كيف تزيد ثقتك في نفسك من خلال عدة خطوات؟
 |
كيف تزيد ثقتك في نفسك من خلال عدة خطوات؟ |
إن زيادة الثقة في النفس أمر مرتبط في قيمتك الشخصية، وكلما كانت القيمة التي تعطيها لنفسك قليلة كلما ثقتك في نفسك ستهبط.
من أين تأتي القيمة الخاطئة التي تعطيها لنفسك؟
معظم الناس تقدر قيمتها من الشهادات التي تمتلكها، أو من السيارة التي يقودها، أو من شريكه في الحياة سواء جماله الخارجي أو الغنى المادي أو صاحب منصب عالي، أو العائلة التي ينتمي لها، أو البلد الذي يعيش فيه
لكن كل هذه الأمور هي مجرد وهم يتباهى فيها الإنسان كي يبعد عن قيمته الحقيقية، فهذه عبارة عن أفكار يبنيها الإنسان في عقله، وكلما استمد قيمته من هذه الأشياء كلما ثقته في نفسه ستقل وتصبح قيمته مزيفة.
مثال:
لو أنت من الأشخاص الذين يربطوا قيمتهم في الشهادات العلمية، هذا يعني عندما كنت في المدرسة لم يكن لك أي قيمة، وتعتقد أن قيمتك فقط في الورقة التي تحصل عليها بعد تخرجك من الجامعة وعند حصولك عليها تشعر بعدم الاكتمال الداخلي أيضاً ويصبح عقلك يقارن الشهادة التي حصلت عليها بشهادات الناس الأعلى، وبالتالي تشعر أن قيمتك أقل من قيمة الناس.
ماهي حقيقة ارتباطك في الأمور السابقة؟
في الحقيقة أن قيمتك لاترتبط في أي أمر من الأمور السابقة، كل ماتعتقده هو وهم من| أوهام الحياة| هي من اختراعات البشر، إن وجودك هو الأساس في الحياة فلولا وجودك الجامعة لاقيمة لها ولا المال ولا المنصب.
كيف نتخلص من أدوات تضخيم الذات؟
اسأل نفسك ماهي الأشياء التي عندما ترتديها أو عندما الناس تتحدث عنك فيها تشعر أن قيمتك ارتفعت، وعندما تجدهم اعترف لنفسك أنك عبد عند هذه الأشياء لأن وجودهم هو الذي يشعرك في قيمتك وفي اللحظة التي يخرجوا فيها من حياتك ستتدمر نفسياً
مثال:
لو أنت تأخذ قيمتك من سيارة تحبها، سيارة كل حياتك عملت حتى تجمع المال لشرائها، عندما تفقدها تتدمر حياتك.
يوجد الكثير من هؤلاء الأشخاص الذين يعتبروا السيارة مصدر قوة وطاقة لهم، وفي لحظة دمار السيارة في حادث ما يمروا بأزمة نفسية قوية.
إن كل الأدوات السابقة تسمى "أدوات تضخيم الذات"
عليك أن تعلم أن قيمتك الحقيقية ليست مرتبطة في أي شخص أو أي حدث أو أي إنجاز أو أي فكرة في ذهنك
إن |الأفكار |عبارة عن مخلوقات ذهنية تسبح في ذهنك ومن المؤكد أنك كإنسان فأنت أكبر من ذهنك، فالذهن هو أداة توسوس لك أن قيمتك تأتي من العمل أو من الشهادة أو من المال، في اللحظة التي خُلقت فيها قيمتك كانت محفورة في هذا الكون، ولاتحتاج أي أدوات أخرى لتأكيد وجودك
كيف تتحرر من أفكارك؟
اسأل نفسك من أين تستمد قيمتك الآن وواجه ذاتك، كن صريح وصادق مع نفسك.
اسأل نفسك ماهو الشيئ الذي إذا ذهب من حياتك ستشعر أنك خسرت جزء من نفسك وأن نظرة الناس لك ستختلف، هل هو لقب معين المجتمع أطلقه عليك، أم هم متابعين على مواقع التواصل، هل هو فكرة متعلق بها، هل هو مال متعلق به، في اللحظة التي تدرك فيها هذا الأمر اسأل نفسك هل مستعد أن تستمر مدى حياتك عبد عند هذه الفكرة أم ترغب أن تعيش حر، هل ترضى أن تعيش قيمة مزيفة لحظية أو ترغب أن تعيش في قيمتك الأصلية،
كل ماعليك خلع هذه الأكاذيب التي في داخلك في أي لحظة تشعر أن قيمتك متعلقة في إحدى الأمور السابقة ذكر نفسك في أن قيمتك لاتأتي من هذه الأشياء.
بقلم: ريما عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك