كيف تمنع الآخرين من الاستهزاء بك والانتقاص من قيمتك؟
 |
كيف تمنع الآخرين من الاستهزاء بك والانتقاص من قيمتك؟ |
إن الاستهزاء هو الإهانة أو الاستفزاز للشخص الآخر
ويكون من خلال ذم تصرفات وأفعال الناس والاستخفاف في تصرفاتهم وإنجازاتهم.
كثير من الأحيان نشتكي من زملاء العمل أو زملاء الدراسة أو الأقارب فنقول نكره صفة معينة في هؤلاء الأشخاص سواء كرهم أو حقدهم أو استهزائهم في الناس ومن كثرة الصفات السلبية على هذا الشخص يصبح منطوي وينعزل ويبتعد عنهم ويفضل الوحدة على تعامل مع هذا المجتمع.
- ماالسبب في تعامل الناس معك بصورة سلبية؟
• تركيزك الذهني:
إن تركيزك الذهني هو المسؤول عن طريقة |تعامل الآخرين| معك، فتركيزك الذهني هو مثل جهاز التحكم الذي يحدد ويختار أي قناة يجب أن تراها، أي الصفات التي تظهر فيك للآخرين ويعاملوك على أساسها.
مثال: لنفرض أنك في عمل ما وزميلك في العمل استهزأ فيك هنا شعرت بالضيق والانزعاج منه ومصدر كلامه هو سخافته وقلة وعيه وأنت هنا رد فعلك هو احتمالين
• إما أن تركز في أفكارك على الاستهزاء وتفكر كيف كان مظهرك كيف كان شعورك أمام الآخرين هنا تأكد أنه سيشعر بأنك نزعجت منه والنتيجة كلما يراك سيسمعك كلام يزعجك ويستفزك ويستهزأ بك، لأن أي شيئ تنزعج منه من الآخرين وتظهر لهم ذلك سيجعلهم يتمادوا في التعامل معك بنفس الطريقة.
• عندما يستهزأ بك ويستفزك تقول لنفسك من المؤكد أنه يغار وأملك صفات لايملكها لذلك يستهزأ ويستفزني، وستجد نفسك بعد أن ركزت في أفكارك على هذه المعلومات ردة فعلك ستكون الهدوء و|البرود النفسي| ولم تتأثر أبداً في كلامه واستهزائه،
والنتيجة عندما ترى أي شخص يحاول إزعاجك بصفة معينة أو يتحدث عنك أو يسمعك كلام مزعج أو يحقد عليك، اجعل ردة فعلك التركيز في أفكارك على سطحية هذا الشخص على أفكاره المحدودة وبالتالي ردة فعلك ستكون الهدوء والسكينة والراحة ولم تتأثر في أي كلام.
- كيف تمنع الناس من الاستهزاء بك؟
• عن طريق وضع حدود:
ضع حدود للناس معك ولاتجعلهم يستمروا في السخرية منك وتحدث معهم بأسلوب هادئ وفيه إيجابية و|ثقة في النفس|.
• تجنب الرد:
إذا تعرضت للاستهزاء من الأفضل عدم الرد وأشغل نفسك في أمور أخرى.
• حاول أن تفكر في سبب الاستهزاء:
من الطبيعي أن تشعر في |شعور سلبي| بعد تعرضك للسخرية والاستهزاء ولكن الأهم أن تفكر في سبب الاستهزاء فبعض الناس يسخروا من الآخرين نتيجة مشاكل نفسية أو شعور في النقص أو خوف من المستقبل.
في النهاية:
أنصحك أن لاتسلم للآخرين نفسك بأن تبين لهم أنك منزعج منهم، بل وضح للآخرين أنك هادئ وغير مزعوج من استهزائهم فيك ولايملكوا أي تأثير عليك، عندما تركز في أفكارك وتضبط نفسك على أنك إنسان هادئ وواعي ستشعرهم بالضيق وطاقة سخريته ترتد عليه والضيق يصيبه هو بدلاً منك وفي هذه الطريقة تحمي نفسك من مكر وكره وحقد واستهزاء الآخرين.
بقلمي ريما عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك