمعادن المناسبة من الغذاء الصحي.

عندما ينبه الكافيين الجهاز العصبي، يبقى الجهاز العصبي مشدوداً دائماً ولذلك تعمل أكثر ولكن الجهاز العصبي مشدود ومنتبه وستتعامل بتوتر وانفعال مع المشاكل في الواقع لو كان لديك ضغط أو أي خبر سيئ لن ينهار الجهاز العصبي.

لذلك لكي تباشر حياتك بهدوء لا يتفاعل مع القلق بهدوء لأنه متحفز بشكل متواصل.

لكي تستطيع أن تتلخص من الإدمان يجب عليك أولاً أن تقتنع بعدم الرغبة في إدخال السموم على الجسم بشكل متواصل 

يمكن ان تبدأ بالقهوة المنزوعة الكافيين caffeine free. 

ولكن لإزالة الكافيين من القهوة هذه العملية بذات نفسها تحتاج إلى كيماويات لا نحتاجها. 

يفضل  الانقطاع بالتدريج عن القهوة. 

يجب أن نتذكر أن إدمان  القهوة يكون إدمان العادة وليس إدمان المادة...

 فهو مثل بروتوكول يمكن ان نستبدل| القهوة| بشيئ صحي أو قهوة الشعير وهكذا نتعود بالتدريج مع الوقت يصبح التفاعل الطبيعي الهادئ لأن الجهاز هادئ  ستكون غاضب ومشدود وحتى عند |ممارسة الرياضة| لن تستطيع أن تهدأ عندما تنتهي من التمرين.. 

سيتقطع النوم وتحصل على نوم غير منتظم ولذلك سنشعر بالتعب.

مع الوقت ستعود لك الطاقة الطبيعية المحفزة من الجسم.

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم نتمنى لكم حياة صحية.

بقلمي شهد عنجريني