القطعة السحرية التي تسبب السعادة للجميع
 |
القطعة السحرية التي تسبب السعادة للجميع |
في أوقات التوتر والحزن وحتى السعادة والاحتفال يلجأ الكثيرين إلى الشوكولا وخاصة النساء
تعتبر الشوكولا بالنسبة للكثيرين وجبة يومية يميلون للحصول عليها للاستمتاع بها ، وبمذاقها الرائع
وهناك نوعان منها الشوكولا الداكنه والشوكولا البيضاء ، اغلب الأشخاص يفضلون الشوكولا الداكنه لفوائدها العديدة .
إن الشوكولا تقدم الكثير من الفوائد الإيجابية ، إلا أنها لديها أضرار تؤثر على صحتك بشكل عام .
نقدم لك قائمة بأخطار الشوكولا في حال تناولها بشكل مفرط .
١- الإدمان :
بسبب احتواء |الشوكولا |على بعض العناصر كالكافيين وتلك العناصر تحفز المزاج العام لجسم ، وتزيد من هرمون السعادة به ، وهذا يدفع النفس في أكل كميات كبيرة من الشوكولا يومياً للحفاظ على |السعادة |التي تسبب بها الشوكولا
،كما تسبب الشوكولا في انتشار الانترفيرون في الدماغ وهذا ما يؤثر على| مزاج الدماغ| في حال عدم تناول الشوكولا .
٢- زيادة الوزن :
إن الشوكولا تقدم فوائد كثيرة في خسارة الوزن ، إلا أن لتلك الفوائد شروط أهمها أن تكون الشوكولا غامقة وأن لا تتعدى كمية الشوكولا اليومية عن شريحة صغيرة ،
فالشوكولا بشكل عام تحوي على نسبة كثيرة من| السكريات| والدهون التي تؤثر على وزن الجسم ونسبة الكرلسترول في الدم ،
لذلك نظم تناول الشوكولا بكمية قليلة ومناسبة يومياً للحفاظ على وزنك وصحتك بعيداً عن الأضرار الناتجة من الدهون والسكريات الموجودة في الشوكولا .
٣- اضطرابات النوم :
تحوي الشوكولا على نسبة عالية من الكافيين ، الذي يسبب بالإصابة بالأرق واضطرابات النوم ، وخاصة. عن تناول الشوكولا قبل الذهاب للنوم ،
كما اثبتت الدراسات العلمية أن الشوكولا تسبب في إصابة الشخص بكوابيس مزعجة أثناء النوم ، أو تسبب له قلق وعدم معرفة النوم جيداً .
٤- صحة الأسنان :
على الرغم من فوائد الشوكولا على |الأسنان| إلا أنها تناولها بكميات كبيرة تشكل خطر على صحة الأسنان نظراً لاحتواء الشوكولا على نسبة كبيرة من السكر ، فإنها تؤثر على الأسنان وتسبب في إصابتها بتسوس ،
لذلك أحرص على تناول الشوكولا بكمية مناسبة ولاتفرط في تناولها لتجنب أثاراها السلبية لصحة وجمال أسنانك .
٥- الصداع النصفي :
يمكن للشوكولا أن تسبب |صداع نصفي| في حال الإكثار منها ، وذلك لاحتواها على نسبة عالية من مركبات الإمينات الفعالة ، قد تؤدي عند تناول كمية كبيرة لتمدد الأوعية المخية مسببة صداع نصفي .
هل أنتم من عشاق الشوكولا مثلي ؟
شاركوني رأيكم من خلال التعليقات ، وأتمنى أن أكون زودتكم بالمعلومات الكافية والضروروية معرفتها في الشوكولا .
بقلمي فاطمة حمدان
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك