بعض الأمراض الناجمة عن إجهاد العين - رغد عباس

 بعض الأمراض الناجمة عن إجهاد العين

 بعض الأمراض الناجمة عن إجهاد العين
تصميم الصورة : رزان الحموي

*عضلاتنا ليست الجزء الوحيد في الجسم التي يمكن أن يتعب ويجهد بعد الإفراط في الاستخدام. 

سنطرح مرض يختلف عن بقية الأمراض التي تكلمنا عنها في مقالاتنا السابقة.يعاني منه الغالبية العظمى من الأشخاص 

ويستغرق معرفة التشخيص الصحيح له مدة طويلة  لاعتقادهم أنه ألم عابر يزول تأثيره بالمهدئات.

... إليكم المقال...

*هل تعانين من آلام الرأس والعينين؟؟ 

إليكم تشخيص هذا الألم ومعرفة الطرق وكيفية العلاج الصحيح لها. 

*مرض صداع العين 

 أكثر العوارض الصحية التي تصيب غالبية الأفراد فهو بمثابة إنذار، أو مؤشر لوجود مشاكل داخل الجسم. 

خصوصاً إذا استمر هذا الألم لفترة طويلة، والأمر الذي يسبب |التوتر والقلق|، وعدم القدرة على متابعة الأعمال اليومية بشكل مريح. 

*يمكن أن ينشأ| صداع العين| في إحدى العينين أو كلتاهما معاً، ومن الممكن أن يترافق بحساسية للضوء بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة. 

*ماهي أبرز  الأسباب التي تؤدي إلى مرض صداع العين؟؟ 

1)يؤدي التوتر والضغط إلى آلام شديدة في الرأس والعينين، ومن الممكن أن تستمر آثاره لعدة أيام متواصلة، وبشكل مستمر. 

2)أو ينتج إثر شد |عضلات الرقبة| و|فروة الرأس| نتيجة للإرهاق الجسدي والفكري، أو النوم بوضعيات غير سليمة. 

3)أما السبب الثالث وهو الأبرز فهو| التدخين| الذي يؤدي إلى الإصابة بأبرز أنواع الصداع حيث يستمر لأيام عديدة على جهة وحيدة من الرأس يترافق معه احمرار في العين مع الدموع، وسيلان في الأنف الذي يسبب الإزعاج للكثير. 

4)قد يسبب| فقر الدم|، ونقص العناصر الغذائية مثل (الكالسيوم والحديد) آلام حادة في مقدمة الرأس والعينين لفترات طويلة. 

5)أما الدورة الشهرية عند الإناث قد تؤدي إلى اضطرابات في مستوى الهرمون يترافق مع آلام في الرأس والعينين، وفقر الدم بشكل خاص وذلك إذا لم يتم تعويضه بشكل سريع بتناول |مكملات غذائية| غنية بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. 

6)يمكن أن تسبب القراءة دون راحة العين، والقيادة لمسافات طويلة، أو التعرض للوهج في حدوث إجهاد للعينين. 

7)قد يؤدي الجلوس المستمر أمام شاشة التلفزيون والكمبيوتر و|الهواتف المحمولة| جفاف شديد في العينين وصداع مزمن. 

8)قد يسبب الصداع النصفي إلى إجهاد العين. 

9)أما السبب الأخير وهو الشائع عند الغالبية |التهاب الجيوب الأنفية| بسبب وجود انسداد في |مجرى التنفس| مما يؤدي إلى ضغط في المنطقة الأمامية وجفون العين. 

*لنتعرف ماهو الصداع النصفي (الشقيقة) ؟؟

ألم شديد خلف العين قد يمتد لساعات أو أيام. 

ماهي المضاعفات التي يسببها 

1)حساسية للضوء أو مشاكل في الرؤية.

 2)الغثيان والاستفراغ.

3)الدوار.

 4)تقلب المزاج.

*كيف نستطيع التخفيف من تأثير الألم الذي يسببه الصداع النصفي؟ 

قد تساعد |مسكنات الألم| التي تصرف بدون وصفة طبية في تخفيف الشعور بعدم الراحة لكن معظم المصابين يحتاجون إلى وصفة طبية. 

*بعد طرحنا لأعراض ومشاكل هذا المرض نجد من الضروري معالجة آثاره المزعجة. 

إليكم بعض النصائح 

1)شرب الكثير من الماء على فترات متقطعة ومتنوعة لضمان عدم جفاف الجسم من السوائل. 

2)تدليك في منطقة الحاجبين، وأعلى الرقبة من الخلف لتخفيف آلام الرأس والعينين. 

3)الجلوس في الظلام عند الشعور بألم لأن الضوء يؤثر على |الجهاز العصبي| ويزيد آلام الرأس والعينين. 

4)عدم الإفراط في تناول المشروبات الحاوية على الكافئين. 

5)كمادات ماء دافئة على العينين. 

6)تجنب الاستماع إلى الأصوات الصاخبة قدر الإمكان. 

نتمنى الاستفادة من المعلومات التي قمنا بطرحها حول هذا المرض الشائع. 

ولاتنسو المشاركة... 

بقلمي رغد عباس