طرق قتالية نفسية للدفاع عن النفس ضد أي هجوم أو تهديد - الجزء الأول
الدفاع عن النفس
سنتحدث في هذا المقال كيفية |الدفاع عن النفس| عندما تواجه أي هجوم أو أي تهديد أو خطر من أي شخص خارجي، دون أن تحرك يدك أو لسانك وكل هذا يحصل من خلال تقنيات نفسية من خلال التأثير والإقناع النفسي، سنتحدث عن مجموعة من الخطوات تستخدمها ضد أي تهديد أو خطر يواجهك بطريقة عبقرية جداً، ومبنية على مجموعة من الأبحاث العلمية.
- ماهي أهم الطرق التي تساعد على زرع الخوف داخل الشخص المقابل اتجاهك؟
١- طريقة الخطوة القريبة:
لنفترض أنك في موقف والشخص الذي أمامك يهددك ويرفع صوته عليك، كل ما تحتاج أن تفعله هو أخذ خطوة إلى الأمام فقط مع المحافظة على الاتصال البصري بينك وبين الشخص المقابل، مجرد أخذ خطوة ستكتشف أن الشخص المقابل يتراجع وتلاحظ أن نبرة صوته تنخفض، وفي هذه الحركة يوجد الكثير من المعاني من ضمنها قوة الشخصية وعدم الخوف من الطرف المقابل والثقة بالنفس وقوة القدرة على المواجهة، هذه الخطوة كفيلة أن تنقذك من الخطر.
▪ماذا تفعل إذا حصل الموقف ولكن لست مقابل الشخص الآخر؟
بدل أن تقرب خطوة إلى الأمام يمكنك تقريب وجهك أو جسمك، الحركة هذه حركة قديمة منذ بدء التاريخ وكانت تُستخدم في المعارك والحروب كان الإنسان يواجه العدو من خلال هذه الحركات البسيطة التي ترسل للشخص العدائي الذي أمامك قوة شخصيتك، وتفرض عليه الخوف منك، ويمكن استخدام هذا الأسلوب في المواقف الاجتماعية
▪على سبيل المثال:
إذا شخص قال لك أنا أحبك وهو بعيد، ستختلف كثيراً عندما يقولها ويقترب منك فالخطوة تعطي تأثير كبير، لذلك فكر في كل موقف تتعرض فيه للتهديد فكر في أخذ خطوة والتقرب إلى الأمام.
٢- طريقة النظر من الأعلى:
قد تكون بسيطة جداً، لكن الناس تلاحظ أنهم يتم النظر إليهم من الأعلى ويبدأوا في أخذ موقف الضعف والتراجع.
▪كيف يمكنك النظر إلى الشخص من الأعلى؟
إذا كنت أطول منه انظر له من خلال رفع رأسك إلى الوراء والتأكد من إسقاط عينيك عليه، هذه الطريقة بالنسبة للعقل البدائي يرى الشخص الذي أمامه ذات سلطة أعلى ومكانة أعلى، وعندما تنظر هذه النظرة أنت ترسل هذه الرسائل والإشارات ويبدأ في التراجع.
▪كيف يمكنك أن تكتشف تراجع الشخص الذي أمامك؟
إما أن تلاحظ هدوء في حركات جسم الشخص المقابل، أو أنه يهدأ صوته وينخفض تدريجياً، وبهذه الطريقة تدافع عن نفسك عقلياً من غير أن تلمس الشخص الذي أمامك بأي شكل ومن غير أن تحرك لسانك بأي كلام.
بقلمي ريما عنجريني ✍️
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك