اكتشف طرق اجتياز امتحان طويل بوقت قصير - روعة شعبان

 اكتشف طرق اجتياز امتحان طويل بوقت قصير ...

 اكتشف طرق اجتياز امتحان طويل بوقت قصير ...
تصميم الصورة : رزان الحموي

● كيف تستطيع أن تنهي امتحان طويل؟؟ 

● خطوات من أجل الحصول على الهدوء. 

معظم الطلاب يعانون من مشكلة أن الامتحان طويل، وغير قادرين على الانتهاء في الوقت المحدد مع الشعور بالخوف من انتهاء الوقت، مما يسبب توتر وعدم تركيز ... 

فكيف تستطيع أن تنهي امتحان طويل جداً خلال الوقت المحدد له؟؟ 

تعرف معنا في هذا المقال..

~ أولاً: يجب أن تكون مدرك ومتحكم في مشاعرك.

~ ثانياً: مدى سرعة دماغك على التفكير واستدعاء المعلومة.

~ ثالثاً: مدى ذكائك في إدارة وقتك في الامتحان، فينتهي الوقت على سؤال واحد وينسى باقي الأسئلة فهذه المعادلة غير صحيحة.

- أولاً التحكم في مشاعرك والتحكم في توترك

 اهدأ وأرسل رسالة لدماغك أن يكون هادئ وخذ نفس عميق وأخرجه من الفم، لأن |التوتر| سيجعلك تنسى ولا تكمل .

- ثانياً يجب أن تقرأ السؤال وتحاول الإجابة بسرعة

 والذي يساعدك على ذلك التدريب المستمر على السرعة في التفكير وليس لها علاقة بالدراسة أكثر، بل التدرب على حل أسئلة كثيرة قبل الامتحان، وبالتالي تمنح السرعة لدماغك في الإجابة .

- ثالثاً الذكاء في إدارة الوقت 

ويكون عن طريق تقسيم الوقت دماغياً، فقم بنظرة شاملة للأسئلة ووزع وقتك، ولا تقف عند سؤال لم تعرف إجابته ودعه وانتقل لغيره، فالدماغ سيعمل على إعادة أفكارك وبالتالي ستتذكر إجابة هذا السؤال ، وهذه إدارة الوقت أهم مهارة في أداء الامتحان الطويل في وقت محدد والابتعاد عن| ضياع الوقت |.

وإذا عدنا وتكلمنا عن أهم ثلاث مشكلات يعاني منها أغلب الطلاب وهي [ الخوف، القلق، التوتر ]

 وهذه الأمور التي ستمنع الطالب من تقديم الامتحان، وهي حالة فيزيولوجية في الجسم، وهذه مكانها ليس في الامتحان لأن المعلومات ستهرب ويكون الدماغ الذي يعمل عندك هو| العقل العاطفي|، أما إذا تحكمت بمشاعرك سيعمل عندك |العقل التحليلي|، الذي يمنح الطالب الهدوء والتركيز.

☆ من أجل الحصول على الهدوء :

١- اسأل نفسك سؤال لماذا أنا خائف؟؟

 جاوب نفسك أنك أنت ستعمل الذي عليك، واجتهد وأدرس وقدم النتيجة التي ستحصل عليها هي نصيبك فقط

 لذلك لاتكلف نفسك فوق طاقتك، وبالتالي لاتتوتر وتترك عقلك اللاواعي يتحكم بك ودع عقلك الواعي يسيطر عليك في الامتحان، ففكرة الخوف هو وهم فقط لا أكثر .

٢- ابتعد عن| الأصدقاء المحبطين| الذي دائماً يوترك ويحرك شعور الخوف عندك.

٣- اعمل نشاط

 مثل الأذكار أو الصلاء أو |مشاهدة التلفاز| أو التحدث مع شخص تحبه، وهذا طبعاً قبل الامتحان وستدخل إلى الامتحان وأنت مرتاح وهادئ وستقدم أفضل ما لديك.

وأخيراً :

ولا ننسى من أن التوكل على الله دائماً وأبداً، وأن النتيجة بيد الله سبحانه وتعالى، فأنت أخذت بالأسباب من دراسة واجتهاد وتنتظر نتائجك وتعبك وتعتبر كمكافأة من الله سبحانه وتعالى .

يقلمي روعة شعبان