 |
عندمة نتحدث عن| الذكاء| يخطر إلى ذهنك مباشر الشخص العبقري، الماهر في المعادلات الحسابية ويعرف كيفية التفكير بشكل منطقي، ويعرف كيف يستنتج استنتاجات صحيحة،
وهذا النوع من الذكاء يسمى| IQ|،
ولكن IQ هو نوع واحد فقط من تسعة أنواع للذكاء، ولذلك من الخطأ أن نحكم على شخص أنه ذكي لمجرد أن IQ لديه عالي،
بعض الأشخاص لديهم أنواع مختلفة من الذكاء،
ستتحدث في هذا المقال عن نوع واحد من أنواع الذكاء ويعتبر أهم نوع والذي سيفرق جداً ويغير من حياتك سواء الحياة المهنية أو العاطفية وهو "الذكاء العاطفي" وأفضل شخص تحدث عنه هو دانيال وكتب كتاب في نفس الاسم.
ماهو الذكاء العاطفي؟
إن| الذكاء العاطفي| يتعامل مع أشياء تعتبر من أهم الأشياء للجنس الآخر، وهي المشاعر والمشاعر تقسم إلى نوعين:
١- مشاعر شخصية
٢- مشاعر الآخرين
لماذا الذكاء العاطفي المهم؟
إن الذكاء العاطفي مهم جداً لزيادة قدرتنا على قراءة مشاعرنا ومشاعر الآخرين، وهذا الأمر سيساعد في زيادة النجاح الشخصي ويساعد الآخرين في نجاحهم،
وأهم النقاط التي تتحسن من خلال ذكائك العاطفي هي:
• تطوير مهاراتك الاجتماعية:
عندما تكون ذكي عاطفياً ستصبح قادر على التواصل مع المحيط بشكل أكبر وأسرع.
• صحة نفسية وجسدية:
الذكاء العاطفي يمكنك من إدارة مشاعرك وخاصة التوتر والخوف والقلق، وبالتالي تتجنب الكثير من| الأمراض| الجسدية مثل: ارتفاع ضغط الدم وقلة المناعة.
هناك خمسة أشياء إذا امتلكها الإنسان يعتبر ذكي عاطفياً، ثلاثة منهم متصلين بمشاعرك الشخصية، واثنان منهم لهم علاقة بمشاعر الآخرين.
ماهي الأشياء التي يجب توفرها لتكون ذكي عاطفياً؟
١- الوعي بالمشاعر:
أي يجب معرفة نوع |المشاعر |التي لديك، عندما تغضب تعرف أنك غاضب وتعرف شعورك عندما تكون مكتئب أو محبط أو منزعج، كل شيئ يجب عليك تحديده،
في الكثير من الأحيان نتصرف تصرفات ولانعرف لماذا نتصرفها ونندم عليها، لكن إذا من البداية حددت سبب غضبك ستستطيع بشكل كبير التحكم في قراراتك وتصرفاتك.
٢- كيفية التعامل مع المشاعر:
بعد تحديد نوع المشاعر يجب أن نعرف كيفية التعامل معها،
تأتي الكثير من المشاعر لكل شخص ولكن نتعامل معها بطريقة خاطئة، أي عندما تكون غاضب تغضب الناس حولك كي تخفف عن نفسك وهذا تصرف خاطئ.
مثال:
إذا كنت تمشي في سيارتك وشخص ما ظهر فجأة أمامك، فتغضب وتتجادل معه، وتذهب إلى عملك وتبقى كل يومك تفكر في هذا الموضوع وتشعر بالضيق والانزعاج، وهذا نتيجة التعبير عن غضبك فيتولد عنه غضب أكثر،
ولكن الأمر الذي يجب عليك فعله هو إعادة صياغة النقص،
أي التفكير وإعطاء أعذار للناس، قد يكون الشخص الذي أمامك لديه ظرف طارئ أو مريض أو قد يواجه حفرة أو أي أمر آخر،
وبالتالي إذا تعاملت بطريقة صحيحة مع مشاعرك وسيطرت على غضبك ستكمل يومك بشكل طبيعي من غير أي مشاكل وذلك بسبب قدرتك على السيطرة على غضبك.
سنتابع في الجزء الثاني تتمة النقاط التي تجعلك ذكي عاطفياً...
بقلمي ريما عنجريني
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك