كيف يمكنك التخلّص من الخجل؟
(الجزء الثالث)
 |
| كيف يمكنك التخلّص من الخجل ؟ - (الجزء الثالث) تصميم الصورة : رزان الحموي |
كيف يمكنك التخلّص من الخجل؟ - الجزء الثالث:
تكلّمنا في المقال السابق عن أهّم الأمور الّتي تساعدك على التخلص من الخجل و سنتابع التتمّة في هذا المقال ..
نظرات العيون المتبادلة :
- إحدى أكبر دلالات |لغة الجسد| هي نظرات العيون، محافظتك على اتصال نظري متواصل هو أفضل خدمة تقدمها لذاتك، لأن نظرات العيون تساعد على بناء علاقة فعّالة وذات معنى، لذلك جرّب المحافظة على تواصل نظري متوازن مع الجميع دون أن تتحدث ستجد الأشخاص يبادروا للحديث معك، لأن الاتصال النظري هو دلالة على اهتمامك في الشخص المقابل، وإذا تجنبت النظر إلى عينيه أنت تعطي دلالة أنك غير مهتم للحديث معه.
ركّز على اللحظة الحالية :
- الكثير من الفرص قد تضيعها على نفسك، بسبب خوفك من مشاعرك، لذلك إذا ركزت على اللحظة واستعملت أداة الاستماع الفعّال، فأنت تحول تركيزك على خجلك وفي ذات وقت تعطي اهتمام للشخص المقابل واهتمام في حديثه وهذه إشارة إيجابية بالنسبة له.
تصرّف بثقة عالية :
- إن الثقة تأتي من العمل والتعلّم والاختلاط في الناس، فانعزالك عن الناس وقلّة تفاعلاتك الاجتماعية هو الذي يزيد خجلك.
اختيار علاقاتك في عناية :
- الأشخاص الذين يعانون من الخجل يميلوا إلى الابتعاد عن الناس والأصدقاء وامتلاك أصدقاء أقل من الآخرين، لذلك إذا كنت خجول اختر علاقاتك بعناية وتقرب من الناس الذين يتسموا بالإيجابية.
قلّد تفاعل الآخرين من حولك :
- إذا كنت ترتبك ولاتستطيع التصرف، فأفضل طريقة هي تقليد لغة جسد الآخرين، من خلال تقليد اللهجة أو طريقة الجلوس أو نبرة الصوت أو حركات اليدين والشفاه، كل هذه إشارات بسيطة تشعر الشخص المقابل باهتمامك به واستمتاعك في الحديث معه، لكن عليك الانتباه أن لاتتخلى عن مبادئ شخصيتك وتفقد بصمتك وتحاول التقمّص في شخصيات الآخرين كلياً، كل ماعليك فعله هو التحاكي أن تحاكي حركات بسيطة يفعلها سواء هز رأس أو ابتسامة بسيطة.
إن |الخجل| هو حالة ذهنية تنبع من خوف داخلي نتيجة أحكام مسبقة حكمتها على نفسك، هناك حلين أمام |الخوف| إما ترك كل شيئ والانسحاب والهروب، أو مواجهة كل شيئ والارتقاء في شخصيتك والقرار في يدك.
ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك