تعلم أهم أسرار فن الضحك - ريما عنجريني

 تعلم أهم أسرار فن الضحك 

 تعلم أهم أسرار فن الضحك 
تصميم الصورة: رزان الحموي

سنتحدث في هذا المقال عن ثلاثة نصائح لحياة أكثر متعة وسعادة تابع معنا في المقال

- ماهي أهم النصائح لحياة أكثر سعادة؟

١- لا تترك مشاعرك للصدفة:

|الشخص الناجح| لا يترك مشاعره رهينة الصدف، وكأنك في نهر سريع جريان وتجتازك المياه يمين ويسار، مجرد أن تخرج المشاعر صعب أن تسيطر عليها، سواء كانت مشاعر فرح شديد أو حزن شديد وغيرها، لذلك من المهم جداً إذا كنت تبحث عن حياة متوازنة وجميلة أن نبرمج مسبقاً ردود أفعالنا اتجاه بعض المؤثرات الرئيسية، التي ممكن أن تمر علينا خلال العديد من الأيام والأسابيع والسنوات، من المفيد جداً أن تعمل لنفسك مخزن تسميه مستودع |السعادة| أو |الضحك|.

▪ماهو مستودع الضحك؟

هو أن تراقب وتعرف الأشياء التي تضحكك سواء فاكهة أو شوكولا أو مجموعة نكت أو | أفلام كوميدية| أو مقاطع مضحكة، كل هذه الأمور تجمعها مع بعضها وتضعها في مكان واحد على موبايلك أو في حاسوبك، وتجعل هذا الملف المستودع الذي تلجأ له عندما تشعر أن طاقتك بدأت تنخفض، مجرد أن تشعر أن الطاقة انخفضت لديك لا تبحث عن أشياء تضحكك، مباشر افتح مستودع السعادة وتبدأ تحضر ما يناسبك من فيويوهات وغيره، كي ترفع طاقتك من جديد وتزيد شحنة السعادة لديك، إن فكرة مخزن السعادة يمكن تطبيقها على أكثر من جانب في حياتك.

- كيف يمكن تطبيق مخزن السعادة على كافة جوانب الحياة؟

ممكن أن تعمل مخزن للتحفيز وتختار مقاطع تحفيزية معينة، أشياء تزيد طاقتك قد تكون مقاطع موسيقية أو أغاني معانيها فيها حماس، ممكن أن تكون مقاطع لمدربين أو مقاطع تنمية ذاتية أو تطوير ذاتي، وبالتالي تكون جاهز ومجرد أن تحتاج هذا التحفيز تفتح المستودع وترفع طاقتك الإيجابية، وهذا الأمر يمكن تطبيقه على معظم جوانب الحياة المختلفة...

٢- أضحك على مشاكل اليوم قبل أن تضحك عليك غداً:

طالما بعد خمس سنوات ستنظر إلى الوراء إلى مشاكلك اليوم وتضحك عليها، فالأجدر بك أن تضحك عليها اليوم كي تذهب بعد خمس سنين، من الجميل أن تنظر إلى مشاكلك وتعطيها حجمها الحقيقي كي تكون قادر على التعامل معها بشكل صحيح وبشكل واعي ومتزن، مجرد أن تضحك على مشاكلك تكون أنت المسيطر عليها تكون خرجت من نطاق سيطرتها ومن نطاق التحكم، وتصبح أنت المسيطر عليها وتوجهها كما تريد.

٣- تجنب الضحك المبالغ فيه:

انتشرت في مجتماعتنا عبارة "الضحك من دون سبب |قلة أدب|" والكثير من الأحيان نسمعها، وغالباً توجه للشخص الذي يبالغ في الضحك بشكل كبير في موقف معين يجب أن تكون متوازن في تصرفاتك، يوجد بعض المواقف يَجِبُ ألاّ تضحك فيها بشكل كبير، والضحك المبالغ به هو ليس سعادة إنما غطاء لحزن كبير، لذلك يجب أن تكون منتبه إلى ضحكك أن يكون بسعادة وتوازن داخلي، وأيضاً الحزن من غير سبب قلة أدب فإذا أنت تبالغ بالحزن وتعطي الأمور اكبر من حجمها وتعطي مشاكل الحياة أكبر من حجمها، أيضاً هي قلة أدب ويجب أن تتحكم بها وتسيطر عليها.

يجب أن تسيطر أنت على أفعالك وردود أفعالك وليس العكس. 

بقلمي ريما عنجريني  ✍️