كيف تتمتع بذكاء حاد وقوي ؟؟
 |
● ما هو التركيز؟؟
● خطوات تساعدك للحصول على تركيز أثناء العمل.
لو أنت لديك امتحان وتحتاج إلى أن تركز وتنهي الدراسة التي عليك
لو أنت عندك عمل وتحتاج إلى تركيز
لو أنت موظف وتحتاج إلى أن تطور نفسك في جانب من الجوانب
أي شيء تريد أن تطوره، فهذا كله يحتاج إلى عنصر هام جداً جداً يجب أن يكون لديك وتحتاج إلى مهارة مهمة تحتاج أن تتقنها وهي [ التركيز ].
التركيز المطلق
وهو القدرة على أن تركز على ماتعمل لتصل إلى ماتريد بسرعة
فالتركيز من الطاقات الأساسية في |عملية التطور| وعملية الإنجاز، لأن أي عمل تريد عمله خلال حياتك وكنت مفتقد لهذا العصر الهام وهو [ التركيز ]، فمع الأسف حتى وإن وصلت سيكون النجاح بطيء جداً.
أحياناً
أنت تمتلك جميع الأدوات التي تحتاجها من أجل أن تصل لهدفك
فمثلاً أنت لديك امتحان فمن المؤكد أنك حفظت محاضراتك وجهزت معلوماتك وقرأت الأسئلة السابقة، ولكنك مع ذلك كله تشعر أنك غير قادر على الإنجاز
والسبب الرئيسي في ذلك هو فقدان التركيز، فإما تكون مشغول بالمستقبل وما سيحصل فيه، أو مازال في الماضي ولا يستطيع الخروج منه وبالتالي أدى إلى| فقدان التركيز|في الحاضر، لأن التركيز مشتت ومبعثر حتى بدون وعي منك .
أحياناً ينتهي يومك وأنت لاتعرف مافعلت بهذا اليوم
وهذه مشكلة أكبر، وهذه تأتي ضمن |الحياة الواعية| وتشمل أنك لن تدرك قيمة يومك
فعليك أن تنظم يومك وتعرف كل ساعة وكل دقيقة ماذا تريد أن تفعل، عن طريق وضع خطة وبرنامج ليومك، بمعنى أن تحدد مهام تشغل بها يومك وليس يمر هكذا بدون أي فائدة، يعني ان تركز على يوم كامل وهذه مهارة صعبة قليلاً، ولا يتقبلها جميع الأشخاص، فأنت يجب أن تدرك الأفكار التي تحدثت عنها.
☆ وسأقدم لك خطوات تساعدك على الحصول على التركيز أثناء العمل
١- التوقف عن العمل للحصول على إنجاز أكبر وتركيز عالي
مثلاً توقف عن العمل لبعض الوقت أو لبضع ثواني للقيام ببعض| التمرينات الرياضية| أو استنشاق الهواء الطلق .
٢- استمتع قليلاً:
شاهد مقطع فيديو مضحك لأنها تساعد على وضعنا في الحالة الذهنية الصحيحة حتى نستطيع التركيز أكثر في عملنا .
٣- ركز في عملك:
عندما تبدأ بالعمل حاول أن تنسى جميع المشتتات الخارجية واحصر دماغك فيما تعمل حتى تصل إلة ماتريد بوقت أقل .
وأخيراً
أريد التأكيد على أن الاجهاد هو عدو التركيز
لذا خذ الوقت الكافي لفعل كل مايلزم وبهدوء، لأن التركيز يتطلب شبكة من مناطق| الدماغ|، وهذا يؤدي إلى الاجهاد
والاجهاد يدفعنا إلى العمل بدون تركيز ، لذلك [ اعمل - استرح - ركز ]
تصل إلى ما تريد أما [ عمل ، عمل ، عمل ] فبهذه الطريقة أنت تعمل بلا تركيز وتستهلك وقت وجهد أطول لتنجز المهمة.
إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك و أخبرنا عن رأيك بالتعليقات
بقلمي روعة شعبان
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك