الشتاء.. و تأثيره بالحالات المرضية
 |
الشتاء.. و تأثيره بالحالات المرضية |
الشتاء فصل الخير والبركة والمطر والبرد❤️❤️
كثير منا يعشق هذا الفصل الرائع إلا أن العديد يعانون بسببه للأسف حيث أن الطقس البارد القارس يزيد الحالات المرضية للكثيرين سوءاً.
المرضى الأكثر تاثراً بفصل الشتاء
١-المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل مثل |الروماتيزم|.
٢-المرضى الذين يعانون من تشنجات عضلية مثل |ديسك الرقبة| و ديسك الظهر.
٣-الأفراد الذين يعانوا من مشاكل الأعصاب خاصة الأعصاب الطرفية.
٤-بالإضافة للناس التي تكون أصلاً حركتهم قليلة
مثل كبار السن، ومع الشتاء تزيد عندهم الأعراض نتيجة التأثر من البرد بشكل عام.
أسباب تأثر الناس صحياً بفصل الشتاء
أبرز أسباب تأثر المرضى بالبرد هو توزّع |الدورة الدموية| :
بسبب برودة الطقس تقل الدورة الدموية في الأطراف والدم يتمركز حول الأعضاء الداخلية مثل القلب والرئتين، بالتالي التروية تكون قليلة في الأطراف العلوية والسفلية، و نشعر بالبرد بشكل أكبر.خاصة للأفراد الذين يعانون من التهابات ومشاكل بالأطراف أو الأعصاب هؤلاء تزيد حالتهم المرضية سوءاً.
يؤدي البرد إلى تشنج وتصلب المفاصل والأوتار، وهذا التصلب ناتج عن تجمّد للسائل الموجود بين المفاصل.
في الركبة مثلاً..
يتجمد السائل الموجود في المفصل بحيث تصعب حركة الركبة وبالتالي يزيد ألم المرضى الذين يعانون من تشنجات عضلية نتيجة العضلة المتقلصة التي لم تصل للمد الكامل، بالتالي زيادة التقلص و الشعور بالألم.
بعض الدراسات تقول أنّ البرد يؤثر على الحساسية عند الأعصاب فمع زيادة البرد يصبح شعور الألم أكبر.
و نلاحظ هنا أن البرد ليس سبب المرض لكنه سبب مؤثر على زيادة الأعراض وإظهارها أكثر ،وبالتالي كشف نقاط الضعف في الجسم.
البرد عند كبار السن
الدراسات الاخيرة التي صدرت على كبار العمر تقول إن قلة الحركة نتيجة التقدم بالعمر بالإضافة للأمراض المتعددة المزمنة تشكّل أزمة كبيرة جدا ومع البرد يصل لمراحل سيئة.
خاصةً قلة الحركة عندهم تؤثر على المفاصل بشكل أكبر، بالمقارنة مع الأشخاص الأصغر عمراً، والمريض في كثير من الحالات يصل لمرحلة عدم القدرة على المشي.
ولمدة شهرين أو ثلاثة لينتهي فصل الشتاء، تكون الفترة كفيلة لتصلب مفاصله و تقلص وتصلّب عضلاته بشكل أكبر.
الحلول لمواجهة الشتاء القارس عند كبار السن
أولاً: القيام بتمارين معينة حسب حالة المريض
من خلال العلاج الطبيعي الفيزيائي، الذي يتضمن تمارين بسيطة للمفصل لمحاولة الحفاظ على حركة المريض.
ثانياً: يُنصح مع بداية الشتاء بالحركة البسيطة ضمن المنزل
لنضمن حركة المفاصل والعضلات لكي لا يتأثر بشكل سيء بعد انتهاء الفصل .
التمارين العلاجية المخففة لتأثير الطقس البارد
١-تمارين علاجية لكل مريض حسب حالته تساعده على التخلص من ألمه.
٢-تمارين لتفادي السبب أو المشكلة التي حدثت مع المريض
٣-تمارين تحافظ على حالة المريض ولا تزيد وضعه نحو الأسوأ
متى نلجأ للعلاج؟
انتظر لمدة يومين أو ثلاثة لحين التأكد أن الألم الذي نشعر به ليس عرضي، وفي حال استمر الألم لفترة ينصح أخذ استشارة اخصائي علاجي، وهو يقرر حسب وضع وحالة المريض طريقة المساعدة إما بالعلاج الحراري أو| العلاج الكهربائي|.
يُنصح عموماً لقضاء فصل شتاء مريح أن يأخذ المرضى منذ البداية عوامل وقاية و يمارسوا تمارين استطالة و تليين العضلات وتقوية لحركة المفاصل، و ذلك بعد استشارة طبيب مختص.
راجين من الله لكم دوام الصحة و الراحة في كل فصول السنة🌿🦋🦋
شاركنا رأيكم في التعليقات
بقلمي دنيا عبد الله
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك