أقوى تقنية علاجية لتحسين الحالة النفسية - الجزء الثالث
 |
| أقوى تقنية علاجية لتحسين الحالة النفسية - الجزء الثالث تصميم الصورة : ريم أبو فخر |
سنتابع في هذا الجزء أهم أسرار تقنية الربط العقلي والجسدي وأهم فوائدها...حيث تكلمنا في المقال السابق عن أقوى تقنية علاجية لتحسين |الحالة النفسية|
٢- تقنية الربط العقلي والجسدي:
هي عبارة عن تقنية بسيطة، إن الربط العقلي هو عندما تشم رائحة العطر على سبيل المثال، هذه الرائحة تذكرك بشخص والشخص يذكرك في تجربة سابقة والتجربة تحفز في داخلك مجموعة من المشاعر، إن الإنسان يعيش في حالة الربط، ولهذا السبب أحياناً ترى شخص وتشعر بالسعادة في رؤيته لأنه يذكرك في شخص آخر تعرفه وتحبه، وممكن بالعكس تشعر بالغضب لأن يذكرك في شخص تكرهه ولا تحب رؤيته.
- ماهي فكرة الربط العقلي؟
إن فكرة |الربط العقلي| هي إدخال الحالة في حالة من |الاسترخاء| الذهني وبعد ذلك تفكر في تجربة جميلة جداً قد تكون التجربة عبارة عن سفر إلى مكان وتشعر بالاسترخاء والسعادة والحالة النفسية مستقرة جداً، وبعد ذلك تعيش الأحداث وكأن التجربة تتحقق الآن، وأنت في ذروة الحالة النفسية الجميلة تعمل رابط عقلي جسدي، وأنت في ذروة الأحداث تعمل رابط جسدي قد يكون قبضة في يدك لمدة خمس ثواني، لكن تأكد من فعل قبضة اليد عند الوصول لذروة الأحداث، والجميل أن |العقل| سيربط بين الحركة الجسدية والتي هي قبضة اليد وبين حالتك النفسية أثناء فعلها، وبالتالي لكي ينجح الأمر يجب التفكير في التجربة والعيش في تفاصيلها، ويجب تكرار العملية مرتين أو ثلاث مرات، وفي كل مرة تكرر نفس قبضة اليد كي تقوي الرابط أكثر.
▪ ماهو السر وراء الربط الجسدي؟
في كل مرة تتعرض فيه لضغوط أو لحالة نفسية غير مستقرة، مجرد فعل قبضة اليد ستكتشف أنك وصلت في جسمك وعقلك إلى نفس الحالة النفسية التي كنت فيها تتخيل التجربة الجميلة.
▪ من الأشخاص الذين يستخدموا طريقة الربط الجسدي؟
هذه التقنية يستخدمها الأغنياء والناس الناجحين في الحياة، الكثير من الأحيان ترى الناس وتشعر أنهم لا يحزنوا أبداً، والسبب في ذلك هو أنهم يستطيعوا إيصال نفسهم لنفس الحالة الإيجابية في كل مرة يتعرضوا لضغوطات، عن
طريق تذكر موقف أو تجربة قديمة تجعلهم أفضل نفسياً.
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك