كيف يمكنك التخلّص من الخجل؟ - (الجزء الثاني) - ريما عنجريني

               كيف يمكنك التخلّص من الخجل؟

                            (الجزء الثاني)

كيف يمكنك التخلّص من الخجل - (الجزء الثاني)    تصميم  الصورة : رزان الحموي

  

كيف يمكنك التخلص من الخجل؟ - الجزء الثاني :

تعرّفنا في المقال السابق على تعريف الخجل وسنتابع في هذا الجزء أهم الأمور التي تساعدك على التخلص من |الخجل| ... 

 تقبّل نقاط قوتك :

• يجب أن تتقبل تتقبل نقاط القوة لديك، كل شخص بارع في أمر معين سواء |مهارة| أو مهنة أو أي أمر تميل له، ومع الوقت تتكون لديك خبرة دون أن تشعر، وتزداد خبرتك تدريجياً لدرجة شعورك أنه أمر سخيف وغير مهم بالنسبة لك، في الحقيقة هذا الأمر هو إحدى نقاط قوتك التي تتميز بها عن الآخرين.
• مثال: لو أنت تحب تزيين قوالب كيك، كل مرة تجرب وتكتشف طريقة جديدة لتزيين القوالب وإذا كنت شخص خجول قد تخجل أن تقول للناس أنك تملك مهارة في تزيين القوالب، لأنك تعتقد أن الناس ستعتبرك تحب بطنك وتأكل كثير من الحلوى، لكن بالنسبة للأشخاص الآخرين الذين لايدركوا أي فكرة عن تزيين القوالب، وأتى شخص وأعطاهم أفكار عن التزيين سيهتموا في الأمر بشكل كبير، لذلك هذه تعتبر نقطة قوة كبيرة.

لكي تتخلص من الخجل فكر في ميزة لديك فكر أنها ستمنحك أفضلية عن الأشخاص الآخرين، وبالتالي تعزز ثقتك في نفسك.

 تمرّن على الإلقاء والكلام :

• هذه نصيحة مهمة فإذا لم تتمرّن لن تجد صوتك ولا طريقة الكلام التي ترتاح لها وبالتالي ستبقى تعاني من |الخجل|، لذلك حاول كسر هذا الحجز من خلال الممارسة في بداية التمرين قد تكون سيئ جداً ولكن تدريجياً ستصبح أفضل، تدرب على الكلام على مواقع التواصل الاجتماعي أو مع أشخاص غريبة لن تقابلهم مرة أخرى، هذه الطريقة تعطيك فرصة للتمرّن وستتخلص من حاجز |الخوف|.
  

 أعتني في مظهرك الخارجي :

• الاهتمام في الشكل الخارجي يعزز ثقتك في نفسك، حتى لو كان أمر صغير سواء ماسك عناية في البشرة أو تقليم الأظافر أو غيره، أشياء صغيرة تعطيك شعور الراحة والثقة بالنفس، وأيضاً إذا اخترت ملابسك بطريقة جميلة ستتفاجئ في الراحة النفسية الكبيرة، عندما تملك ثقة ومعنويات عالية لن تخجل من مقابلة أحد إنما بالعكس ستجد نفسك تبادر في الحديث معهم.
  

ركّز على غيرك :

• إحدى أكبر المشاكل التي يواجهها الشخص الخجول هي التفكير في الحديث الذي سيتحدثه مع الناس أو |التفكير| في طريقة التصرف، دائماً يخطط إلى مواضيع مع الأسف لاتنجح، الخدعة هنا هي التركيز على الشخص الآخر وطرح أسئلة شخصية عنه وبالتالي تبعد الأضواء عنك وتوجه الضوء عليه، كل شخص يحب أن يتحدث عن نفسه لذلك أسال أسئلة تظهر اهتمامك وحبك للطرف الآخر.
• مثال:جميل قميصك اختيارك رائع، وبالتالي تعطيه احتمالات كثيرة للحديث عن نفسه وعن ملابسه , عندها ستشعر بالتخلص من حاجز الخوف والخجل الذي جعلك تشعر في الارتباك و|التوتر|.

سنتابع في الجزء الثالث تتمة الأمور التي تساعدك على التخلّص من الخجل .. 

ريما عنجريني ✍🏻