كيف تتحكم في نفسك وتسيطر على ذاتك؟
الجزء الأول
 |
| كيف تتحكم في نفسك وتسيطر على ذاتك؟ - الجزء الأول تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
كيفية التحكم في نفسك والسيطرة على ذاتك
في الكثير من الأحيان تدخل في صراع مع نفسك لفعل المهام التي عليك أدائها، في الكثير من الأحيان تحاول إدخال عادة تفيدك في حياتك وتدرك مدى أهميتها ولكن تفشل في المواظبة عليها، وقد تذهب إلى النادي عدة مرات ثم لم تعد تذهب، وفي النهاية تلوم نفسك على تقصيرك وعدم التزامك، وتتمنى لو يكون لديك القدرة على التحكم في نفسك.
ماهي الصفة المشتركة بين جميع الناجحين في حياتهم؟
هي القدرة على |الالتزام| والاستمرار، أي تجبر نفسك على فعل المهمة سواء كان لديك رغبة أو لاتملك رغبة اتجاه فعلها، لذلك هذه الصفة إذا استطعت تطويرها في شخصيتك ستساعدك لأن تكون من الشخصيات الناجحة.
ماهي الخطوات التي يجب فعلها لتزويد القدرة على التحكم في النفس؟
الارتباط بالموضوع عاطفياً :
- في الكثير من الأوقات المشكلة لاتكون في الالتزام، إنما في الدافع في الشيئ الذي يحركك للقيام بالمهمة التي تريدها، مشكلة معظم الناس هي الدراسة ولكن دون تحديد هدف تجد شخص لايعرف لماذا يدرس، أو نذهب للعمل دون أي هدف، ونذهب إلى النادي ونرغب في أن تنتهي التمارين بأسرع وقت، لايوجد شيئ من الداخل يحرك الدافع، ولذلك أسهل طريقة لتكون مرتبط بالموضوع ويكون لديك دافع هي تحديد الهدف من إنجاز المهمة.
على سبيل المثال :
- تدرس لتصبح أكبر طبيب في بلادك، هكذا يكون لديك دافع وحماس للدراسة، أو تمارس |رياضة| ليصبح جسمك في صحة أفضل.
- كلما تعرف السبب كلما يصبح لديك حافز أكبر، ستتفاجئ عندما تفعل أمر ولديك دافع ومرتبط بها عاطفياً، الالتزام لديك سيزداد بشكل كبير.
خطوات يمكن فعلها لتزويد ارتباطك العاطفي بمهامك
التخيل :
- أن تتخيل الأمر الذي تريد أن توصل له، تتخيل نفسك طبيب مشهور أو مهندس مشهور أو تتخيل نجاحك، وستجد نفسك الدافع ارتفع لديك بشكل كبير.
- مثال: تقرر ترك الدخان لتوفير المال ولتصبح بصحة أفضل وتتخيل صحتك بعد ترك الدخان، وتدريجياً سيزداد التزامك على جميع جوانب حياتك.
سنتابع في الجزء الثاني تتمة الخطوات التي تزيد ارتباطك العاطفي، وتتمة الخطوات التي تساعدك في السيطرة على نفسك..
ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك