فن الاعتذار من أجل الراحة النفسية والتأثير على النفس والآخرين
 |
هل تعلم بوجود جملة مكونة من كلمتين تشعرك في الراحة و|الهدوء النفسي|، وتجعل عقلك صافي كي تستطيع رؤية أهدافك وتحقق ماتريد،
والجملة هي "أنا آسف" رغم بساطة هذه الجملة، لكن لها تأثير كبير على |النفس البشرية|
سنتحدث في هذا المقال عن| أهمية الاعتذار|، وكيفية الاعتذار بطريقة سليمة.
- لماذا الاعتذار ضروري؟
معظم الناس عندما شخص يؤذيها تحمل في قلبها عليه، والمشكلة قد يأتي الشخص الذي سبب الضرر ويعتذر قد لايقبل اعتذاره الطرف الآخر، لكن يوجد طريقة تجعل أي شخص يقبل اعتذارك.
- عندما تخطأ هل يجب عليك الاعتذار أم لا؟
إن نسبة 90% من المواقف التي نخطأ فيها، نقول أننا لانخطأ و10% ممكن أن نخطأ، لذلك عليك أن تعلم أن جزء من| الوعي | وتطوير
الذات هو أن تكون صريح مع نفسك تكون واضح مع نفسك، وتعترف في أخطائك
لايوجد إنسان كامل أي شخص ممكن أن يخطأ، نتيجة لذلك عليك أن تعتذر من الطرف الآخر.
- ماذا عليك أن تسأل نفسك بعد اعترافك في الخطأ؟
اسأل نفسك أين أخطأت، هنا يبدأ عقلك يجاوب أنك تحدثت معه بطريقة مزعجة أو عندما اتصلت في وقت غير مناسب، عقلك يعطي
مبررات يعطيك الحقيقة فقط عندما تصارح نفسك وتعترف في أخطائك.
- كيف تعتذر بطريقة مناسبة لنفسك وللطرف الآخر؟
هناك خمس خطوات للاعتذار:
١- الاعتذار اللفظي:
"أنا آسف" عندما تعتذر يجب أن تعتذر بوضوح من غير كلام زائد، كلمة أنا آسف تشد انتباه الطرف الآخر لكنها لاتكفي لوحدها يجب
أن ترافقها الخطوات التالية.
٢- الاعتراف بالذنب:
تحدد على ماذا تعتذر، "أنا آسف على رفع صوتِ" ليس فقط كلمة أنا آسف، وهذا مايسمى| الاعتراف في الخطأ|.
"الاعتراف بالذنب فضيلة"
٣- استخدام جملة " إذا أنا كنت مكانك كنت شعرت بالضيق":
هذا مايسمى| جريان المشاعر|، هنا يشعر أنك تحس به وفي مشاعره وتشعر بالذنب من ارتكاب خطأك اتجاهه.
٤- خطوة التعويض:
بعد الاعتراف في خطأك والاعتذار، عليك تعويض هذا الشخص، ويمكنك التعويض من خلال تقديم له مايحب سواء حلويات أو بيتزا أو
أي شيئ يحبه، أو حتى يمكن أن تذهب في نزهة معه
إن |التعويض| هو عبارة عن إثبات لاعتذارك أي تعويض لحق الشخص الذي أمامك.
٥- الوعد:
توعد الشخص المقابل في أن تصلح مافعلت وتعتذر أمام الناس، وتوعده أن لاتكرر الخطأ أن لاترفع صوتك مرة أخرى، توعده أن لاتكرر الجملة التي أزعجته.
لذلك الاعتذار هو فن كي يكون كلامك مؤثر ويصل بطريقة جميلة لقلوب الناس، وتشعر أنت في |الراحة النفسية |أيضاً عليك تطبيق
الخطوات السابقة
لايوجد داعي للحقد على الناس فالحياة قصيرة وتحتاج أن تعيش لحظاتها بشكل سعيد مع الناس التي تحبهم
وإذا أخطأت اعتذر فالناس تسامح وتغفر لك.
إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك واكتب لنا رأيك في التعليقات
بقلمي ريما عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك