كيف تطور ذاتك ( السر الذي سيغير حياتك) ؟ - الجزء الأول - ريما عنجريني

 كيف تطور ذاتك ( السر الذي سيغير حياتك) ؟ - الجزء الأول

 كيف تطور ذاتك ( السر الذي سيغير حياتك) ؟ - الجزء الأول
تصميم الصورة: رزان الحموي

في سنة 1918 كان كلود هوبكنز يعاني من صعوبة في بيع منتج معجون الأسنان في أسواق أمريكا، جرّب العديد من الطرق في التسويق لإقناع الناس في شراء المنتج، لكن جميع محاولاته فشلت، والسبب في ذلك هو أن في تلك الأيام الشعب الأمريكي لم يكن يهتم في نظافة أسنانه بشكل كبير، وخسر هوبكنز كل ماله على الإعلام إلى أن اكتشف سر استطاع من خلاله إقناع الشعب الأمريكي في إدخال معجون الأسنان ضمن الروتين اليومي، وبفضل السر الذي اكتشفه أصبح في عصرنا الحالي معجون الأسنان في داخل كل منزل، 

سنتحدث في هذا المقال عن هذا السر وكيف يمكننا استغلال قوة ذلك السر كي نطور من أنفسنا بشكل تلقائي:

- ماهو هدف كلود هوبكنز؟

كان كل هدف كلود أن تحب الناس منتجه وتشتريه وتستعمله من دون التفكير في المنتج، ولاحظ أن هناك الكثير من الأمور التي نمارسها نحن البشر بشكل روتيني، أمور نمارسها لاشعورياً بشكل تلقائي مثل: عض الأظافر - المشي أثناء التفكير - التدخين - قيادة السيارة والكثير من الأمور غيرها التي لا تحتاج أي تفكير ، تلك الأفكار نمارسها بشكل أوتوماتيكي فالشخص الذي يعض أظافره لا يحتاج تذكر ذلك الأمر، والمدخن لا يحتاج أحد أن يذكره في |التدخين|، وفكر في جعل منتجه أمر اعتيادي لا يحتاج تفكير.

- ماذا يسمى الفعل الذي نمارسه بشكل أوتوماتيكي؟

يسمى هذا الفعل العادة، تعتبر العادة فعل يحفر داخل العقل يمكن تشبيه العادة ببرنامج يعمل في الخلفية دون أن تطلب منه ودون أن يحتاج أي تفكير منك، بعض العادات تكون

 جيدة والبعض الآخر سيئة.

- كيف يمكنك إدخال عادة إيجابية إلى دماغك لتطوير حياتك؟

اكتشف هوبكنز أن العادة تتكون من ثلاثة أركان أساسية:

• محفز:

 هو مثل الشرارة أمر يحصل حولك ويدفعك للعمل.

مثال: 

عندما تشم رائحة البن تحفزك الرائحة لشرب قهوة، وبالتالي الرائحة هي المحفز الذي دفعك لشرب القهوة.

عندما تذهب إلى السينما تأكل البوشار، وجودك داخل السينما هو |المحفز| لعادة تناول البوشار. 

• فعل:

سواء فعل التدخين أو عض الأظافر جميعها أفعال نمارسها لاشعورياً.

• الجائزة:

هي الشعور الجميل الذي تشعر فيه بعد ممارسة العمل.

مثال: 

جائزة التدخين هي النيكوتين الذي يدخل إلى الجسم ويعطي شعور السعادة، وبالتالي كلما كان الشعور أكبر كلما كانت العادة راسخة فينا بشكل أكبر وصعب التخلي عنها.

تلك الأمور السابقة إذا تم تكرارها لمدة 21 يوم يتثبت هذا البرنامج في دماغك ويتحول إلى عادة ثابتة، الكثير من الناس تشرب النسكافيه في الصباح والسبب هو حملة إعلانية قامت بها شركة نسلة كمحاولة لدعم المحفز لدى الناس.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة الأسرار التي تساعدك على تطوير ذاتك...

بقلمي ريما عنجريني  ✍️