كيف تطور ذاتك ( السر الذي سيغير حياتك) ؟ - الجزء الثاني
سنتابع في هذا الجزء تتمة الأسرار التي تساعدك على تطوير ذاتك..
- ماهي طريقة هوبكز في انتشار منتجه حول العالم؟
بدأ هوبكز ب|إعلانات| عبارة عن حملات توعية حول |نظافة الأسنان|، وتحدث عن الطبقة التي تتكون فوق الأسنان وهذه الطبقة مليئة بالبكتريا وتسبب لك |تسوس الأسنان|، ويجب إزالة تلك الطبقة عبر تنظيف الأسنان مرة على الأقل في اليوم، فأصبح المحفز هو شعور الناس في الطبقة المتشكلة فوق الأسنان وأصبح الفعل هو |تنظيف الأسنان| عبر معجون الأسنان وأصبحت الجائزة هي الشعور الجميل في نظافة الأسنان، ونجحت الخطة وتحول منتج معجون الأسنان إلى عادة يومية يجب ممارستها.
- ماهي العادات التي تفيدك في حياتك؟
• سماع الموسيقى:
إن الموسيقى الهادئة هي |غذاء الروح| والعقل، ممكن أن تستمع لتسجيل صوتي سواء من موبايل أو من الحاسوب، وهذا ما يعطيك بعض التحفيز والتشجيع.
• الاستيقاظ باكراً:
إن |الاستيقاظ باكراً| يضبط مزاجك في باقي يومك، ويعطيك طاقة أكبر ويحسّن مزاجك.
• ممارسة الرياضة:
إن ممارسة |الرياضة| في الصباح وبانتظام تعطيك طاقة كبيرة ونشاط للقيام بأعمالك خلال اليوم.
- كيف يمكنك زرع عادة لتطوير نفسك؟
بعض |العادات| عندما تدخلها في روتينك اليومي تؤدي إلى سلسلة من العادات الإيجابية الأخرى، وإحدى العادات الأساسية هي القراءة إذا استطعت إدخال القراءة داخل روتينك اليومي فأنت تدخل برنامج يعمل بشكل أوتوماتيكي يؤدي إلى تطور ذاتي كبير، وكل ما عليك فعله هو خلق محفز يذكرك في القراءة ثم تقوم بفعل القراءة ثم تكافئ نفسك في جائزة كلما تنهي القراءة.
- كيف تخلق محفز وجائزة لعادة معينة؟
قد تكون عادة القراءة ترغب في إدخالها إلى حياتك، ممكن أن تضع كتاب في مكان عملك وكلما تنظر إليه تتذكر القراءة وبالتالي يصبح المحفز الذي يدفعك للقراءة، وكلما تنهي كتاب تضعه في المكتبة الخاصة بك فتصبح الجائزة هي المكتبة التي تمتلئ تدريجياً في الكتب، وبعد فترة من الزمن سترسخ هذه العادة في دماغك وتصبح تلقائياً لديك حب وطلب للقراءة، وبالتالي هذه العادة ستؤدي إلى سلسلة من |العادات الإيجابية|، وبعد 21 يوم من تكرارها ستصبح عادة من عاداتك اليومية التي لا تستطيع الاستغناء عنها.
بقلمي ريما عنجريني ✍️
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك